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Omega 3 Oxymune Ti-Melatonin (melatonina) L'ANSIA Home Page Anagen.net Salute
generale L'ansia si può definire come un'emozione sgradevole di pericolo alla
nostra integrità, ci si riferisce ad uno stato emotivo a contenuto spiacevole,
associato ad una condizione di allarme e di paura che compare in assenza di un
pericolo autentico, comunque sproporzionato rispetto ad eventuali stimoli
scatenanti. Il panico è classificabile come una crisi di ansia e di terrore che
insorge all’improvviso e dura poco nel tempo. La fobia si può classificare come
la paura per una situazione o per un oggetto senza alcuna motivazione e del
tutto sproporzionata. L'ansia è accompagnata spesso da minzione frequente,
nervosismo, tensione muscolare, tachicardia, nausea, dolori allo stomaco,
difficoltà respiratoria. Distrugge le persone. Nemica assieme allo stress e alla
paura. Nello stato d’ansia laceriamo noi stessi, le surrenali aumentano la
produzione di adrenalina. Ciò può durare per giorni, mesi. Fa invecchiare
anzitempo, perché crea nell’organismo uno stato di emergenza. Può presentarsi in
forma acuta (attacchi di panico) o in forma cronica (preoccupazione esagerata
per ogni cosa). Ogni persona accentua un comportamento se è rinforzato
dall’esterno, cioè con l’approvazione. Ad esempio se io sorrido a qualcuno e
risponde con un sorriso, egli è incoraggiato a sorridere di più alla gente ed a
me in particolare quando mi incontrerà di nuovo. Il rimprovero invece è
negativo. Molte persone infatti uccidono la spontaneità, pensando sempre di
essere rimproverate o non accettate. Queste persone vanno in giro con volti
impassibili. Il passo principale da compiere per queste persone, è essere
disponibili ad un sentimento positivo verso il prossimo. E bisogna farlo anche
con sé stessi, basta decidersi a pensare "ti voglio bene". Amare il proprio
corpo, guardarsi allo specchio. Bisogna darsi attenzione, curarsi amorevolmente.
Ad esempio chi fuma non si vuole bene. Se si guarda in faccia la propria paura
attentamente la si può vincere. L’ansia in generale è il tentativo di trattare
con qualcosa che riguarda il passato o il futuro. Immergersi invece nel
presente, senza lottare ma vivendo ! Istantaneamente si sentirà la bellezza
della vita, delle cose che ci sono intorno. Immergendosi nel presente si spezza
il circolo vizioso che lega all’ansia, si esce dal feedback negativo. Se in un
quarto d’ora io mi impongo di vivere per due minuti nel presente, io interrompo
la catena dell’ansia.. CELLULITE Home Page Anagen.net Salute generale Sui
problemi legati alla cellulite spesso si assiste alla presentazione di prodotti
miracolistici e probabilmente si è portati a credere alle versioni più
catastrofiche che affermano che questo inestetismo sia difficilissimo, se non
impossibile, da sconfiggere. In realtà non si può pensare di "sciogliere" la
cellulite come se si trattasse di burro. Ci si deve rendere conto che la
cellulite è un tessuto adiposo sofferente, il quale non è in grado di fornire
energia all'organismo. Questo tessuto trattiene i liquidi e ciò compromette la
lipolisi, ovvero il processo metabolico che permette la trasformazione delle
cellule di grasso in energia. E' un errore credere che il problema colpisce solo
le persone in sovrappeso. Infatti anche donne magre e sane, possono svilupparla
su anche, cosce e natiche. Cellulite è spesso il nome dato a quei depositi
grassi, bitorzoluti ed irregolari. E' quindi un tessuto grasso imprigionato nell
' acqua e separato dal collagene. Alcuni componenti, come i flavonoidi,
aumentano gli scambi cellulari, fattore positivo contro questo inestetismo,
facilitando quindi il drenaggio. Con l'aumentare del drenaggio, i grassi vengono
trascinati dal flusso sanguigno per essere bruciati dall'organismo. Anche un
ormone, l'adrenalina, facilita la fuoriuscita dei grassi dalle cellule e li
brucia. Inoltre rallenta l'assimilazione di zuccheri e grassi. La cellulite
compare poiché le cellule grasse di un gran numero di donne, sono localizzate in
tasche tra il tessuto connettivo della pelle. Con il tempo, un eccesso di fluidi
e grasso, creano l'incurvamento di queste tasche, le quali pigiano sui tessuti
connettivi. Domanda Risposta Compare solo su donne obese ? No, anche donne molto
magre possono svilupparla sulle cosce, anche e natiche. Fa parte del processo
dell'invecchiamento ? Mentre essa può peggiorare con l'età, non bisogna
sedercisi su ed accettarla. Non è un problema serio e non peggiorerà ? Se non si
prende nessun provvedimento, essa peggiorerà con il tempo. Una dieta severa
eliminerà la cellulite ? No, eventualmente una dieta può anche causare un
aumento della percentuale grassa. Gli esercizi fisici la elimineranno? Il solo
esercizio fisico non libererà dalla cellulite. I depositi non possono essere
immediatamente utilizzati dal corpo come combustibile. La cellulite si origina
dall'alterazione della struttura sottocutanea (il pannicolo), cioè di quello
strato di tessuto ricco di cellule adipose che si trova sotto la pelle. La
modificazione di questo tessuto adiposo, e la conseguente comparsa di cellulite,
è il segnale che qualcosa nell'organismo non funziona in modo corretto.
Significa che cause esterne (per esempio stress, sedentarietà, problemi
ormonali, intossicazioni, cattiva alimentazione) hanno dato il via a una serie
di alterazioni del grasso sottocutaneo. Queste, a loro volta, hanno provocato la
cellulite. La principale di queste alterazioni è una cattiva circolazione venosa
e linfatica (la linfa è un liquido che raccoglie i materiali di scarto
dell'organismo e scorre in canali paralleli a quelli del sangue). In secondo
luogo la comparsa della cellulite indica che c'è una ritenzione di liquidi da
parte dei tessuti (favorita dalla cattiva circolazione). Il problema della
cellulite e della ritenzione idrica (cioè accumulo di liquidi tra i tessuti
dell'organismo) sono connessi tra loro. Nel corpo umano vi sono tre diversi tipi
di circolazione : arteriosa, venosa e linfatica. La circolazione arteriosa
trasporta il sangue purificato dal fegato e dai polmoni ai tessuti del corpo. La
circolazione venosa raccoglie il sangue utilizzato dai tessuti del corpo, ricco
di tossine e lo trasporta ancora al fegato e polmoni per purificarlo. La
circolazione linfatica è una rete di piccolissimi canali che trasporta i liquidi
linfatici, ricchi di scorie che devono essere eliminate, passando attraverso i
vasi venosi del torace e quindi ai reni ed al fegato. Le fasi della cellulite
sono tre : Nella prima fase, per vari motivi tra cui fumo, sedentarietà, stress,
cattiva alimentazione, cause ormonali, la circolazione venosa e linfatica
rallentano. Le tossine tendono a travasare nei tessuti e a stagnare. Per tali
problemi circolatori compaiono gli edemi (gonfiori) soprattutto a caviglie,
polpacci, gambe, braccia. La causa è di liquidi nel tessuto adiposo fuoriusciti
dai vasi sanguigni. Questi liquidi fanno apparire la pelle molle. Nella seconda
fase, le cellule adipose tendono a distanziarsi tra loro. Le fibre elastiche
della pelle vengono quindi compresse. La pelle perde allora anche la sua
luminosità naturale. Le fibre di collagene degenerano, i piccoli vasi capillari
cominciano a rompersi. Il sangue proveniente dalle arterie non riesce a
raggiungere i tessuti e quello venoso non riesce ad essere pulito dalle tossine.
La situazione peggiora. Compare la caratteristica pelle a "buccia d'arancia".
Nella terza fase il tessuto connettivo (rivestimento gelatinoso in tutti gli
organi del corpo) viene irrimediabilmente alterato, diventando sempre più
duro.Iniziano a formarsi tanti piccoli noduli di grasso imprigionato, ormai
immodificabili. La pelle assume il caratteristico aspetto di "pelle a
materasso". La situazione è compromessa in modo quasi definitivo. Gli uomini
solitamente non hanno nessun problema del genere, perché le loro cellule grasse
sono di una forma diversa e sono immagazzinate in maniera diversa. Come è
possibile trattarla ? Un possibile approccio logicamente accettabile è nutrire i
tessuti dall'interno. I piedi sono il motore del nostro organismo e la pompa che
spinge il sangue al cuore, quindi la loro cura è decisamente importante. Per
fare questo, il metodo migliore è concedersi un pediluvio. La differenza di
temperatura riattiverà la circolazione. Sempre con lo scopo di stimolare la
linfa ed il flusso sanguigno verso l'alto, da buoni risultati il rullare i piedi
in avanti ed all'indietro facendoli scorrere su di una pallina da tennis. Per
ottimizzare efficacemente ogni passeggiata, bisognerebbe comporre passi un poco
più lunghi rispetto la norma, contraendo il gluteo della gamba che rimane
indietro. Se si vuole tonificare anche gli adduttori, bisognerebbe camminare
come se si fosse su di una trave, posizionando un piede davanti all'altro. Gli
esercizi per una corretta respirazione aiutano a tenere allenato il diaframma.
Sdraiati per terra con gli occhi chiusi, si inspira il più lentamente possibile
dal naso gonfiando la pancia;si conta sino a 15 e si espira lentamente dalla
bocca liberando il diaframma; rimanere in apnea per 15 secondi e ripetere
l'esercizio. Una corretta respirazione aiuta a rilassarsi; inoltre se si è in
montagna o al mare, bisogna ricordarsi che l'ossigeno aiuta a bruciare i grassi,
mentre lo iodio stimola la tiroide che ne determina lo smaltimento. Una corretta
postura favorisce la buona circolazione venosa; infatti i muscoli, ottimizzando
la loro giusta posizione, spingono il sangue verso l'alto. Al giorno d'oggi,
tutti tendiamo alla lordosi,cioè a stare con la pancia in fuori, ad avere le
spalle curve ed il sedere all'indietro. Si deve stringere i glutei e raddrizzare
la schiena. Evitare l'ansia in quanto causa la produzione di sostanze che
trattengono i liquidi nei tessuti e di ormoni che ci invogliano a mangiare
zuccheri. Inoltre lo stress è la causa di infiammazioni ai vasi sanguigni e
rallenta la circolazione. Se si è sottoposti ad uno stile di vita ansiogeno, è
possibile rilassarsi con tecniche comportamentali come lo yoga. Per rendere
ancora più efficace la doccia mattutina e riattivare la microcircolazione,
sarebbe utile eseguirla con il metodo di Kneip che consiste nell'alternare getti
di acqua calda e fredda, muovendo il telefono della stessa in senso orario.
Bisogna iniziare dai piedi e risalire lungo il lato esterno della gamba sino
alla coscia per proseguire sino al gluteo dove soffermarsi per alcuni secondi,
per poi ritornare alla caviglia passando, questa volta, all'interno della
coscia. Ripetere questa operazione dall'altro lato. Il getto di acqua calda
dovrebbe durare 40 secondi, mentre quello freddo solo 15 secondi. Sarebbe utile,
ogni due setimane circa, approfittare della doccia per massaggiare le zone
critiche con un guanto di crine. Questa operazione permetterà di liberare la
pelle dalle cellule morte preparandola a ricevere i successivi trattamenti.
Questa fibra non deve essere troppo dura affinchè riesca ad attivare il
microcircolo. Evitare il diguno. Se si salta il pasto, l'organismo richiederà
più zuccheri per far fronte ai bisogno energetici a breve e medio termine con il
risultato di contribuire all'insorgere di voglia di dolci. Non bisogna quindi
rinunciare completamente al cibo ma, per un effetto depurativo, bisogna
ricorrere alla frutta immergendola, se si vuole aumentarne il contenuto idrico,
in acqua fredda per qualche ora. L'organismo, privato di nutrienti complessi, si
rifarà sui depositi di grasso localizzato. Secondo i nutrizionisti, una dieta
per essere equilibrata deve essere bilanciata contenendo quindi tutti gli
alimenti. I carboidrati provvedono a fornire un'energia pronta all'uso; le
proteine contengono quelle a lungo termine mentre i grassi aiutano il corpo a
riconoscere la sazietà. Chi ha problemi di cellulite dovrebbe limitare i cibi
acidificanti, quelli contenuti nella carne, nei grassi animali e zuccheri
raffinati che tendono a modificare l'equilibrio chimico dello stomaco. Sarà
utile assumere cibi alcalinizzanti come pasta e riso, cereali integrali, patate,
legumi, biscotti, latte di soia e cibi neutri come verdure, frutta e pesce che,
al contrario, non hanno nessuna influenza sul pH dello stomaco e vengono
facilmente digeriti ed eliminati. Cellulite edematosa: è il primo stadio della
cellulite e si riconosce perché la pelle, nei punti critici, è pastosa e se
pizzicata, compare un effetto" bucherellato" sulla superficie simile alla "pelle
di una arancia". Le sue origini sono dovute a disfunzioni ormonali (anche alla
pillola anticoncezionale), costituzionali ed ereditarie. La cellulite edematosa
è causata da una perdita di elasticità dei vasi sanguigni che irrorano il
tessuto adiposo causando il ristagno dei liquidi. Per porre rimedio, non bisogna
assolutamente perdere tempo perché questo inestetismo, se non curato, può
peggiorare. Bisogna curare meglio l'alimentazione usando poco sale, fare
attività fisica costantemente unita a massaggi drenanti ed iniziare ad assumere
se preferito un integratore. Cellulite fibrosa: in questo secondo stadio della
cellulite, se stringiamo la pelle fra le mani, il suo aspetto appare come quello
di un sacchetto pieno di biglie, con protuberanze abbastanza evidenti. Questa
forma di inestetismo è dovuta ad un ristagno di liquidi costante che crea una
sofferenza per il tessuto adiposo rendendolo fibroso, rendendo la pelle dura al
tatto. Per difenderci dalla cellulite fibrosa bisogna ricorrere a massaggi che
riattivino la circolazione ed indirizzarsi verso cibi che contengano flavonoidi
e bromelina, sostanze che aiutano la pelle a mantenersi elastica. Cellulite
sclerotica: si riconosce immediatamente perché, anche se non compressa, la pelle
presenta avvallamenti e protuberanze come un sacchetto di noci ed inoltre,
comprimendo le zone colpite,si proverà dolore e si avvertiranno gli strati
profondi sottocutanei inspessiti. In questo terzo stadio, la cellulite causa una
notevole sofferenza ai tessuti e le cellule adipose aumentano numericamente e
volumetricamente ma i setti fibrosi che le separano tendono ad irrigidirsi ed a
ritirarsi. Questo fa sì che le terminazioni nervose vengano compresse ed anche
il semplice tastare i punti critici causi sofferenza. La cura punta su massaggi
mirati, ginnastica in acqua ed un'alimentazione povera di carboidrati. E'
fondamentale introdurre nella dieta sostanze estremamente preziose come le
vitamine non solo per combattere problemi di gonfiori e di ristagno di liquidi
ma anche per aiutare l'organismo a depurarsi. Ci sono un numero di altre cose
che si possono fare in combinazione all'assunzione di un integratore per
ottenere un migliore trattamento anticellulite, alcuni dei quali già elencati
sopra: bere acqua, mangiare cibi ricchi di fibre, ridurre i grassi nella propria
dieta, ridurre il sale, che contribuisce alla ritenzione dei liquidi, fare
esercizio fisico regolarmente (ad es. passeggiare, andare in bicicletta,
nuotare, giocare a tennis). Avvertenze: se si stanno assumendo farmaci
anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici, consultare il medico prima di
assumere il prodotto. Si sconsiglia l'uso del prodotto in gravidanza e durante
l'allattamento. Leggere anche l'articolo dedicato ai grassi, al colesterolo e
all'obesità. Prodotto molto interessante appositamente studiato è il Lipodream
di Naturdieta.. FITOTERAPIA Home Page Anagen.net Salute generale La fitoterapia
è quella parte della farmacologia che studia l'impiego terapeutico delle piante
officinali e delle preparazioni medicinali da esse ottenute. Vedi anche Top 5
supplementi. Aglio Alfa alfa Aloe vera Ananas Angelica Arancia Arnica Artiglio
del diavolo Banana Bardana Betulla Biancospino Boehmeria nipononivea Borragine
Cannella Cardiaca Cardo santo o benedetto o mariano Carota Centella asiatica
Cimicifuga Cola Damiana Discorrea Echinacea Equiseto Epilobio Eucalipto Enotera
Fieno greco Finocchio Fitoestrogeni Fucus vescicoloso Galega Genziana Ginkgo
biloba Ginseng ed eleuterococco Glucomanno Guaranà Iperico e olio di iperico
Kava Kava Lavanda Lecitina di soia Lievito di birra Liquirizia Luppolo Meliloto
Miele Miglio Mirtillo Muira puama Olio di germe di grano Olmaria Ortica Orzo
Papaia Pappa reale Picnogenolo Polline Pompelmo Propoli Pungitopo Quercia marina
Rodiola Rosa canina Rosmarino Salvia Santoreggia Saw palmetto Soia Spirulina
Tarassaco The verde Timo Tribulus Terrestris Uva ursina Verbena Verga d'Oro Vite
rossa Zenzero Occorre fare attenzione alla tossicità potenziale dei medicamenti
a base di erbe, per la possibile contaminazione di sostanze tossiche, ad esempio
piombo, mercurio, cadmio e pesticidi. E ' quindi importante utilizzare prodotti
garantiti da aziende serie e di provata affidabilità, affinche' l'utilizzo delle
piante non comporti rischi e siano valorizzati appieno i benefici che la pianta
può apportare. Mentre in medicina tradizionale nei farmaci esistono solitamente
uno o pochi principi attivi, cioè sostanze ben definite chimicamente, in
quantità concentrata, in fitoterapia la pianta contiene invece più principi
attivi, e si basa sull'utilizzo del fitocomplesso, cioè l' insieme di tutte le
sostanze presenti nella droga (parte della pianta dalla quale si estrae il
fitocomplesso) contenuta nella pianta stessa. Alcune di queste sostanze sono
dotate di proprietà medicamentose ma il fitocomplesso è indispensabile, nel suo
insieme, a garantire la completezza dell' azione terapeutica della pianta. I
preparati vegetali non necessariamente sono innoqui, infatti possono avere
alcuni effetti collaterali se assunti in dosi massicce e per lungo tempo, quindi
prima di usare qualsiasi pianta bisognerà chiedere al farmacista o ad una
persona esperta di propria fiducia. Alcuni principi attivi presenti in un
fitocomplesso : Gli alcaloidi sono tra le sostanze più attive presenti in
natura. La loro azione infatti si esplica anche a bassisima concentrazione. I
glucosidi sono sostanze che possono formare zucchero e sostanze ad azioen
terapeutica, in presenza di determinati enzimi. Le mucillagini sono
polisaccaridi che si "gonfiano" in presenza di acqua, trasformandosi in sostanze
ad azione emolliente. Le saponine sono glucosidi emulsionanti con diversi tipi
di proprietà. I tannini sono composti aventi proprietà astringente, capaci ad
esempio di coagulare le proteine del sangue. Non fare assumere: In gravidanza.
Nelle cardiopatie. Neonati e bambini: È rischioso somministrare qualsiasi
preparato a base di piante medicinali a bambini sotto i due anni d'età. Si
segnalano diverse erbe e spezie che non vanno usate durante la gravidanza e
l'allattamento, qui vi è un elenco ma per ogni certezza bisogna chiedere al
proprio medico : Achillea Acoro falso Aglio Agnocasto Alchemilla Alga bruna Aloe
Angelica Anice Aralia racemosa Arnica Artemisia Artemisia vulgaris Assa fetida
Assenzio Baptisia tinctoria Basilico Borragine Borsa del pastore Boswelia
carterii Calamus Canfora Cardiaca Cardo benedetto Cascara sagrada Cassia
Caulofillo Celidonia Ciliegio selvatico Cimicifuga Citronella China, Colchicum
autumnale Consolida maggiore Cotone Crespino, berberis vulgaris Curcuma Dang gui
Enula campana Ephedra, ephedra vulgaris Erba azzurra Erba gattaia Farfara Felce
maschio Fieno greco Finocchio Fitolacca Fumaria Ginepro Guggulu Idraste
Ipecacuana Issopo Kawa-kawa Lavanda Lilium filicunum Lino Liquirizia Lobella
Lycopus virginicus Maggiorana Marrobio Mentha pulegium Menta romana Mirra Noce
Moscata Olio di ricino Papavero californiano Partenio Passiflora Peperoncino
Cayenna Pervinca rosa, Phoradendron serotinum Piantaggine Podofilo Prezzemolo
Quassia Rabarbaro Ricino Romice crespa Rosmarino Ruta Salsapariglia Salvia
Sanguinaria Sedano Senna Sigillo d'oro Spincervino Tanaceto Tanaceto Thuja Timo
Trifoglio rosso Tuia Uva ursina Verbena Vischio Zenzero Piante di cui si ritiene
contro-indicazione assoluta all'impiego 1) Aethusa cynapium [Umbrellifereae] :
Cicuta minore (potenzialmente tossica) 2) Alpinia officinarum (Galanga):
contiene Anfetamine. 3) Anagallis arvensis [Primulaceae] : Anagallide
(potenzialmente tossica) 4) Arum maculatum [Araceae] Aro, Gighero, Gigaro
(Tossica) 5) Bryonia dioica [Cucurbitaceae] : Brionia, Zucca matta
(potenzialmente tossica) 6) Camptotheca acuminata : da essa si ricava la
camptotecina, che determina inibizione della topoisomerasi I, con gravi effetti
immuno depletori collateralmente all’azione sulle cellule tumorali. 7) Cannabis
sativa indica (Marjuana) : noto stupefacente, e come tale caratterizzato da
gravissimi danni cerebrali a lungo termine non rimediabili in alcun modo. 8)
Centaurea solstizialis [fam. Compositae asteraceae] : il principio attivo
Cantauriaidina attinge agli stessi recettori per la tubulina della colchicina,
impedendo la polimerizzazione con blocco metafasico (Hokanson, Diss.Abstr. Int.B,
37, pp. 1265, 1976); agisce quindi sia a livello di cellule malate che di
cellule sane, impedendo la polimerizzazione del DNA con blocco metafasico. 9)
Chelidonium majus (Chelidonia, Erba porraia): contiene Chelidonina,
Chelidoxantina, Fumarina; determina gravi danni al DNA cellulare, comprese le
cellule sane. Da esso è stato ottenuto un principio semi-sintetico
dell’alcaloide Chelidonina. Da esso è infine derivato l’Ukrain, per addizione di
3 atomi di fosforo. Sempre comunque tossico. 10) Cicuta virosa [Umbrelliferaeae]
: Cicuta acquatica (molto tossica) 11) Cinoglossum officinale (Boraginaceae) :
contiene alcaloidi pirrolizidinici , utilizzati in terapia gastroenterologica e
nella cura delle piaghe. Nota: epatotossico. Sembrerebbe però rivestire attività
anti-neoplastica anche se su base non nota. 12) Claviceps purpurea aut Secale
cornutum (Segale cornuta) : fortemente tossica. 13) Colchinum autumnale [fam.
delle Liliaceae] (Colchico, Freddolina) : agisce sia a livello di cellule malate
che di cellule sane, impedendo la polimerizzazione del DNA con blocco metafasico,
i principi attivi di tale pianta sono attualmente sfruttati in Chemio-Terapia.
14) Colchicum luteum [Liliaceae]: Collirio d'Oro; (molto tossico) 15) Colubrina
texensis [fam. delle Ramnaceae] : il suo principio attivo, Maytansina, blocca le
cellule in metafase, analogamente alla Vinca rosea. 16) Conium maculatum [Umbrelliferaeae]:
Cicuta maggiore (molto tossica) 17) Daphne laureola [Timeleaceae]: Laureola
(molto tossica) 18) Daphne mezereum [Timeleaceae]: Dafne, Mezereo (Tossica) 19)
Digitalis purpurea [Scrofulariaceae] : Digitale; (molto tossica) 20)
Dieffenbachia picta [Araceae] : Dieffenbachia (Tossica) 21) Euphorbia marginata
[Euphorbiaceae] : Euforbia marginata (Tossica) 22) Euphorbia pulcherrima [Euphorbiaceae]
: Stella di Natale (Tossica) 23) Juniperus sabina [Cupressaceae] : Sabina
(potenzialmente tossica) 24) Linum album [fam.delle Linaceae] : contiene la
podofillotossina (vedi Podophyllum peltatum). Si ritiene che il meccanismo
d’azione sia analogo a quello rivestito dalla colchicina. Agisce quindi sia a
livello di cellule malate che di cellule sane, impedendo la polimerizzazione del
DNA con blocco metafasico, i principi attivi di tale pianta sono attualmente
sfruttati in Chemio-Terapia. 25) Lonchocarpus nicou [fam.Leguminosae] : da
questa pianta si estrae il Rotenone, che compete con la colchicina per il sito
di legame per la tubulina avendo lo stesso meccanismo d’azione; agisce quindi
sia a livello di cellule malate che di cellule sane, impedendo la
polimerizzazione del DNA con blocco metafasico. 26) Mandragora officinarum:
impiegata in CH.T; dalla Podofilotossina si estraggono noti chemioterapici,
quali l' Etoposide (VP-16) e il Teniposide. 27) Oenanthe aquatica [Umbrelliferaeae]
: Finocchio acquatico (molto tossica) 28) Oenanthe crocata [Umbrelliferaeae] :
Enante (molto tossica) 29) Oenanthe phellandrium [Umbrelliferaeae]: Fellandrio o
Finocchio acquatico (molto tossica) 30) Paris quadrifolia (Liliaceae) : Uva di
Volpe (potenzialmente tossica) 31) Podophyllum peltatum [fam. delle
Berberidaceae]: nelle sue radici è presente una resina caratterizzata da lattoni
isomeri dell’acido podofillico, identificati come podofillotossina, costituendo
assieme ad altre molecole il complesso della podofillina.. Da quest’ultima si
ottengono attualmente chemioterapici noti, quali il teniposide e l’etoposide. Si
ritiene che il meccanismo d’azione sia analogo a quello rivestito dalla
colchicina. Agisce quindi sia a livello di cellule malate che di cellule sane,
impedendo la polimerizzazione del DNA con blocco metafasico, i principi attivi
di tale pianta sono attualmente sfruttati in Chemio-Terapia. 32) Prunus
laurocerasus [Rosaceae] : Lauroceraso (Tossica) 33) Rhus cotinus [Anacardiaceae]
: Cotino (Tossica) 34) Rhus toxicodendron (Sommacco velenoso): fortemente
tossica 35) Ruta graveolens [Rutaceae] : Ruta; (potenzialmente tossica) 36)
Salvia divinorum : stupefacente, e come tale caratterizzato anch’esso da
gravissimi danni cerebrali a lungo termine non rimediabili in alcun modo. 37)
Salvia officinalis: sembrerebbe controindicata nel caso di mastite e/o cancro
della mammella. 38) Sambucus nigra (Sambucaro, Sango): tutte le parti verdi del
Sambuco (foglie, rami) sono potenzialmente tossici. 39) Sanguinaria canadensis [fam.
delle Papaveraceae] : contiene diversi alcaloidi, in particolare Sanguinarina,
acido chelidonico, Cheleritrina; meccanismo d’azione colchicino-simile; agisce
quindi sia a livello di cellule malate che di cellule sane, impedendo la
polimerizzazione del DNA con blocco metafasico. 40) Senecio [fam. delle
Compositae] : azione simile agli alcaloidi della segale cornuta e contiene
anch’esso alcaloidi pirrolizidinici (mutageni e cancerogenici epatotossici). 41)
Solanum dulcamara [Solanaceae] (Dulcamara): contiene un alcaloide glicoside
tomatidenolo. Di esso si utilizzavano in passato le foglie e i frutti ancora
verdi per il carcinoma mammario(Makleit et Bognar: Acta Pharm. Chirurg, 1968,
38, pp. 58-62). E’ attualmente considerata pianta velenosa. 42) Spartium
juniceum [Papilionaceae] : Ginestra di Spagna (Tossica) 43) Steganotaenia
araviacea : pianta africana contenente Steganacina che, idrolizzando il
guanosin-trifosfato, blocca la polimerizzazione della tubulina con siti
recettoriali analoghi alla Colchicina; agisce quindi sia a livello di cellule
malate che di cellule sane, impedendo la polimerizzazione del DNA con blocco
metafasico. 44) Strychnos ignatii (aut Ignatia amara) (Fava di San Ignazio):
contiene Stricnina. 45) Strychnos nux-vomica (Noce vomica): contiene Stricnina.
46) Taxus baccatus (fam. delle Taxaceae) (Tasso) : il suo meccanismo d’azione è
analogo alla colchicina. Nota: da esso di estrae anche il Tamoxifene (Kessarâ,
Tamoxiphenâ) noto anti-estrogenico, di cui è dubbia la sua effettiva utilità; si
ritiene anzi che possa incrementare il rischio di cancro, soprattutto all'utero.
47) Veratrum album [Liliaceae]: Veratro bianco, Elleboro bianco (Tossica) 48)
Veratrum nigrum [Liliaceae]: Veratro nero (Tossica) 49) Vinca rosea (Pervinca) [fam.
Apocyanaceae]: da esso sono derivati i noti chemioterapici Vinblastina,
Vincristina, Vinleurosina e Vinrosidina impiegati in CH.T. Famiglie di piante
pericolose o vietate: Tutte le piante della famiglia delle Apocinaceae Nerium
oleander [Apocinaceae]: Oleandro (Tossica) Vinca major [Apocinaceae] : Pervinca
maggiore (Tossica) Vinca minor [Apocinaceae] : Pervinca (Tossica) Vinca rosea [Apocinaceae]
: Vinca (Tossica) Tutte le piante della famiglia delle Ranuncolacee: (di cui
quasi tutte menzione nel presente paragrafo: Aconito nepello, Actea, Adonide,
Anemone, Aquilegia, Calta, Elleboro, Epatica, Favagallo, Pulsatilla, Ranuncolo,
Speronella, Vitalba): Aconitum delphinifolium [Ranuncolaceae]: Monkshood
(Tossica) Aconitum ferox [Ranuncolaceae]: Aconito indiano; (Tossica) Aconitum
heterophyllum [Ranuncolaceae]: Eterofillo (Tossica) Aconitum napellus [Ranuncolaceae]:
Aconito napello (molto tossica) Actea spicata [Ranuncolaceae] : Actea (Tossica)
Ononis spinosa (aut Adonis vernalis ) [Ranuncolaceae] : Adonide, Ononide spinosa
(Tossica) Anemone hepatica [Ranuncolaceae]: Erba del Tron, Erba Trinità
(potenzialmente tossica) Anemone nemorosa [Ranuncolaceae]: Anemone dei Boschi
(potenzialmente tossica) Anemone pulsatilla (aut Pulsatilla nigricas) [Ranuncolaceae]
: Anemone dei Prati (tossica) Helleborus niger [Ranuncilaceae] : Elleboro nero
(Tossica) Ranunculus acris [Ranuncolaceae] : Ranuncolo, Bottone d'Oro
(potenzialmente tossica) Quasi tutte le piante della famiglia delle Solanaceae,
ad esclusione della Solanum lycopersicum (Pomodoro), Solanum melongena (
Melanzana), Solanum tuberosus (Patata), di cui quasi tutte menzione nel presente
paragrafo (Nota : diverse Solanaceae sono ancora in valutazione): Atropa
acuminata [Solanaceae]: Belladonna indiana (molto tossica) Atropa belladonna [Solanaceae]:
Belladonna (molto tossica) Datura stramonium [Solanaceae]: Stramonio, Erba del
Diavolo (molto tossica) Hyoscyamus niger [Solanaceae]: Quisquiamo, Giusquiamo;
(molto tossica) Lycium chinense [Solanaceae]: chinese Wolfberry, (tossica)
Lycium europaeum [Solanaceae]: Spinacristi; (Tossica) Mandragora officinarum [Solanaceae]
: Mandragora (potenzialmente tossica) Nicotiana alata : Nicotiana, Fiore del
Tabacco; Tobacco (potenzialmente tossica) Nicotiana tabacum [Solanaceae] :
Tabacco (potenzialmente tossica) Solanum dulcamara [Solanaceae] : Dulcamara
(potenzialmente tossica) Solanum nigrum [Solanaceae] : Morella; (potenzialmente
tossica) view post Inviato il: 18/6/2005, 21:12
Citazione Utente cancellato I DANNI CAUSATI DAL
SOLE / ESPOSIZIONE POSITIVA Home Page Anagen.net Salute generale Indice
ragionato calvizie e capelli Il sole è la più importante sorgente di radiazioni
e di energia conosciuta. la luce solare arriva a contatto con la nostra pelle in
due forme: la forma radiante e quella corpuscolare. La prima è costituita da
onde elettromagnetiche, la seconda da particelle con alto contenuto fotonico, da
elettroni e dalle particelle "alfa", nel cui nucleo è contenuto l'elio. Nel sole
ogni secondo, si avrebbe la trasformazione di idrogeno in elio, con produzione
di energia, di cui solo circa il 7% verrebbe trasmessa sulla terra. Gli effetti
cutanei del sole sono essenzialmente un eritema acuto che compare solitamente
dopo 20 minuti e un eritema ad evoluzione cronicizzante, che conduce
all'avvizzimento precoce ed anche ad altre manifestazioni secondarie, che
possono arrivare anche alla produzione di tumori locali. Quanto la cute viene
sottoposta per un certo periodo ad esposizione solare, si va incontro alla
melanogenesi, ovvero l'abbronzatura. Addizionalmente si sviluppa un altro
sistema di difesa della pelle, la ipercheratosi epidermica, ovvero un
ispessimento della pelle, dovuto ad un accelerato ricambio cellulare da parte
delle cellule che producono cheratina. Inoltre si produce una sorta di filtro
naturale, l'acido urocanico, sostanza veicolata tramite il sudore e capace di
assorbire i raggi UVA. Quindi una abbronzatura corretta, uniforme e diffusa si
ottiene grazie a tre fenomeni : capacità di difendersi dall'azione infiammatoria
esterna manifestata dall'eritema, corretta dotazione melaninica, ipercheratosi
pronta ed efficace. E quindi importante che l'organismo sia in salute e sia
pronto ad affrontare il sole. Via libera quindi a vitamine antiossidanti, acqua,
corretta alimentazione. Evitare di sottoporsi in modo prolungato al sole se si è
in uno stato di stress elevato, stanchezza fisica, etc. Il bersaglio delle
radiazioni solari è il DNA cellulare. Se la quantità di raggi è superiore alla
propria tolleranza si può avere interruzione della doppia elica, con notevole
quantità di lesioni, anche se il DNA ha una eccezionale capacità di
autoripararsi. In tal caso si ha una produzione notevolissima di radicali
liberi, i quali liberano enzimi distruttivi detti idrolasi. Inoltre
l'aggressione dell'energia fisica ripetuta della luce del sole si riperquote
sull'elastina e sulle fibre di collagene, la cute inizia ad ispessirsi dalla
superficie in profondità (elastosi), compaiono rughe sempre più accentuate,
alterazioni di pigmentazione. E' molto importante diagnosticare in tempo l'elastosi,
per evitarne l'evoluzione progressiva, consigliando l'esposizione prolungata ed
eccessiva e l'impiego costante di filtri ad alto potere assorbente. Nella nostra
società, la pelle abbronzata è spesso sinonimo di pelle sana, giovane e bella.
Purtroppo l'esposizione eccessiva al sole, ripetuta per anni, lascia segni
indelebili anche sulla pelle più perfetta. E' il fenomeno del foto-aging, il
processo biologico attraverso il quale i raggi solari inducono un invecchiamento
precoce e profondo della struttura cutanea. I raggi del sole sono in grado di
penetrare nella pelle e raggiungere le strutture profonde. Come già esposto, i
raggi del sole hanno la capacità di generare in loco i radicali liberi, vere e
proprie "bombe biologiche" che, danneggiando le funzioni cellulari, inducono la
formazione precoce di rughe, perdità di elasticità, alterazioni della tessitura
e della pigmentazione cutanea, tumori. Esistono dei meccanismi biologici
naturali di difesa in grado di contrastare i danni indotti dai raggi UV. Le
cellule però hanno in dotazione un patrimonio antiossidante limitato, non in
grado di tamponare gli effetti negativi provocati da una produzione eccessiva o
prolungata. E' necessario quindi potenziare i sistemi antiossidanti naturali con
trattamenti mirati. E' certamente importante farlo prima dell'esposizione al
sole ma anche intervenire dopo l'esposizione, per ripristinare i livelli cutanei
di antiossidanti. Porre inoltre attenzione a esporsi al sole senza trucchi per
la pelle come ad esempio il trucco per gli occhi, per evitare possibili
allergie. Usare solo creme solari certificate. Non avere fretta ad abbronzarsi,
il colorito migliore è quello che si ottiene col tempo. Per chi avesse deciso di
depilarsi, è opportuno che lo faccia almeno 24 ore prima, per evitare problemi
con l'esposizione solare. Una esposizione prolungata e senza controllo alla luce
del sole intensa, in modo particolare l'abbronzatura "selvaggia" sulla spiaggia
nei mesi estivi, può essere causa di un effluvio in telogen. Una esposizione
comunque non eccessiva e controllata al sole può invece risultare curativa nei
casi di alopecia areata. E' quindi opportuno coprire le zone già affette da
calvizie. Una scottatura dello scalpo può provocare una caduta indotta 3-4 mesi
dopo l'evento scatenante. In modo particolare devono evitare l'esposizione al
sole le persone che utilizzano soluzioni a base di acido retinoico, il quale,
inoltre, va usato soltanto di sera. Qualche consiglio addizionale : evitare
l'esposizione solare diretta per un lungo periodo di tempo I raggi solari sono
molti intensi dalle 10 del mattino alle 2 del pomeriggio, tentare di evitare il
sole durante queste ore Anche all'ombra l'intensità della radiazione
ultravioletta può essere il 50% di quella della luce diretta, mentre la sabbia
della spiaggia intensifica l'intensità del 25% (la neve il 100%) Nei giorni
foschi e nuvolosi il 70-80% di radiazione penetra lo stesso Usare uno schermo
protettivo alto, ma ricordare che questa protezione può andare via ad esempio
con uno strofinamento. La migliore protezione per il capo è un cappello
Esposizione positiva al sole : Usare un prodotto protettivo e positivo per la
pelle (vedere ad esempio Protect & Restore Suntanning lotion) L'esposizione
moderata (massimo 30 minuti al giorno) per giorni produce i risultati migliori,
l'esposizione al sole produce lentamente il pigmento (melanina) nella pelle. Ci
vogliono circa tre giorni per provocare significativo aumento di melanina nella
pelle. La melanina rende impraticabile l'azione dei raggi solari ed è un potente
antiossidante. L'esposizione solare aumenta lo spessore della pelle, questo
effetto avviene dopo circa tre settimane. Ciò migliora l'aspetto della pelle. Ma
ancora una volta : prendere il sole con cautela! Può essere utile assumere 3mg
di rame in più al giorno, che attiverà la superossidodismutasi, la principale
difesa antiossidante che noi abbiamo. IMPOTENZA O DISFUNZIONE ERETTILE
Home Page Anagen.net Salute generale Salute dell'uomo Impotenza o disfunzione o
deficit erettile è l'incapacità di raggiungere o di mantenere l'erezione in
presenza di adeguati stimoli sessuali. Le cause possono essere fattori psicogeni
(più diffusi tra i giovani) come insicurezza, stress, sensi di colpa, ansia da
prestazione, problemi di coppia, depressione, eiaculazione precoce; fattori
organici ad esempio conseguenza di malattie quali diabete, disfunzioni venose,
ipertensione arteriosa, insufficienza renale, traumi, lesioni al midollo
spinale; fattori iatrogeni quali asportazione della prostata, operazioni
invasive sulla vescica, sul retto, sull'aorta addominale, assunzione di
medicinali quali diuretici, antipertensivi, anoressizzanti, tranquillanti, etc.
L'erezione si ha quando tramite le arterie del pene arriva un abbondante flusso
di sangue ai tessuti spugnosi dei corpi cavernosi e nel glande. Il sangue,
rimanendo intrappolato nei tessuti spugnosi, rende il pene duro. Normalmente il
deflusso del sangue durante il rapporto sessuale viene bloccato mantenendo
l'erezione. Secondo le statistiche l'impotenza colpisce circa il 13% degli
italiani, tra cui il 60% di coloro che hanno più di 75 anni e il 20% di chi ha
tra 50 e 54 anni. La diagnosi della disfunzione erettile. A volte a causa
dell'impotenza ci sono problemi di salute generale (non specifici del pene). Ad
esempio l'impotenza interessa uomini colpiti da diabete, ipertensione, elevata
assunzione di medicinali. Il medico solitamente raccoglie tutte le informazioni
che aiutano a capire meglio la causa del problema, successivamente passa ad un
esame fisico valutando la salute generale, lo stato dei testicoli, del pene e
della prostata. Il medico, per capire meglio, potrebbe prescrivere esami quali
analisi del sangue e urine (glicemia, dosaggio di alcuni ormoni, PSA,
rilevamento infezioni urinarie); esame dello sperma e spermiogramma (valutazione
della fertilità, presenza di microrganismi nello sperma); ecografia
prostato-vescicolare trans-rettale (valutazione delle condizioni della prostata
e delle vescicole seminali); ecocolordoppler dei testicoli (valutazione
strutturale e vascolare dei testicoli, eventuale varicocele, eventuale
dilatazione delle vene dello scroto); Rigiscan test (valutazione del turgore e
rigidità del pene durante l'erezione e la durata della stessa applicando alla
base e all'apice del pene due anelli elastici collegati ad uno strumento);
valutazione eventuale danno neurologico studiando i potenziali del nervo sacrale
e del nervo pudendo; Scl test (test di 90 domande alle quali l'uomo deve
rispondere valutando così impotenza causata da ansia, angoscia, depressione,
fobie. L'impotenza è un problema transitorio e può essere curata. Qualche tempo
fa l'unico rimedio era la chirurgia con l'inserimento di una protesi nel pene
oppure l'assunzione di sostanze quali la papaverina o il testosterone. Le cose
col tempo sono cambiate ed è possibile usare terapie orali (per bocca) che hanno
il vantaggio di costare relativamente poco, di essere facilmente reperibili e di
avere lievi effetti collaterali (i quali comunque sono presenti in una bassa
percentuale di pazienti, sono lievi e terminano non appena il farmaco viene
eliminato dall'organismo). Il medico indirizzerà sulla molecola più adatta,
generalmente un farmaco a lunga azione quale il tadalafil (Cialis) è più
indicato in una relazione di coppia stabile mentre altri farmaci ad azione più
breve sono adatti in caso di rapporti occasionali. Il sildenafil (Viagra) è un
inibitore della fosfodiesterasi 5, una sostanza contenuta nei tessuti erettili
responsabile della perdita dell'erezione. Provoca vasodilatazione e quindi un
maggior afflusso di sangue in vari distretti del corpo tra cui il pene. Protrae
anche il rilassamento della muscolatura liscia dei corpi cavernosi e ciò aiuta
quindi a mantenere l'erezione. Ci deve essere eccitazione sessuale. La compressa
va assunta almeno 30-40 minuti prima del rapporto sessuale e la sua efficacia
perdura per altre 3-4 ore. E' preferibile assumerlo lontano dai pasti e
astenersi dall'alcool durante l'uso. E' efficace anche in caso di impotenza
causata da diabete, ipertensione, traumi, danni causati dal tumore alla
prostata. Essendo vasodilatatore, come tutti gli altri farmaci del genere, può
(ma non è detto che lo abbia) avere qualche effetto collaterale quale mal di
testa, palpitazioni, arrossamento del volto, vertigini. Gli effetti collaterali
scompaiono completamente dopo che il farmaco viene eliminato dall'organismo. Tra
le controindicazioni si ricorda che non va assunto da persone che hanno avuto da
poco un infarto o sta usando dei farmaci a base di nitrati (che curano ad
esempio l'angina pectoris). Il tadalafil (Cialis) blocca la fosfodiesterasi 5,
impedendo alla proteina responsabile della disfunzione erettile di agire.
Consente di mantenere l'erezione. Ovviamente, come tutti i farmaci analoghi, ci
deve essere eccitazione e stimolazione sessuale. La durata dell'efficacia è di
circa 24-36 ore, permettendo di vivere il rapporto sessuale con maggiore
tranquillità e senza bisogno di programmarlo. Non è necessario assumere la
pillola lontano dai pasti e di non fare uso di bevande alcooliche. E' efficace
anche in caso di impotenza da diabete. Gli effetti collaterali sono di lieve
entità con controindicazioni simili a quelli del Viagra. Il vardenafil (Levitra)
agisce sempre secondo il meccanismo di inibire la fosfodiesterasi 5. Però questo
farmaco è efficace già dopo circa 20 minuti dall'assunzione e ci deve comunque
sempre essere eccitazione sessuale. Tra i vantaggi si annovera che agisce anche
a dosaggi molto bassi e in modo molto localizzato. L'azione dura anche per 5 ore
e si è dimostrato efficace in caso di impotenza causata da diabete, malattie del
cuore, ipertensione, cattiva circolazione sanguigna. Gli effetti collaterali e
le controindicazioni sono simili a quelli del Viagra e del Cialis. L'apomorfina
(Uprima) è un'altra delle sostanze sotto forma di compresse. A differenza dei
"mantenitori dell'erezione" questo farmaco "induce l'erezione". Sull'uomo però i
risultati non sempre sono risultati buoni (a differenza dei test sui topi).
Agisce sul sistema nervoso centrale a livello dell'ipotalamo e dovrebbe
stimolare l'erezione. Si assume per via sublinguale agendo in circa 20 minuti in
presenza di adeguati stimoli sessuali. La durata dell'erezione è comunque
ridotta rispetto ai "mantenitori dell'erezione" come Cialis, Viagra e Levitra.
Le prostaglandine (Caverject) vengono a volte usate da uomini che non possono
assumere le molecole orali sopra citate a causa ad esempio di problemi molto
seri di intolleranza o problemi molto seri di circolazione sanguigna. Si
iniettano direttamente sui corpi cavernosi del pene provocando vasodilatazione e
quindi maggior afflusso di sangue. L'erezione avviene spontaneamente dopo circa
15 minuti senza la necessità della stimolazione sessuale e si mantiene per
qualche ora. Tra gli altri difetti di questo genere di terapia è che il farmaco
deve essere applicato con una iniezione (dolore!) e che è un tipo di terapia
poco accettata da chi non ha un rapporto di coppia stabile. Inoltre nella zona
dell'iniezione ci possono essere problemi medici quali fibrosi e priapismo. Tra
i migliori prodotti alternativi naturali si annoverano il Nitroxx (a base di
arginina biologicamente attivata) e il sorprendente Man Plus (prodotto in
Italia), in particolare l'associazione con l'integratore Man Plus, mix di
sostanze selezionate dalla Naturdieta, ha evidenziato risultati straordinari, ad
esempio utilizzando il Man Plus anche come mantenimento coadiuvato da Nitroxx e
all'occasione Viagra (o altri prodotti orali quali il Cialis) ottenendo la
massima sinergia verso lo scopo. I dispositivi meccanici inducono l'erezione
tramite un meccanismo composto da un cilindro e un anello. Si inserisce il pene
non ancora in erezione nel cilindro e si azione una pompa che crea il vuoto
intorno al pene e quindi stimola l'erezione. Dalla base del cilindro viene poi
fatto scivolare un anello di lattice che mantiene il turgore durante tutta la
durata del rapporto (poco comodo a dir poco!). Viene in aiuto anche la chirurgia
vascolare che ripristina il flusso di sangue al pene, collegando un'arteria
dell'addome ai vasi del pene. E' utilizzato soltanto in casi rari (circa il 3%
dei casi di impotenza) : in caso di vasculopatia periferica (problemi ai vasi
sanguigni lontani dal cuore e che portano ridotto o nullo afflusso di sangue
alle parti periferiche del corpo), traumi diretti al pene, induratio penis
(presenza di noduli duri nel tessuto erettile con curvatura dolorosa durante
l'erezione), incurvamenti del pene dalla nascita. Altro metodo sono le protesi e
consistono nell'inserimento all'interno del pene di un dispositivo meccanico.
Tra le più utilizzate ci sono quelle di tipo idraulico costituite da due
cilindri inseriti nel pene, una pompetta applicati fuori dallo scroto e una
serbatoio di liquido a lato della vescica. Si preme sulla pompetta facendo
defluire il liquido del serbatoio nei cilindri i quali gonfiandosi inducono
l'erezione, al termine del rapporto si preme in senso inverso sulla pompetta e
il liquido torna nel serbatoio e il pene assume la posizione di riposo (altro
metodo evidentemente poco naturale e poco comodo!). Viene utilizzato talvolta
dall'anziano, in presenza di serie malattie a carico del pene, etc. Le bevande
che contengono caffeina e le sigarette diminuiscono la produzione di sperma e
contribuiscono all’impotenza perché ostacolano il flusso sanguigno. In alcuni
uomini anche piccole quantità di alcool possono causare impotenza e sterilità.
In caso di impotenza è opportuno evitare il fumo, l'accumulo di peso e dirigere
la propria vita verso uno stato salutare generale. Prima di assumere qualsiasi
cosa è sempre indicato rivolgersi al proprio medico curante.. LA SALUTE DEL
CUORE Home Page Anagen.net Salute generale Il cuore è una delle meraviglie più
delicate della natura e tuttavia più resistenti. Meccanicamente parlando è una
pompa a pressione che forza il sangue con il suo carico di ossigeno, sostanze
nutritive e rifiuti, attraverso i vasi sanguigni del corpo. Tutti i 5-6 litri di
sangue contenuti mediamente nel corpo umano, spinti dal cuore, compiono un giro
completo ogni minuto circa, quindi il cuore riceve e pompa in circolo intorno a
novemila litri di sangue ogni giorno! Tuttavia nessun muscolo può resistere
senza riposo, neanche il cuore. Le pause tra un battito e l'altro, per quanto
brevi, sono un riposo sufficiente. Usufruisce inoltre di nutrimento
supplementare : richiede per sé un ventesimo del sangue circolante. E' appeso
dentro il torace e volto all'ingiù verso il lato sinistro. E' diviso in due
parti, destra e sinistra, da una parete stagna. Ciascuna parte forma una pompa a
sé. Ogni pompa ha a sua volta due camere : l'atrio, che riceve il sangue delle
vene, e il ventricolo, che lo spinge di nuovo nel corpo attraverso le arterie.
Che cosa fa battere il cuore? E' in gioco un'energia elettrochimica. Una specie
di apparato elettrico cronometrico chiamato nodo atrioventricolare, genera
mediamente settanta volte al minuto un piccolo impulso elettrico, il quale si
diffonde per tutte le fibre del muscolo cardiaco, causandone la contrazione. I
due circuiti fondamentali del sangue sono due : uno parte dalla camera sinistra
del cuore, il grande circolo che il sangue compie attraverso tutto il corpo per
la manutenzione dei tessuti; l'altro, più corto, detto circolo polmonare, va
dalla camera destra del cuore ai polmoni, consentendo al sangue di liberarsi
dall'anidride carbonica e ricaricarsi di ossigeno. Il cuore ripete il processo
di contrazione e di rilassamento, cioè sistole e diastole, giorno dopo giorno,
anno dopo anno, in malattia ed in salute, nel sonno, con un'efficienza mai
eguagliata da nessuna macchina umana. Anche un organo incredibilmente robusto
come è il cuore, ha bisogno di riguardi. Sono numerose le cause che possono
determinarne una disfunzione. Ad esempio lunghi anni di continua tensione
possono determinare un'alta pressione sanguigna che accresce materialmente il
lavoro del cuore. Una buona difesa contro gli attacchi cardiaci è conquistare la
serenità d'animo; ciò non significa che si debbano reprimere costantemente le
proprie emozioni. Inoltre sfogarsi senza eccedere, non soltanto diminuisce il
pericolo di una costante tensione interna, ma rende meno necessari gli sfoghi
violenti. Sotto la tensione emotiva le ghiandole surrenali secernono e immettono
nel circolo sanguigno l'adrenalina che fa contrarre le piccole arterie. Il
cuore, sforzandosi di mantenere normale la circolazione nonostante questa
resistenza, accelera il ritmo delle pulsazioni e aumenta la pressione sanguigna.
Se la secrezione d'adrenalina fa contrarre le coronarie, il muscolo cardiaco è
privato del suo normale apporto di sangue e ne consegue un dolore chiamato
angina pectoris. L'adrenalina da all'individuo nuovo vigore e prontezza per
fronteggiare qualsiasi minaccia che causi una scossa emotiva. Ma la continua
tensione, come se tutta la vita fosse una crisi, va oltre l'adempimento della
natura. Il danno solitamente inizia molto prima dell'attacco cardiaco, con il
restringimento delle arterie causato dal deposito di sostanze grasse sulle loro
pareti e che può causare l'infarto cardiaco. Questo processo favorisce la
formazione di coaguli. Anche certi modi di fare sport consumano le riserve del
cuore con rapidità eccessiva. Uno dei più dannosi è l'abitudine di trascorrere
la maggior parte del tempo seduti a tavolino e di voler concentrare in un giorno
solo, senza un attimo di respiro, il movimento all'aria aperta di tutto un mese.
Lo sport deve essere fatto bene, anche usare un cardiofrequenzimetro può aiutare
allo scopo. Ma l'attività fisica per essere positiva deve essere quasi costante
e mai esasperata; lo sforzo deve essere intensificato man mano che il corpo vi
si abitua. Il cuore, come tutti gli altri muscoli, deve essere usato con
regolarità, altrimenti la riserva accumulata nel periodo della massima attività
finisce con l'andare perduta e il cuore diventa "molle", incapace di sostenere
sforzi improvvisi o prolungati. Se invece ci si sottopone ogni giorno a una
certa dose di esercizio fisico, non si perderà l'allenamento e il cuore
sopporterà sforzi sorprendenti anche in età avanzata. Le malattie cardiache sono
legate a varie fattori, tra i quali l'ereditarietà, la pressione sanguigna,
l'alimentazione, la predisposizione all'ansia e alla tensione. Il fattore
ereditario è anche rilevante, per l'importanza dello spessore congenito delle
pareti delle arterie, che varia molto da persona a persona di qualsiasi età. La
rapidità con la quale le pareti interne s'ispessiscono e diventano ruvide è il
pericoloso fattore che più predispone agli attacchi coronarici. Cosa di può fare
per prevenire le malattie cardiache ? Tenere sotto controllo la pressione
sanguigna Non avere eccessive tensioni emotive Mantenere basso il colesterolo
Prevenire l'arteriosclerosi Fare sport regolarmente e senza eccessi Usare
l'alimentazione per prevenire : yogurt, pesce (grasso come tonno, salmone,
cozze), olio di pesce, antiossidanti. Limitare grassi animali, latte intero e
zucchero. Un cocktail completo di sostanze antiossidanti sono i prodotti Max Vit
3 e High Orac di Eurosup. Una potente tecnica contro i radicali liberi è anche
la terapia chelante che utilizza delle flebo endovena. Evitare il fumo e l'abuso
di alcool Leggere anche il capitolo Rallentare l'invecchiamento e mantenersi in
salute, il quale vuole anche essere la sintesi complessiva per prevenire le
malattie e mantenersi in buona salute. Sono molti coloro che ringraziano Dio per
aver avuto un attacco cardiaco: ne sono guariti e hanno scoperto una nuova vita,
più ricca di soddisfazioni e più serena. Ma purtroppo esistono migliaia di
persone che non sono tanto accorte da capire il pericolo che corrono prima che
sia troppo tardi. Altri argomenti correlati : acidi grassi polinsaturi, coenzima
Q10, grassi, omocisteina, arteriosclerosi, fumo, pressione sanguigna, lo stress,
la melatonina, ormone della crescita. Lo scompenso cardiaco E’ un meccanismo di
compenso, per mantenere una gittata adeguata quando la frazione di eiezione è
ridotta. In pratica il cuore non ce la fa più a pompare una quantità di sangue
sufficiente ad ossigenare e nutrire tutti i tessuti del nostro organismo. Lo
scompenso cardiaco può essere lo stadio finale di tutte le malattie di cuore.
Qualunque, infatti, sia stata la causa che abbia danneggiato il cuore, alla fine
quest'organo non sarà più in grado di svolgere adeguatamente la sua funzione. Lo
scompenso cardiaco si può manifestare con una riduzione del volume di sangue che
il cuore pompa nel circolo arterioso. Le cause più comuni sono : ipertensione
arteriosa, ischemia, valvulopatia, miocardiopatia dilatativa (di origine
idiopatica, virale, dovuta all'alcol o a radiazioni). Cause meno frequenti sono
: diabete mellito, ipertensione polmonare, miocardite, droghe (eroina, cocaina,
amfetamine). Altre cause possono essere : febbre reumatica, malattie
connettivali, neurologiche, cardiopatia congenita, ipertiroidismo, anemia,
gravidanza. Si può manifestare con debolezza, astenia (stanchezza muscolare),
dispnea (difficoltà nella respirazione), confusione mentale, letargia, aumentata
produzione di urina notturna, vasocostrizione, estremità pallide e fredde,
cianosi delle dita, tachicardia sinusale. Il soggetto comincia ad avvertire
affanno per attività che prima eseguiva senza particolare fatica, quali fare un
tratto di strada in salita o una rampa di scale o camminare in piano, portando
ad esempio la borsa della spesa. Si percepisce una attività cardiaca più intensa
ed accelerata, con cardiopalmo o tachicardia, ed infine edema con gonfiore ai
piedi ed alle gambe. Noterà che specie alla sera, rimangono sul piede e sulla
gamba i segni della scarpa o del calzino; comprimendo con un dito, si avrà la
formazione di una fossetta sulla pelle. La terapia è a base di diuretici,
digitale, ace-inibitori, vasodilatatori, beta-bloccanti, dopamina, trapianto
cardiaco. Il rischio di mortalità è aumentato in caso di dispnea anche a riposo
o al minimo sforzo, tachicardia fissa, atriale e ventricolare, severa riduzione
della frazione di eiezione. L'elettocardiogramma E' la misura dell'attività
elettrica del cuore. L'ECG può segnalare disturbi cardiaci imminenti, talvolta
rivela attacchi di cuore "silenziosi", che sono avvenuti a nostra insaputa,
segnalando i danni sofferti dal muscolo cardiaco quando l'afflusso del sangue è
bloccato da un coagulo in una delle arterie del cuore, indicando anche con
quanta rapidità procede la guarigione. Rivela i casi in cui l'indurimento delle
arterie comincia a essere una minaccia per il nutrimento del cuore. E se non
viene mantenuto nel sangue il necessario equilibrio fra alcune sostanze chimiche
(es. calcio/potassio) l'ECG ne da l'allarme. Questo esame è prezioso anche per
l'anestesista che ha bisogno di sapere secondo per secondo come il cuore di un
paziente supporti un intervento chirurgico e l'anestesia. Dal corpo alcuni
collegamenti elettrici arrivano ad un oscilloscopio munito di uno schermo sul
quale appare di continuo il tracciato che indica le condizioni del cuore. In
sostanza l'ECG è un esame del "sistema d'accensione" del cuore che ci dice se il
sistema funziona in modo regolare ed efficiente. L'esame è rapido ed indolore :
un medico o un assistente applica gli elettrodi al corpo del paziente
assicurando un buon contatto elettrico. Gli elettrodi sono vari, per poter
mettere in circuito quelli occorrenti a ottenere una successione di vari
tracciati. Quando gli elettrodi sono a posto, si mette in funzione
l'apparecchio, e le debolissime correnti elettriche del cuore vengono captate e
amplificate migliaia di volte, per guidare una penna sopra una striscia di carta
che scorre. La curva che ne risulta ha tre componenti principali : l'onda P
indica come vengano elettricamente stimolati gli atri; il complesso QRS indica
come l'onda elettrica si diffonda nei ventricoli; l'onda T indica come i
ventricoli siano ricaricati. Ogni cuore ha il suo tracciato caratteristico.
Quella che può apparire una deflessione anormale, indice di disturbi in una
persona, può essere normale in un'altra, ma in circa l'80% dei casi, gli ECG
contengono tracciati facilmente riconoscibili dal cardiologo. E' utile
conservare tutti gli elettrocardiogrammi per futuri confronti : se si esaminano
in serie, essi potranno costituire la storia grafica capace di indicare se una
malattia sia stazionaria o se progredisca. La cosa più significativa che ci
dicono gli ECG è lo sforzo e il logorio che il nostro cuore può sopportare pur
consentendoci di godere una salute relativamente buona e una lunga vita. Un
altro importante esperimento è quello di eseguire l'elettrocardiogramma in
condizioni di sforzo fisico, il tracciato può rivelare anomalie sotto sforzo :
molti cuori capaci di soddisfare le necessità dell'organismo allo stato di
riposo si rivelano insufficienti quando le richieste di energia raggiungono un
livello troppo alto. Se l'interessato ne è messo a conoscenza e riduce il suo
ritmo di lavoro, il cuore potrà servirlo bene ancora per molto tempo. Siamo
portati a considerare il cuore un organo fragile e delicato; il realtà è un
muscolo molto robusto. Si ammala, poi guarisce da sé, e modifica il proprio
funzionamento per adattarsi al variare delle condizioni. Spesso il cuore passa
dal normale ritmo di 60-70 battiti il minuto oltre 100, continuando così per
lunghi periodi, senza danno. E' diffuso il timore per l'occasionale salto di
qualche battito; in realtà ci sono scarsi indizi che ciò possa essere di per sé
un pericolo. Se il pericolo c'è, l'elettrocardiogramma di solito lo segnala.
GENERALITA' SULLA PELLE E INVECCHIAMENTO Home Page Anagen.net L'invecchiamento,
estensione e miglioramento della vita Salute generale Il trattamento personale
per la salute della pelle. Consigliata la lettura dell'articolo sulla cosmesi
che spiega le relazioni tra cosmetica, bellezza, salute, invecchiamento e che
evidenzia che è meglio curare effettivamente per rendere qualcosa di vitale più
bella (come la pelle) anziché facendola soltanto sembrare più bella. La pelle,
l'organo più largo del corpo umano, è una membrana che riveste il corpo
dell'uomo. La composizione approssimata delle pelle è 70% acqua, 25% proteine,
2% grassi, minerali 0.5% ed il restante 2.5% altre sostanza. La pelle protegge
dall'invasione dei microrganismi esterni e dalla perdita di fluidi. Essa
comunque deve essere sufficientemente permeabile per lo scambio di calore, di
aria e di alcuni fluidi. Essa è anche un organo sensoriale, ovvero il senso del
tatto. E' formata dall'epidermide costituente la parte superficiale, dal derma
separato dall'epidermide dalla membrana basale e dall'ipoderma o tessuto adiposo
collocato sotto il derma. L'epidermide è quindi un tessuto epiteliale di
rivestimento ed è formata da vari tipi di cellule. Il tipo principale è quello
dei cheratinociti : essi si riproducono nello strato basale (la parte più
profonda) e risalgono in circa 28 giorni verso la superficie. Essa e' priva di
circolazione venosa ed arteriosa, tranne lo stato basale, il quale riceve il
nutrimento dal derma. Il derma o tessuto connettivale è costituito da varie
cellule tra cui vi sono anche i fibroplasti che producono tra l'altro il
collagene e la "sostanza fondamentale". E' ricco di vascolarizzazione e
terminazioni nervose. Nell'ipoderma le cellule e le terminazioni nervose sono in
minore quantità mentre è abbondante la vascolarizzazione. Sotto l' ipoderma vi
sono i muscoli. Il manto protettivo della pelle è acido ed è composto
soprattutto da sebo. Il manto ha proprietà : antiossidanti : protegge la pelle
dall'ossidazione. Il sebo è di natura bianco ma l'ossidazione dell'aria lo rende
di colore diverso. idro repellenti anti batteriche : il pH acido inibisce la
crescita di funghi e batteri in genere mantiene la durezza della cheratina la
quale ha bisogno di un ambiente acido Il pH della pelle è acido è si mantiene
tra 4.2 e 5.6. Acne, allergie e altri problemi della pelle peggiorano quando la
pelle diventa più alcalina. Attenzione ai saponi che hanno pH diverso, ad
esempio 9 o 11 ! La chiave per mantenere bella la pelle è mantenere acido il
manto protettivo e un turnover rapido delle cellule, ricostruendo così le
proteine collagene (fatto da glicina, prolina e idrossiprolina) ed elastina
(contenente tra l'altro i due aminoacidi desmosina e isodesmosina) danneggiati.
Il collagene e l'elastina (o anche altri derivati) presenti nei cosmetici non
hanno effetto sulla pelle, in quanto non sono capaci di penetrare nella pelle.
Alcune piante nelle persone allergiche alle sostanze in essi contenuti, possono
provocare irritazioni della pelle : pomodori, carote, funghi, cetriolo,
pastinaca, rapa, prezzemolo, sedano, tulipano, narciso, fico. O alcuni cibi :
latte di vacca, soia, uova, pesce, grano, noccioline. Alcune piante possono
provocare fotosensibilizzazione : fico, prezzemolo, aneto, senape, sedano. La
sensibilità allergica è mediata da una proteina chiamata immunoglobulina E. In
una persona non allergica i livelli sanguigni di immunoglobulina E sono tra 0 e
5 nanogrammi per millilitro, mentre in persone allergiche questi livelli possono
innalzarsi a 2000 nanogrammi per millilitro, e ciò aumenta la sensibilità di
queste persone agli allergeni. Attenzione ai cortisonici. Andrebbero evitatati
anche shampoo e saponi a base di sodium lauryl sulfate (SLS) e il sodium laureth
sulfate (SLES). Comuni sono le allergie al nichel, gomma, tinture (attenzione
alla paraphenylene-diamine o PPD), conservanti, profumi, lanolina, tonici per la
pelle. Anche gli idratanti, i quali prevengono la perdita di acqua rivestendo la
pelle con una sostanza oleosa (petrolatum, olio minerale, lanolina e siliconi) o
attraendo acqua dall'esterno (glicerina, glicole propilenico, proteine e qualche
vitamina) possono dare problemi. Questi prodotti possono far degradare le
qualità protettive delle cellule superficiali della pelle. La sola vera
idratazione è la sintesi interna di nuovi proteoglicani e glicosaminoglicani, i
quali tengono l'acqua dentro la pelle. Analogo discorso per gli schermanti del
sole, i quali contengono sostanze capaci di assorbire, riflettere o spargere la
luce, cosmetici per gli occhi (meglio usare cosmetici water-soluble, per le
labbra, etc. Le interessanti fasi del rinnovamento cellulare della pelle Il
meccanismo è molto simile a quello della guarigione delle ferite. Il meccanismo
è anche collegato alla crescita dei capelli. Il danno della pelle causa il
rilascio di enzimi i quali spezzano le proteine delle pelle in piccoli
frammenti. Alcuni di questi frammenti servono da segnali chimici per il sistema
immunitario il quale "capisce" che la pelle è danneggiata ed ha bisogno di
essere riparata. Il primo tipo di cellule immunitarie che giungono all'area
danneggiata sono i neutrofili. Queste cellule causano il rilascio di radicali di
ossigeno per uccidere batteri e funghi e sterilizzano l'area. La loro azione è
breve e dura circa un giorno. Alcune volte il tipo di danno causa l'azione
continua dei neutrofili e ciò porta ad una pelle costantemente infiammata Dopo i
neutrofili giungono altre cellule immunitarie denominate macrofagi, i quali
ingeriscono i frammenti di pelle prodotti dagli enzimi e iniziano a secernere
circa 20 tipi di differenti fattori di crescita, necessari per la ricostruzione
cellulare (fattore di crescita epidermico, fattore di crescita dei fibroplasti,
etc.). L'azione dei macrofagi aiuta anche nella rimozione di pelle cronicamente
infiammata come ad esempio lesioni provocate da danno solare. Ioni rame iniziano
ad accumulare proteine nell'area danneggiata. Se il rame è insufficiente, il
processo riparativo sarà inadeguato. Non sono concentrati altri tipi di
ione-metallo. Una gamma di prodotti che utilizzano gli ione rame per varie
problematiche della pelle sono i prodotti della Skin Biology. Il rilascio dei
fattori di crescita da parte dei macrofagi causa l'influsso e la proliferazione
di cellule riparatrici come i fibroplasti e i cheratinociti. Queste cellule
ricostruiscono la barriera della pelle e secergono proteine come il collagene,
elastina, proteoglicani, glicosaminoglicani. Nuovi vasi sanguigni crescono
nell'area riparata per l'ossigenazione ed il nutrimento della nuova pelle. La
pelle è costantemente esposta all'azione degli agenti esterni, è quindi una
struttura a rischio di stress ossidativo. Ciò può ridurre l'efficienza dei
sistemi di difesa e accellerare il processo di invecchiamento. Come ogni altra
cellula del nostro corpo, anche la pelle è soggetta ad un ciclo di vita ed a una
successiva sostituzione con cellule nuove. Il processo di rimodellazione della
pelle le proteine danneggiate sono rimosse, in modo da essere sostituite con
proteine sane e nuove. Le proteine accumulano i danni da molti fattori, tra i
quali la luce del sole. La riduzione delle rughe e delle macchie della pelle
dipende dal processo di rimodellazione della pelle. La pelle è programmata per
guarire rapidamente le ferite, prevenendo la perdita di sangue e le infezioni.
Le cicatrici sono formate da una "colla" di collageno che il corpo deposita
nell'area danneggiata. Nel processo di guarigione ideale, la pelle ferita è
chiusa rapidamente, poi l'area è ricostruita lentamente per rimuovere il
collageno, questo processo può anche durare dieci anni. Nei bambini questo
processo è accelerato, ma nella maturità le piccole cicatrici posso rimanere per
anni. Un modo per accelerare il processo di guarigione è indurre un piccolo
danno della pelle con un ago o il laser, lasciando poi il corpo riparare. Un
altro metodo è accelerare il processo con ad esempio alcuni tipi di ione rame.
Una gamma di prodotti che utilizzano gli ione rame per varie problematiche della
pelle sono i prodotti della Skin Biology. Una ditta italiana con una linea per
la salute della pelle di grande qualità è Alissa Beauté. Nel processo di
rimodellazione della pelle con agenti chimici, lavora molto bene l'acido
glicolico/salicilico in congiunzione con gli ioni rame: il primo allenta le
proteine danneggiate della pelle, il secondo aiuta nella rimozione di queste
vecchie proteine e in tutto un processo di rinnovamento profondo della pelle.
Molto validi i prodotti a base di ione rame della Skin Biology. Comparazione di
metodi per la rigenerazione della pelle (metodi per la rimodellazione della
pelle) Organo Terapia Effetto Usato Clinicamente? Problemi Pelle Acido retinoico
Migliora la densità della pelle, riduce le rughe Incrementa collagene ed
elastina Si: acne, rinnovamento della pelle Irritante, provoca rossore della
pelle, gli effetti sono lenti Alfaidrossiacidi Betaidrossiacidi (acido
glicolico, salicilico, etc.) Riduce le rughe, migliora la densità della pelle No
Può essere irritante Copper-Peptides (ioni rame) Stimola i meccanismi di
autoriparazione della pelle Incrementano collagene ed elastina più della
vitamina C Ricostruiscono la barriera protettiva della pelle Ricostruisce la
microcircolazione sanguigna Incremantano i proteoglicani Attivano la rimozione
delle proteine danneggiate della pelle Riducono la produzione di fattori
pro-cicatrici (TGF-beta) Attivano la principale proteina antiossidante della
pelle (SOD) Si: guarigione delle ferite, dopo trapianti di pelle, dopo trapianti
di capelli, per stimolare la crescita dei capelli Nessuno conosciuto Peeling
chimico (laser, acidi, etc.) Migliora la densità della pelle e la rende più
elastica Rimuove le macchie dell'età Vitamina C locale Stimula il collagene
riduce le rughe No, gli effetti sulla pelle sono troppo piccoli Deve essere
molto acida (pH=2.5) per migliori risultati Beta-glicani Stimolazione dei
macrofagi, pochi gli effetti sulla pelle No, gli effetti sulla pelle sono troppo
piccoli Antiossidanti liposolubili (acido lipoico, vitamina E, tocotrienoli,
coenzima Q-10, estratto di seme di acino d'uva Protettivi che riducono i danni
causati dai radicali liberi No, gli effetti sulla pelle sono troppo piccoli
Nessuno a bassi dosaggi, acne ad alti dosaggi La luce del sole non è il solo
fattore che fa invecchiare la pelle. Con l'avanzare dell'età la velocità e
qualità della sostituzione della pelle sono ridotte, inoltre si produce una
pelle più sottile e fragile. A 20 anni la pelle è sostituita ogni 3 settimane
mentre a 50 anni ogni 9. Le proteine danneggiate si accumulano nella pelle. Dopo
i 25 anni la produzione di sebo inizia a diminuire: ciò riduce l'acne ma produce
una pelle più secca. Questa diminuzione di sebo diventa più seria dopo i 45
anni. Dopo i 25 anni la produzione di collagene, elastina ed altri fattori è
diminuita, mentre la percentuale di pelle sostituita in modo non corretto e
completo è diminuita, ciò avvia alla formazione delle rughe e alla perdita di
elasticità. Questo problema diventa progressivamente più serio. Vigorosi
rinnovamenti della pelle sono la chiave per mantenerla in buona salute. I
bambini hanno una pelle meravigliosa per questo motivo. La vitamina A o Retinolo
aiuta nel rimuovere le rughe, però solo riducendo la degradazione di
collagene/elastina. Le creme con retinolo, generalmente funzionano bene dopo i
45 anni di età e per molti dopo i 25 anni. Ma il retinolo può causare
l'incremento dell'acne in persone di età 18-25. Paradossalmente, invece, le
creme al retinolo possono funzionare molto bene contro severi casi di acne
cistica in persone di età 25-40. AFFEZIONI CUTANEE CON POSSIBILE COINVOLGIMENTO
DI RADICALI LIBERI malattie autoimmuni tumori dermatiti irritative ed allergiche
psoriasi infiammazione in generale acne e rosacea dermatite atopica porfirie
invecchiamento cutaneo fotoinvecchiamento calvizie COSA NON BISOGNA USARE Le
creme idratanti vanno utilizzate soltanto se effettivamente necessarie, poichè
tendono ad "allentare" lo strato di pelle esterna. Tonici e astringenti possono
essere utilizzati per rimuovere il trucco ma essi tendono a danneggiare la pelle
e ad incrementare la produzione di sebo. Al loro posto si può provare ad
utilizzare un sapone molto delicato. Non utilizzare prodotti contenenti elastina
o collagene animale. Non lasciarsi andare a prodotti botanici e derivati da
erbe. Possono essere molto irritanti e pericolosi. Metodi di idratazione della
pelle Metodo Come lavora Tempo per essere efficace Problemi Rame peptidi Mimano
i processi naturali di riparazione Riparano la barriera protettiva della pelle,
incrementano i proteoglicani Circa 2-3 settimane Cere e grassi Sigillano la
superficie della pelle per impedire la perdita dell'acqua Immediato Pelle grassa
Olii Sigillano la superficie della pelle per impedire la perdita dell'acqua
Immediato Effetto non durevole come quello delle cere e dei grassi Olii
biologici Olii simili a quelli umani, come ad es. Emu Oil Immediato Effetto non
durevole come quello delle cere e dei grassi, ma stimolano il processo di
riparazione della pelle Idratanti cosmetici Aprono la barriera protettiva e
idratano le proteine della pelle Un giorno Irritanti. Pelle più soggetta ad
infezioni Comparazione di metodi per ridurre lesioni e cicatrici della pelle
Metodo Vantaggi Tempo per un miglioramento significativo Potenziali
complicazioni Acceleratori della rigenerazione della pelle come TriReduction
Basso costo e falicità d'uso Un mese Acido glicolico/salicilico Basso costo e
falicità d'uso Un mese Mite irritazione della pelle Acido retinoico Basso costo
e falicità d'uso Un mese L'irritazione della pelle può essere severa Mix di rame
peptidi e acido glicolico/salicilico Migliori risultati con meno irritazione
dell'acido glicolico usato da solo Un mese Mix di rame peptidi, acido
glicolico/salicilico e acido retinoico Migliori risultati con meno irritazione
dell'acido glicolico o retinoico usati da soli Un mese Mite irritazione della
pelle Fogli di plastica Nessun dolore 2-4 mesi Bisturi Spesso funziona bene su
cicatrici severe e localizzate 2-4 mesi Laser resurfacing Risultati buoni con
bravi dermatologi 2-4 mesi Doloroso, pigmentazione locale, estensione delle
cicatrici Peeling profondo Risultati buoni con bravi dermatologi 2-4 mesi
Doloroso, pigmentazione locale, estensione delle cicatrici, infezioni
Dermoabrasione Risultati buoni con bravi dermatologi, talvolta funziona bene per
cicatrici profonde 2-4 mesi Doloroso, pigmentazione locale, estensione delle
cicatrici, infezioni Microderboabrasione Risultati buoni con bravi dermatologi
2-4 mesi Meno doloroso della dermoabrasione, pigmentazione locale, estensione
delle cicatrici. POSTUMI UBRIACATURA Home Page Anagen.net Salute generale Il
vino rosso contiene delle sostanze simili a quelle della birra, che possono dare
effetti spiacevoli alle persone sensibili. Minore è il sapore di un alcolico,
minore la quantità di congeneri contenuti e migliore la situazione
dell’individuo il giorno dopo. La vodka e il gin ne contengono pochi, mentre il
bourbon, il rum e l’whisky di puro malto sono quelli che ne contengono di più.
L’alcool lascia il corpo abbastanza rapidamente, ma i congeneri ci mettono più
tempo, la quantità di ore è uguale al numero di bicchieri bevuti la notte
precedente. Esiste un solo modo di curare i postumi di un’ubriacatura: il tempo.
I sintomi sono emicrania, nausea, vertigini, irritabilità e depressione. Molti
di questi effetti sono causati dalla disidratazione e possono essere evitati
bevendo acqua mentre si beve alcool e prima di andare a letto. Un altro aiuto
può essere dato dal fatto di aumentare lo zucchero nel sangue mangiando una
piccola merenda o un frutto prima di andare a letto. Un altro trucco per evitare
fastidi è quello di non bere mai a stomaco vuoto (il consumo di alimenti
proteici come formaggio, latte intero, carne e burro di arachidi diminuisce il
fastidio) e di prendere un integratore di vitamine del complesso B prima di
iniziare a bere. Bisogna evitare di mischiare diversi tipi di alcolici, e di
aggiungere bibite gassate (entrano più rapidamente in circolo). L’acqua e i
succhi sono la cosa più indicata; la birra e il vino vengono assorbiti più
lentamente degli alcolici distillati. Le persone che non bevono spesso, hanno un
fegato che lavora lentamente e si ubriacano più velocemente. Bisogna considerare
anche che minori sono le dimensioni di una persona, maggiori saranno gli effetti
dell’alcool e dei postumi il giorno dopo. Le donne metabolizzano l’alcool in
modo più completo degli uomini. Il caffè e la doccia fredda non aiutano a
liberarsi dei congeneri più velocemente di quanto faccia il tempo. Il consumo di
carboidrati riequilibra la nutrizione e diminuisce i sintomi. Sono indicati
anche i frullati (calmano lo stomaco) di banane (reintegrano il potassio) con
miele (aumenta i livelli di zucchero nel cervello). SOSTANZE NUTRITIVE CHE
POSSONO ESSERE EFFICACI NELLA CURA DEI POSTUMI DELL’UBRIACATURA: Sostanza
Quantità Complesso B Prima e dopo il consumo di alcool Potassio Carboidrati
Proteine Prima di bere alcool svid Inviato il: 18/6/2005, 21:17
Utente cancellato RALLENTARE L'INVECCHIAMENTO E MANTENERSI IN SALUTE Home Page
Anagen.net L'invecchiamento, estensione e miglioramento della vita Salute
generale Attualmente il segreto per restare giovani è all'interno dei nostri
geni. Ma esiste comunque un limite alla modificazione genica per aumentare la
vita : la responsabilità genetica verso l'invecchiamento sembra essere del 60%
mentre il restante 40% sarebbe legato ad altri fattori, tra cui in modo
determinante l'influenza ambientale. Alcuni scienziati hanno scoperto alcuni
geni che regolano l'apoptosi (il "suicidio" cellulare) e sono riusciti a
prolungare di circa il 30% la vita di topi. Speriamo che in un futuro la ricerca
sul DNA dia risultati formidabili. Studi sulle cellule tumorali hanno mostrato
come probabilmente a causa dell'enzima telomerasi, queste cellule stesse
divengano "immortali", non essendo più soggette al processo di invecchiamento.
Questo enzima evita la progressiva riduzione del telomero (la parte finale dei
cromosomi), il quale porta all'accorciamento del cromosoma. Alcuni scienziati
dell'Università del Texas, guidati da J. W. Shay hanno agito sull'enzima
telomerasi, riuscendo a ridurre la progressione dell'invecchiamento. Ma per la
genetica c'è quindi ancora molto da aspettare. QUANTO DI MEGLIO E' POSSIBILE
FARE PER RALLENTARE L'INVECCHIAMENTO E RESTARE GIOVANI IN SALUTE IN ATTESA DI
NUOVI STUDI E SCOPERTE? 1) Scoprire precocemente eventuali malattie con esami
periodici consigliati dal proprio medico E' necessario controllare
periodicamente il sangue e la pressione arteriosa. Tenere un quaderno ove si
annotano date di ogni controllo e dai controllati. Effettuare periodicamente
alcune analisi fondamentali, tra cui : l'elettrocardiogramma per scoprire la
presenza di aritmie come la fibrillazione atriale (potenzialmente pericolosa);
elettrocardiogramma sotto sforzo per conoscere il rischio d'infarto; la
mammografia nella donna per il tumore alla mammella; il pap-test nella donna per
valutare anomalie del collo dell'utero; il PSA nell'uomo, un esame del sangue
per individuare precocemente il tumore alla prostata; la MOC o mineralometria
ossea computerizzata per misurare la quantità di tessuto osseo per individuare
l'osteoporosi; l'esame del fondo oculare per scoprire danni vascolari; la
valutazione della funzione tiroidea, la tiroide regola il metabolismo e spesso
negli anziani non funziona bene; la ricerca di sangue occulto nelle feci, per
scoprire precocemente un tumore intestinale; la valutazione della quantità di
vitamina B12, importantissima nell'anziano per la salute del sistema nervoso;
etc. 2) Combattere i radicali liberi e considerare un mix di sostanze provate
antinvecchiamento, valutando col proprio medico possibili effetti negativi.
Seguire un'alimentazione corretta, evitando un eccesso di grassi. Utili a tal
proposito sostanze come: acido lipoico, glutatione, picnogenolo, aminoacidi
solforati (quali cistina, cisteina, metionina), NAC, bioflavonoidi, arginina,
ornitina, OKG, glutammina, acidi grassi polinsaturi, betacarotene, luteina,
licopene, zeaxantina (carotenoidi), resvetralolo, coenzima Q10. Alcune di queste
sostanze, anche usate da sole sono molto potenti (es. acido lipoico, glutatione,
NAC). Escludere il più possibile dalla propria alimentazione i cibi confezionati
(ricchi di conservanti, zucchero e sale) e le bibite confezionate. Un ottimo
prodotto mix di sostanze antiossidanti è Max Vit 3 di Eurosup. Una potente
tecnica contro i radicali liberi è anche la terapia chelante che utilizza delle
flebo endovena o una terapia orale. Più si va avanti con gli anni, meno il corpo
consuma e meno ha bisogno di calorie, soprattutto quelle che derivano dai
grassi. Uno dei più importanti segreti della longevità è una buona circolazione
del sangue. Da tenere in prima considerazione l'utilizzo costante e vario di
frutta e verdura, queste sostanze naturali sono un mix di sostanze antiossidanti
che sarebbe difficile e quasi impossibile imitare in una compressa. Quindi largo
uso ad es. di arance, carote, uva, rosa canina, pomodoro (non ripulire la parte
gelatinosa e i semi), ananas, limone, insalate, germogli, germe di grano,
ortica, prezzemolo, finocchio, cetriolo, melone, zucca, spinaci, broccoli,
mango, papaia, albicocche, mirtillo, fragola, pompelmo, cavolfiore. E' accertato
che frutta e verdura possono prevenire fino al 30% dei casi di cancro. Altre
sostanze utili da considerare sono ginseng, ginkgo biloba, yoghurt, crusca.
Assicurarsi il corretto apporto di tutte le vitamine e minerali ed in
particolare vitamine A, B, C, E, acido folico (importante anche per evitare
eccesso di omocisteina), rame, zinco, selenio, potassio. Il consiglio è quindi
quello di ricorrere a questi fattori protettivi che si oppongono ai "radicali
liberi" fino dall'età più giovane e di continuarne l'uso nel corso degli anni.
Potrebbe anche essere utile fare un'analisi dello stress ossidativo del nostro
corpo, per avere un'idea dell'efficienza del nostro organismo nel neutralizzare
i radicali liberi. Un esame utile è il mineralogramma, per valutare i minerali e
metalli tossici depositati nell'organismo. Misura il contenuto di minerali nei
capelli e di conseguenza dei minerali nei tessuti corporei. Corrisponde ad una
biopsia tessutale ed esprime la media dei tassi di minerali di alcuni mesi. Il
capello è un tessuto molle, come le arterie e i minerali si depositano dieci
volte di più rispetto ai tessuti duri come le ossa. I rapporti di un'analisi del
capello indicano tendenze, non diagnosi. Lo squilibrio dei rapporti minerali
indica che è presente la tendenza verso una disfunzione. Dopo l'effettuazione
dell'esame generalmente si segue un'integrazione per 4-6 mesi, quindi il test si
ripete. Nel caso di metalli pesanti in eccesso, quali ad esempio alluminio,
mercurio, piombo, cadmio, l'unica via per rimuoverli è la terapia chelante. Essa
è la più potente terapia antiossidante esistente e di conseguenza può portare al
ringiovanimento cellulare. Si avvale dell'uso per via endovenosa peinfusione
dell'E.D.T.A. (acido etile diammino tetracetico) e di altri antiossidanti. Già
dopo le prime dieci sedute si ha un benefico effetto sui legami crociati di
tutti i tessuti. Esso porta alla chelazione dei minerali tossici, alla
chelazione del calcio depositato sulle pareti dei vasi del microcircolo, ad un
potente effetto antiossidante, ad un effetto antiaggregante piastrinico,
all'eliminazione dei cataboliti del calcio e del colesterolo. Può invertire il
processo aterosclerotico, la terapia chelante è quindi utilizzata per ridurre
l'indurimento delle arterie Altro esame utile è il test per le intolleranze
alimentari. Le prove tossiche alimentari sul sangue riescono ad individuare
quali cibi ci stanno intossicando. Ciò che causa un'intolleranza alimentare è
un'alterata reazione del sistema immunitario. L'esecuzione del test avviene
tramite prelievo di una minima quantità di sangue venoso (5 ml). Il dispendio di
energie diminuisce con il passare degli anni, meglio ridurre i pasti in piccoli
e frazionati. Evitare le sostanze grasse di origine animale, i quali passando
nel sangue si depositano sui vasi favorendo l'arteriosclerosi. Ridurre le
sostanze eccitanti come caffe, alcolici, the forti. Contrastare il
sovrappeso.Leggere anche il capitolo dedicato all'alimentazione. La lista del
Prof. Lester Packer, dei più importanti antiossidanti Antiossidanti e dose
raccomandata Commenti Acido lipoico - 100 mgs (50 mg AM and 50 mg PM) Il più
importante antiossidante singolo. Ricicla gli altri antiossidanti. E' il miglior
metodo per aumentare il glutatione, il quale è considerato l'antiossidante
primario del corpo umano Vitamina E - Tutti gli isomeri (alpha, beta, gamma,
delta) - 400 unità al giorno Tocotrienoli - Tutti gli isomeri (alpha, beta,
gamma, delta) - 20 mg al giorno Molto simili alla vitamina E ma hanno effetti
protettivi separati Vitamina C - 500 mg al giorno 3) Evitare gli sbalzi di
glicemia (quantità di zuccheri presente nel sangue) Normalmente nel sangue sono
presenti circa cinque grammi di glucosio. Vanno evitati gli sbalzi di glicemia,
come ad esempio caramelle fuori pasto. Gli zuccheri si legano alle proteine,
danneggiando tessuti e arterie. In particolare quelli fuori pasto. Se la
crescita di glucosio avviene fisiologicamente durante i pasti, il pancreas
produce insulina e tampona ma se questo aumento si verifica più volte nella
giornata, si rischia che i tessute periferici siano sempre meno sensibili
all'insulina, fino ad avere bisogno di quantità sempre maggiori di questo
ormone. 4) Evitare gli eccessi di sodio 5) Mantenersi in esercizio fisico, fare
sport L'attività fisica rinforza i muscoli e l'apparato scheletrico; previene
l'osteoporosi; mantiene elastiche le articolazioni; brucia i grassi nocivi
(colesterolo e trigliceridi) e fa aumentare quelli buoni (il colesterolo HDL);
aumenta la fluidità del sangue e lo fa circolare meglio; abbassa la pressione
del sangue e riduce rischi di infarto, ictus, arteriosclerosi; attiva la
digestione ed aumenta la motilità dell'intestino; aiuta a dormire meglio;
stimola anche le funzioni cerebrali; migliora il tono dell'umore, combatte la
depressione; migliora la funzione respiratoria e cardiocircolatoria.
Bisognerebbe evitare tutti quelli che comportano scatti brevi ma intensi come
calcio, tennis, sollevamento pesi e preferire quelli che sono caratterizzati da
una attività costante. Quindi esercizio fisico moderato e costante. 6) Dormire a
sufficienza, chi dorme poco invecchia prima E' di notte che il corpo si rigenera
e provvede a rinnovare le cellule e a depurarsi. E' di notte che viene prodotta
la melatonina, una molecola naturale secreta dalla ghiandola pineale e che
sembra in grado di rallentare l'invecchiamento della pineale e dell'organismo
stesso. 7) Evitare di fumare, di bere alcool e le lunghe esposizioni solari (il
sole è il maggior responsabile dell'invecchiamento cutaneo) 8) Mantenere in
attività il cervello, "nutrire" la mente con nuovi aspetti della conoscenza
poesia, filosofia, etc. 9) Bere acqua, almeno due litri al giorno, associando un
bicchiere di vino rosso a pasto 10) Controllare lo stress L'uomo può sopportare
stress ambientali anche molto forti ma se questi si prolungano troppo nel tempo,
la risposta dell'organismo produce un esaurimento fisico e mentale. I fattori
stressanti esterni sono in realtà degli stimoli. Di conseguenza la gestione
dello stress si rivela molto importante. La longevità si associa alla capacità
dell'organismo di rispondere allo stress. 11) Curare il proprio aspetto fisico,
pelle, denti, capelli (la cura di sé è importante anche per la psiche) Il
trattamento personale per la salute della pelle. 12) Stare il più possibile
lontano da fonti di radiazioni (hi-fi, tv, radio, ecc.) 13) Cercare di vivere o
passare più tempo all'aria aperta, lontano da centri urbani Immergersi nella
natura è il modo più semplice e naturale per scaricare le tensioni accumulate e
rigenerarsi, rafforzando la sintonia delle nostre cellule con i suoi cicli ed
elementi. 14) Cercare il bambino interiore La mente del bambino è uno del
migliori antidoti all'invecchiamento, perché ha in se quella plasticità e quella
apertura che con il tempo vengono soffocate. La gioia e la vitalità del bambino
derivano semplicemente dalla spontaneità di essere se stesso, indipendentemente
da quello che fa. Il bambino guarda il mondo con assuluta libertà e senza
pregiudizi. Pensate a qualcosa che evochi in voi la fanciullezza, che vi riporti
per un attimo alla gioia infantile, innocente e senza preoccupazioni. Oppure
osservare con attenzione e partecipazione, senza pensieri, il gioco dei bambini.
La sensazione non è un inutile ritorno all'infanzia, ma la percezione profonda
che la gioia e il piacere sono dentro di noi. Altri metodi cercano di modificare
la produzione ormonale della vecchiaia, tentando di riportarla ai livelli della
giovinezza. METODI DAGLI EFFETTI NON PERFETTAMENTE CHIARI E CONTRASTANTI Altri
metodi ancora non perfettamente chiari : ormoni sessuali maschili (testosterone)
e femminili (estrogeni) il cui uso è positivo il alcuni casi e negativo in
altri, c'è ancora da capire; ormone della crescita o GH la cui produzione cala
dopo i 18 anni alla progressivo termine dello sviluppo del corpo; il GH può
provocare danni gravi quali diabete, crescita ossea enorme, cancro, etc. Il DHEA
sembra "aiuti" alcune forme di cancro (legati allo stato ormonale
dell'organismo) come tumore alla mammella e alla prostata. La concentrazione di
DHEA nel sangue cala progressivamente dopo i trenta anni, in modo vistoso dopo i
quaranta anni. Quindi, anche se il DHEA può aiutare ad avere una pelle migliore,
delle ossa migliori, un miglioramento del desiderio sessuale nelle donne,
assumerlo dopo i quaranti anni, quando sembra che la produzione cali
vistosamente, potrebbe aumentare il rischio di alcune forme tumorali legate allo
stato ormonale dell'organismo, come ad esempio tumori alla mammella e alla
prostata. Solo sotto attento controllo medico la sua assunzione potrebbe
risultare utile. Nella donna nel periodo menopausale, la terapia con
estroprogestinici, che oggi può essere praticata a dosaggi fisiologici, allevia,
nel 90% dei casi le vampate di calore, diminuisce i processi di invecchiamento
cutaneo, può migliorare l'umore, la concentrazione e la memoria; rallenta la
osteoporosi; riduce la frequenza di vaginiti; dà maggiore elasticità alle pareti
vaginali migliorando così i rapporti sessuali; riduce il rischio di malattie
cardiovascolari. Esistono tuttavia controindicazioni quali ad es. malattie di
fegato, ipertensione arteriosa, disturbi vascolari, diabete, cefalea
vasomotoria, obesità, varici delle gambe, tumori dell'utero e della mammella,
pregressi episodi di embolia, fumare. Uno studio americano denominato Women's
Health Initiative (WHI), pubblicato sulla rivista JAMA (Journal of American
Medical Association) ha rovesciato le convinzioni sui benefici della terapia
ormonale sostitutiva. Per la prima volta uno studio clinico ha verificato gli
studi osservazionali. La sperimentazione è avvenuta su 16 mila donne tra i 50 e
i 79 anni : di queste donne la metà ha assunto per cinque anni una combinazione
di estrogeni e progestinici. Gli studi previsti per 8 anni si sono interrotti a
5 anni non appena è stato chiaro che i rischi prevalevano sui benefici. I
risultati mostrano aumento del rischio di malattia ischemica cardiaca, aumento
del rischio di ictus (41%), aumento del rischio di tumori del seno, aumento
significativo del rischio di tromboembolismo venoso, aumento del rischio di
malattia litisiaca biliare (formazione di calcoli al fegato, bile, pancreas),
diminuzione del rischio di tumori del colon, diminuzione delle fratture da
osteoporosi. I benefici invece sembrano superiori ai rischi se la terapia dura
qualche mese. Anche in caso di menopausa precoce la terapia ormonale risulta
utile. Le donne che speravano di ottenere i benefici con gli ormoni dovrebbero
ponderare sull'opportunità di ottenere gli stessi benefici conducendo una vita
sana, una corretta alimentazione, con l'esercizio fisico e senza fumare. Nei
casi più gravi esistono comunque altre tipologie di farmaci. Bisognerebbe
riflettere bene prima di consigliare una terapia a milioni di donne, e ancora di
più sarebbe opportuno studiare scientificamente con studi medici e non con
osservazioni. Non ci si dimentichi che in USA gli ormoni sono un business da
miliardi di dollari all'anno! UN POSSIBILE ESEMPIO DI STILE DI VITA PER
RALLENTARE L'INVECCHIAMENTO E RESTARE IN SALUTE Utilizzare un calendario per
segnare le date dei controlli medici preventivi da effettuare durante l'anno,
quali esami del sangue, etc. Sforzarsi di utilizzare ogni giorno frutta e
verdura, nei momenti tra i pasti ad esempio è piacevole mangiare un pò di
frutta. E' utile anche sforzarsi di prendere l'abitudine di bere acqua durante
il giorno, una bottiglia accanto a se sulla scrivania, in auto, etc. aiuterà a
farlo. Durante l'anno programmare ad es. un mese si e uno no l'utilizzo di
spremute d'arance e carota (acquistare una centrifuga per la carota), davvero
formidabili per la salute dell'intero organismo. Utilizzare preparati
antiradicali liberi/antinvecchiamento, ad es. utilizzare acido lipoico in dosi
di 300-600 mg al giorno un mese, un altro mese utilizzare glutatione 30 mg al
giorno, un mese utilizzare NAC 400-600 mg al giorno, un mese ancora ginkgo
biloba, un altro mese picnogenolo, un altro mese un mix di vit. ACE e selenio,
un mese un mix di tutte le vitamine e minerali, un altro mese ancora un mix di
altre sostanze antiossidanti, un mese solo vitamina C e così via, ciò a scopo di
evitare possibili assuefazioni. Nei mesi di assunzione giornaliera di 2-3
bicchieri di carota e/o arancia si può anche valutare di non assumere altro.
Esempio di trattamento orale contro l'invecchiamento Mattino - Uso orale
spremuta di arancia + pompelmo (es. 2 arance e un pompelmo) Sera - Uso orale Max
Vit 3 (questo prodotto è realmente ricco di una miriade di antiossidanti)
Eccellenti anche i prodotti Gematria. I dolci sono si piacevoli ma
saltuariamente! Valutare un modo di alimentarsi aggiungendo pochissimo e per
niente sale da cucina. Probabilmente ci si sorprenderà quando si scopriranno
sapori nuovi dei cibi! Pensare al tempo che si potrebbe dedicare all'attività
fisica. Anche evitare di prendere l'auto per spostarsi in città, camminare anche
ogni giorno per andare ad un determinato posto, pedalare in bicicletta d'estate,
durante i fine settimana, iscriversi ad una palestra, etc. E' straordinario e di
grande impulso vitale quando si sente che il fisico sta bene, che è in
efficienza fisica, non bisognerebbe perdere questa opportunità che la realtà ci
offre: muoversi! E' importante inoltre capire che il sonno, il riposo notturno è
fondamentale per la salute. Ogni volta che si cerca di evitare il sonno, a volte
quando si deve lavorare fino a tarda notte, quando ci si vuole per forza
divertire uscendo di notte, etc. si paga questo tempo non dedicato al sonno il
giorno dopo! Bisogna dedicare il giusto tempo al sonno, a questa dimensione
della vita, bisogna accettare di farlo. Fumare può essere piacevole per qualcuno
ma bisogna rendersi conto che è un qualcosa piacevole inventato e non reale,
bisogna limitare al minimo le sigarette, meglio smettere, il fumo può dare molto
più dolore che piacere. Lo stesso dicasi per l'alcool. Per quanto riguarda il
sole, esso è dannoso per la pelle e anche per l'interno del corpo, è piacevole
un pò di tepore, una bella abbronzatura ma senza mai esagerare, altrimenti si
pagherà in salute. Evitare situazioni stressanti, liti, responsabilità
eccessive, preoccupazioni che si ingrandiscono a pensarci sopra : che vogliate
che sia, tutto può accadere e che sia pure, siamo vivi ! Altra possibilità
salutare da mettere in pratica è quella di usare il cervello! Ovvero
interessarsi alle cose a noi intorno! Intraprendere sempre nuovi percorsi di
pensiero, cimentarsi nel capire aspetti della vita, etc. questo può significare
vera felicità per una macchina meravigliosa quale è il cervello e di cui spesso
non ci serviamo o ce ne serviamo davvero poco! Fare ciò che rende felici : anche
guidare un'auto e sentire nel profondo come va, anche coltivare un amore,
lavorare con sacrificio per una causa, osservare la bellezza degni animali,
sentire come danzano le parole di una poesia, lasciarsi andare assieme ad un
musica con parole, essere se stessi senza mutare secondo le situazioni, etc. Non
per ultimo considerare di curare il proprio aspetto fisico : è bello e
gratificante avere coscienza di fare qualcosa di utile per il proprio corpo, di
mantenerlo efficiente, pulito, dall'aspetto vitale e salutare. Anche usare delle
creme per il viso e collo antiradicali liberi, idratanti e per accelerare il
ricambio cellulare; l'uso settimanale di un sapone esfoliante (a base di
microgranuli) può rendere la pelle incredibilmente liscia, luminosa e mantenerla
in buona salute; valutare di usare per qualche periodo dell'anno creme per il
viso a base di tretinoina e peeling all'acido glicolico; lavare giornalmente i
denti e usare la sera dopo averli lavati un colluttorio a base di fluoro
sciacquando la bocca per 1-2 minuti; valutare l'utilizzo settimanale di un
idropulsore per i denti e comunque una visita di controllo/pulizia dal dentista
ogni 6-12 mesi; lavare ogni giorno il viso due volte al giorno usando
un'emulsione cremosa o in gel adatta; utilizzare un tonico leggero per il viso e
il collo; valutare l'uso saltuario di una crema idratante per tutto il corpo,
utile in particolare dopo aver fatto la doccia e nei periodi estivi; valutare
l'uso di una crema apposita per il contorno occhi; portare sempre con se uno
stick per le labbra da applicare nei momenti svariati della giornata, le labbra
sono tra le parti più delicate della pelle; utilizzare ogni volta dopo che ci si
lava le mani una crema idratante/antietà per le mani e comunque due volte al
giorno; etc. I migliori prodotti ad uso orale anti invecchiamento Acido lipoico
Arginina B-Complex Glutammina Heart Gems High Orac Max Vit 3 MSM Caps Nitrox OKG
Oral Drain Robur Ti-Melatonin Leggere anche trattamenti personali. Anagen.net
sarà pronto ad informare non appena verrà a conoscenza di altri studi,
informazioni, notizie ! "Quando si continua a lavorare e si resta sensibili alla
bellezza del mondo che ci circonda, si scopre che la vecchiaia non significa
necessariamente invecchiare, o perlomeno, non invecchiare nel senso comune. Oggi
sento, più intensamente di prima, molte cose, e la vita mi affascina sempre di
più (Pablo Casals, a 93 anni, musicista)". IL RILASSAMENTO Home Page Anagen.net
Salute generale La vita è azione e pensiero. Utilizziamo quindi sia il corpo sia
la mente perché e su entrambi che si basa il fondamento del vero benessere. Non
esiste da una parte il corpo e da un ’ altra la mente. Sono legati
indissolubilmente. Quando si è in crisi di stress o nervosismo, l’unica cosa da
fare è rilassarsi, tornare nello stato normale di stasi e controllo. Dopo il
sonno è la forma migliore di riposo. Rilassarsi è riposare. La meditazione e lo
yoga aiutano ad isolarsi dagli effetti negativi del mondo esterno : ambedue
insegnano il controllo interiore. Utili anche per la concentrazione mentale,
cioè prevenire o eliminare le distrazioni che danno fastidio e possono indurre
allo sbaglio, arrivando così ad una notevole lucidità mentale. Tecnica pratica
per indurre il rilassamento a casa Assumere una posizione rilassata e respirare
senza forzature. Indirizzare quindi la mente ad un ricordo estremamente
piacevole del passato. Ritornare lì con il pensiero. Crea un senso di profondo
benessere. Pensare a questi ricordi crea un rilassamento estremamente piacevole.
Utile sarebbe pensare ad una giornata ad esempio di una passeggiata in città,
euforia in cui sembrava galleggiare. O andare per la campagna in un pomeriggio
di sole e osservare tutto ciò che e’ intorno a noi, il cielo, gli alberi, la
gente. Per impadronirsi di questi ricordi, in queste giornate non bisogna avere
fretta, non avere orari o qualcuno che aspetta a casa. Il valore di giornate di
questo tipo è notevole, sia per quanto riguarda il ricordo sia per il fatto che
induce una sana stanchezza fisica. Per prepararsi si può pensare a quando ci si
distende sulla sabbia dopo una passeggiata su una spiaggia assolata.
svid Inviato il: 18/6/2005, 21:19 Utente cancellato LO STRESS Cosa è lo stress
Cosa causa lo stress Alcuni sintomi dello stress Stress e lavoro Rimedi contro
lo stress La dieta nello stress Cosa può nascondere lo stress Farmaci
requilibratori di sostanze chimiche messaggere nel cervello Stress e depressione
sforzo adattativo ad una situazione che cambia Lo stress ed una cattiva
alimentazione potrebbero aggravare se non essere la causa della calvizie. Spesso
le nostre nonne lo chiamavano "esaurimento nervoso". Cosa è lo stress ? Lo
stress è sinonimo di cambiamento. Lo stress è una reazione tipica di adattamento
del corpo ad una generico cambiamento fisico o psichico. L'uomo segue i seguenti
cicli : rilassamento, stato di allarme, tensione e reazione alla situazione di
allarme. E' negativo soffermarsi troppo su una di queste quattro fasi. Perché
ognuno ha livelli di stress differente ? E perché per alcuni ad esempio un certo
stress è agisce negativamente e per altri agisce positivamente ? Perché lo
stress è influenzato dall'intervento dei nostri pensieri. Ognuno di noi, in
presenza di una situazione stressante, ha pensieri differenti e quindi emozioni
e comportamenti differenti. Quindi lo stress può essere aggravato anche da
propri stimoli stressanti interni. Cosa causa lo stress ? L'organismo reagisce
allo stress aumentando la secrezione di certi ormoni e inibendone altri. Lo
stress causa cambiamenti fisici nel cervello e nel corpo. La fatica, l'ansietà,
la depressione, i disturbi del sonno, sono causati da malfunzionamenti chimici
del cervello. Lo stress protratto nel tempo può causare danni fisici. Sostanze
messaggere come la serotonina, la noradrenalina e la dopamina sono tra le
principali sostanze chimiche che iniziano a funzionare male. Lo stress può
causare una cattiva produzione di queste sostanze. La serotonina è importante
per dormire bene, per la regolazione del nostro orologio interno, per la
regolazione della temperatura corporea, per la contrazione della muscolatura
liscia dei vasi, dell'intestino, dei bronchi, dell'utero e della vescica, nella
regolazione dell'automatismo intestinale, nella modificazione della pressione
arteriosa, interviene nei processi allergici e infiammatori, riduce il tempo si
sanguinamento, determina la sintomatologia dell'emicrania, etc. La serotonina è
anche convertita in melatonina e viceversa. Ogni 25 ore il nostro orologio
interno viene "settato". Il primo segno di stress è quindi un sonno cattivo. La
noradrenalina "setta" i livelli di energia del nostro corpo. Senza noradrenalina
nel cervello, ci si sentirà sempre stanchi. La noradrenalina funge da mediatore
chimico della trasmissione nervosa, determina la trasmissione degli impulsi
nervosi dalle fibre agli organi effettori, controlla il tono dei vasi sanguigni,
la muscolatura liscia dell'intestino, dell'utero, dell'iride, la replezione
della milza, la produzione pancreatica di insulina, la scissione epatica del
glicogeno in glucosio. Avere bassi livelli di noradrenalina è come cercare di
avviare un'automobile con la batteria scarica. La dopamina è importante per la
produzione delle endorfine, sostanze tra l'altro regolatrici del senso del
dolore, nella regolazione del piacere, etc. Lo stress ha azione
immunosoppressiva, attraverso la produzione di noradrenalina e di cortisolo da
parte delle ghiandole surrenali. Il cortisolo è particolarmente attivo nel
metabolismo dei carboidrati, interviene nel ritmo sonno-veglia (è maggiore nelle
ore diurne). L'aumento di glicocorticoidi ha azione tossica per i processi
neurologici. L'organismo declina anticipatamente rispetto al programma genetico.
Nello stress cronico, anche la risposta ormonale di adattamento è cronica,
comportando affaticamento ed indebolimento generale. Insorgono facilmente
malattie, i processi di crescita, ricambio e riparazione dei tessuti vengono
ritardati. Lo stress può causare un aumento del livello degli ormoni androgeni,
aggravando la caduta dei capelli. Ciò è particolarmente evidente nelle donne,
dove il livello di androgeni prodotti dalla ghiandola surrenale aumenta. Infatti
sotto stress ad esempio l'acne aumenta e le donne saltano qualche ciclo. Molto
importante è lo stress cronico, il quale, determinando variazioni ormonali, può
essere molto negativo. A livello cardiaco si possono determinare i seguenti
problemi : tachicardia, irregolarità del battito cardiaco (extrasistoli), dolore
al centro del petto, ipertensione (anche se è probabilmente determinata da
ereditarietà, dieta, abitudini di vita, etc.), infarto. A livello polmonare :
asma bronchiale (crisi asmatica innescata e mantenuta dall'ansia),
iperventilazione (respiro rapido e superficiale). A livello gastrointestinale :
colon irritabile (diarrea, stipsi, dolori), dispepsia (senso di pienezza dopo il
pasto, acidità, eruttazioni, dolori), ulcera gastroduodenale (aumento della
secrezione acida), morbo di Chron. A livello endocrino : lo stress influenza
l'attività delle ghiandole endocrine periferiche, quindi ghiandole surrenali,
pancres, reni, tiroide, ... Ci sono alcuni studi che ipotizzano l'insorgenza del
diabete. A livello uro-genitale : eiaculazione precoce (nell'ansia cronica),
diminuzione del desiderio (nella depressione). A livello della pelle :
iperidrosi (eccessiva sudorazione, di solito al palmo della mano o alla pianta
del piede), prurito, tricotillomania (la persona si strappa i capelli, spesso le
ciglia). Spesso il lavoro è origine di svariate situazioni stressanti. Ancora
più grave è lo stress causato dalla mancanza di lavoro (disoccupazione) Alcuni
sintomi dello stress Frequente sensazione di stanchezza generale, accelerazione
del battito cardiaco, difficoltà di concentrazione, attacchi di panico, crisi di
pianto, depressione, attacchi di ansia, disturbi del sonno, dolori muscolari,
ulcera dello stomaco, diarrea, crampi allo stomaco, colite, malfunzionamento
della tiroide, facilità ad avere malattie, difficoltà ad esprimersi ed a trovare
un vocabolo conosciutissimo, sensazione di noia nei confronti di ogni
situazione, frequente bisogno di urinare, cambio della voce, iperattività,
confusione mentale, irritabilità, abbassamento delle difese immunitarie,
diabete, ipertensione, cefalea, ulcera. Rimedi contro lo stress Si parla di
gestire lo stress non di eliminarlo completamente, proprio perché lo stress è
una caratteristica della vita. Si puà agire intervendo direttamente sugli
stimoli stressanti, modificando i pensieri che generano dall'evento stressante,
attraverso psicofarmaci (utili in caso di sofferenza acuta), attraverso tecniche
di rilassamento. La prima cosa da fare è cercare di riportare ai livelli normali
l'orologio interno. Questo processo può prendere tre settimane. Cosa fare ? Non
mettersi in condizioni stressanti, anche banali. Limitare le situazioni
stressanti, non perdendo mai di vista il proprio benessere, la propria volontà,
non piegarsi a situazioni frustanti e ridurre al minimo le rinunce. Cominciare a
dire di no sia a coloro che chiedono troppo sia più semplicemente quando non si
ha voglia di fare qualcosa. Invece di ragionare in base al perché no ?
Cominciare a chiedersi perché si ? Cercare sempre di scegliere in modo autonomo,
senza farsi influenzare da pressioni esterne, si avranno meno rimpianti, rancori
e quindi meno stress. Dedicarsi appena è possibile a qualcosa che piace
veramente e che diverte, senza per questo sentirsi in colpa : il tempo speso
meglio è proprio questo che consente di rigenerarsi psicologicamente. Ovvero
ogni tanto prendersi una pausa e agire con "lentezza" : assaporando ad esempio
un cibo, guardare intorno mentre si cammina, etc. Valutare ogni situazione in
base a quello che è , non in funzione di ciò che sarà dopo. Se ad esempio di è
in ferie, meglio godersi in pieno la vacanza piuttosto che amareggiarsi pensando
che nel frattempo forse era meglio fare un’altra cosa. Spostare o saltare un
determinato lavoro o impegno. Evitare pensieri del genere : Io devo essere
perfetto in qualunque situazione, Io non posso rifiutare le richieste altrui.
Fare invece pensieri del genere : Io farò questo un passo alla volta, Andrà
tutto bene, Rilassati mantieni te stesso calmo, Ho visto cose peggiori di
queste, Io posso annullare la preoccupazione adesso. Ricordare : ogni
cambiamento è stress. Cercare non avere una vita sregolata. Fare esercizio
fisico tre volte la settimana da venti minuti a due ore, ciò aumenterà la
produzione di certe sostanze positive. Evitare l'uso di calmanti e
tranquillizzanti : il loro uso rallenta il ritorno alla corretta produzione di
sostanze come la serotonina, noradrenalina e dopamina. Se già si usano tali
sostanze, bisognerà interroperne l'uso in maniera graduale e comunque sotto il
controllo del medico. La dieta nello stress Negli individui soggetti a stress,
il livello degli zuccheri nel sangue si alza e diminuisce rapidamente ed in modo
irregolare. Bisogna assumere zuccheri sotto forma di carboidrati complessi, come
cereali, riso, pasta, pane e patate. Questi cibi rilasciano gli zuccheri in modo
lento. Evitare anche troppo caffe, te, cioccolata, coca cola, zuccheri semplici
(lattosio nel latte, fruttosio della frutta, miele, canna da zucchero in grandi
quantità). Questi zuccheri sono assorbiti così rapidamente che mettere sotto la
lingua del miele ha gli stessi effetti di fare una iniezione endovena. Evitare
le bevande alcooliche, un uso sporadico è consentito. Non fumare, non usare
tabacco sotto nessuna forma. Questo tipo di sostanze causa un immediato
incremento della produzione da parte del cervello di sostanze messaggere
positive, ciò rende difficile il ritorno alle condizioni naturali di produzione
normale di queste sostanze positive prodotte dal cervello. Assumere pasti
piccoli e frequenti piuttosto che grosse abbuffate, ciò aiuterà a mantenere il
tasso zuccherino nel sangue stabile. La produzione cerebrale di serotonina è
sensibile alla dieta. Mangiare più vegetali può aiutare nella produzione della
serotonina. Questo incremento è dovuto all'aumentato assorbimento
dell'aminoacido triptofano. Anche la carne ed il latte contengono buone quantità
di triptofano, ma durante l'assorbimento deve competere con numerosi altri
aminoacidi. Si assorbirà quindi più triptofano quando si mangeranno vegetali. In
altre parole, mangiare insalata ! Tra i rimedi naturali ricordiamo la rodiola,
il ginseng, la pappa reale, etc. Utili sono i multivitaminici e multiminerali.
L’ormone DHEA riduce lo stress. Le vitamine del complesso B (soprattutto la
vitamina B12) sono necessarie per il sistema nervoso. L’aminoacido L-tirosina,
preso prima di affrontare una situazione difficile, riduce lo stress. Per
esempio, la vitamina C viene usata dalla ghiandola surrenale in momenti di
stress, e qualsiasi stress grave o prolungato causerà la deplezione della
vitamina C depositata nei tessuti. Le persone che sono sottoposte a stress
devono seguire una dieta nutriente e ben equilibrata, ponendo particolare
attenzione all’integrazione di quegli elementi nutritivi che possono essere
stati fortemente ridotti durante periodi di stress. Si raccomanda
un’alimentazione a base di cereali e pane integrale, frutta e verdura e una
quantità di proteine sufficiente a sostenere il ricambio cellulare. Il miele e
tutti i carboidrati (pasta, patate, fagioli, pane e cereali) hanno un effetto
calmante sul cervello, e questo effetto diventa più intenso con l’età. I liquidi
agiscono più rapidamente. Le cipolle hanno proprietà rilassanti e favoriscono il
sonno. Gli alimenti industriali, lo zucchero e la farina raffinati, creano
stress all’organismo. I latticini possono dare allergie. La caffeina può
scatenare crisi di panico e di ansia. L’alcool non deve essere usato per
controllare lo stress perché può causare attacchi di panico in alcuni individui
nelle 12 ore successive al consumo, anche se assunto in quantità limitate.
SOSTANZE NUTRITIVE CHE POSSONO ESSERE EFFICACI NELLA CURA DELLO STRESS: Organi
Sostanza Quantità* Generale Vitamina A 25.000 UI al di Complesso B 100 mg al dì
oppure iniezioni Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B6 Iniezioni Vitamina B12
Acido pantotenico 100 mg 3 volte al dì Lecitina 2 capsule con i pasti Biotina
Colina Acido folico Inositolo Secondo le dosi prescritte Niacina PABA GABA
Secondo le dosi prescritte DHEA Consultate un medico Vitamina C con
bioflavonoidi 3000-10000 mg nel corso della giornata Vitamina D Vitamina E 400
UI al dì Kelp 5 compresse al dì Calcio 2000 mg al dì Cromo Ferro Fosforo Iodio
Magnesio 1000 mg al dì Manganese Potassio 1000 mg al dì Rame Selenio Zinco
gluconato 50 mg al dì Carboidrati Grassi Proteine Aminoacidi in forma libera
L-tirosina 1000 mg al dì divisi in due dosi L-lisina Secondo le dosi prescritte
Fibra Crusca di avena secondo le dosi prescritte Lievito di birra Secondo le
dosi prescritte Enzimi proteolitici Tra i pasti Mangiare sostanze nutrienti e di
alto valore biologico (uova, latte, pappa reale, lievito di birra, etc. vedere
alimentazione e fitoterapia). Ottimi i prodotti Man Plus, Robur e Emperor's Brew.
Eliminare i cibi che causano reazioni negative. Cosa può nascondere lo stress
Uno stress che tu non puoi chiarire può essere un avvertimento di qualche altra
malattia ignota, come disordini tiroidei, squilibrio del calcio (troppo poco o
troppo), anemia, diabete, depressione maniaca (disordine bipolare), disordini
del fegato, malfunzione renale, deficienza vitaminica, deficienza ormonale.
Queste malattie creano ulteriore stress. Il medico dovrebbe fare un esame fisico
completo, inclusi esami del sangue e delle urine. Un esame del sangue può
misurare la funzione tiroidea, gli enzimi del fegato, la funzione renale,
livello del calcio, fosforo, ferro e zuccheri. Ha spesso diverse possibilità di
sbocco : la depressione, il distacco dal mondo, lo scoppio di violenza. Farmaci
riequilibratori di sostanze chimiche messaggere nel cervello Sono sostanze che
aumentano la produzione di quelle sostanze cui lo stress diminuisce la
produzione. Non sono farmaci calmanti o tranquillizzanti né farmaci stimolanti,
nonostante facilitino il sonno e aumentino l'energia. Queste sostanze aiutano
nel riequilibrio delle sostanze chimiche messaggere nel cervello. Queste
sostanze non causano effetto rimbalzo (rebound), non si sviluppa tolleranza ad
esse (non bisogna prenderne sempre di più per ottenere lo stesso effetto).
Possono essere usati per aumentare la produzione di talune sostanze mentre si
sta cercando di diminuire il carico stressante. Ne esistono di varie categorie,
i triciclici i quali aumentano la serotonina, la dopamina e noradrenalina e gli
inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (ad es. il Prozac) i
quali maggiormente aumentano la funzione delle serotonina. I due tipi di farmaci
sono entrambi effettivi e si differenziano sostanzialmente per gli effetti
secondari. La loro scelta da parte del medico, dipende maggiormente da quali
sintomi dello stress si hanno. Stress e depressione La depressione è un disturbo
dell’umore, ovvero un disturbo dello stato emotivo di base della nostra vita. Si
parla di depressione maggiore (depressione endogena) e depressione minore (o
disturbo distimico, depressione nevrotica o reattiva). Normalmente, la persona
di solito è in grado di reagire a temporanei peggioramenti d'umore, trovando
dentro di sé le risorse per affrontare il problema. Nella depressione invece il
peggioramento dell'umore tende a prolungarsi nel tempo, influenzando in negativo
il comportamento della persona. Aspetti tipici della depressione sono : perdita
di interesse, incapacità di provare gioia, mancanza di volontà, isolamento da
vita familiare e sociale, sensazione di indifferenza affettiva nei confronti
delle persone care, trascuratezza della propria persona, movimenti rallentati,
voce affaticata, debolezza, disturbi del sonno, riduzione dell'appetito,
riduzione della potenza sessuale. Dhea Il rilassamento L'ansia DIPENDENZA DA
INTERNET Home Page Anagen.net Salute generale Per riferimenti completi visitare
l'interessante sito http://www.dipendenze.com E' un argomento interessante che
interessa sempre di più anche la medicina. In questi ultimi anni abbiamo
assistito alla nascita di una nuova tecnologia che ha ampliato le possibilità di
comunicazione e di accesso alle fonti di informazione fino ad ora sconosciute.
Il processo che stiamo vivendo apre scenari che fino a poco tempo fà erano
impensabili e sicuramente i vantaggi che si trarranno da questo nuovo mezzo
tecnologico permetteranno all'uomo di sviluppare capacità e potenzialità fino ad
ora non immaginate. Sembra che questo processo stia producendo dei fenomeni
psicopatologici che si esprimono con una sintomatologia simile a quella che
osserviamo in soggetti dipendenti da sostanze psicoattive. Infatti esiste una
vera e propria psicopatologia che va sotto il nome di Internet Addiction
Disorder (I.A.D.), dovuta all'abuso di Internet che mostra gli stessi sintomi
dei tossicodipendenti. E' mai capitato di svegliarsi di notte e sentire il
bisogno di controllare la propria email? Di spegnere il computer e sentire un
vuoto terribile perché il mondo reale non ha ormai più alcuna consistenza? Di
immedesimarsi nel personaggio assegnato al proprio nickname ? Allora è arrivato
il momento di rendersi conto della propria patologia, perché questi sono segni
evidenti di una vera e propria patologia che varie ricerche americane hanno
etichettato Internet Addiction Disorder (disturbo da dipendenza da Internet). Il
termine si deve allo psichiatra americano Ivan Goldberg che propose dei criteri
diagnostici. Goldberg con la sua proposta ha dato avvio ad una riflessione che
ha incuriosito numerosi psicologi e psichiatri ed ha imposto all’attenzione del
mondo il rischio di dipendenza da Internet. Questi sono i principali sintomi che
caratterizzano l’I.A.D.: 1. Bisogno di trascorrere un tempo sempre maggiore in
rete per ottenere soddisfazione; 2. marcata riduzione di interesse per altre
attività che non siano Internet; 3. sviluppo, dopo la sospensione o diminuzione
dell’uso della rete, di agitazione psicomotoria, ansia, depressione, pensieri
ossessivi su cosa accade on-line, classici sintomi astinenziali; 4. necessità di
accedere alla rete sempre più frequentemente o per periodi più prolungati
rispetto all’intenzione iniziale; 5. impossibilità di interrompere o tenere
sotto controllo l’uso di Internet; 6. dispendio di grande quantità di tempo in
attività correlate alla rete; 7. continuare a utilizzare Internet nonostante la
consapevolezza di problemi fisici, sociali, lavorativi o psicologici recati
dalla rete. Le modificazioni psicologiche che si producono nell'individuo che
diviene dipendente dalla rete sono : perdita delle relazioni interpersonali,
modificazioni dell'umore, alterazione del vissuto temporale, cognitività
completamente orientata all'utilizzo compulsivo del mezzo; il soggetto tende a
sostituire il mondo reale con un oggetto artificioso, quasi una sorta di
“feticismo tecnologico”, con il quale riesce a costruire un proprio mondo
personale e in questo caso virtuale analogo al mondo del tossicodipendente che
ha un proprio linguaggio, uno specifico abbigliamento, atteggiamenti e
comportamenti diversi e differenti rispetto al mondo reale nel quale è abituato
a vivere. Ogni dipendenza implica dei meccanismi: la tolleranza (per cui si è
costretti ad aumentare le dosi di una sostanza per ottenere lo stesso effetto),
l'astinenza (con comparsa di sintomi specifici in seguito alla riduzione o
sospensione di una particolare sostanza) e "craving" o smania che porta a un
fortissimo e irresistibile desiderio di assumere una sostanza, desiderio che, se
non soddisfatto, causa intensa sofferenza psichica e a volte fisica, con
fissazione del pensiero, malessere, alterazione del senso della fame e della
sete, irritabilità, ansia, insonnia, depressione e, nei casi più gravi
sensazioni di derealizzazione e depersonalizzazione. Questi elementi sono tipici
di droghe come tossicodipendenza, tabagismo, alcolismo, gioco d'azzardo,
attività sessuale irrefrenabile, assunzione di cibo seguita da vomito e sono
anche riconoscibili in quanti fanno un uso eccessivo di Internet per soddisfare
sul piano virtuale quel che non riescono a ottenere sul piano della realtà, fino
al punto di percepire il mondo reale come un semplice ostacolo o impedimento
all'esercizio della propria onnipotenza che sperimentano con immenso piacere nel
mondo virtuale. La dipendenza da Internet ha in comune con le altre droghe il
tratto ossessivo-compulsivo, la compulsione da Internet si basa sul "piacere"
anziché sulla "fobia". E proprio perché si basa sul piacere, anziché sul disagio
e la sofferenza, eliminarla risulta molto difficile. Nelle chat, dove uno è
libero di usare la fantasia nel presentarsi agli altri e nell'immaginarli, non è
difficile incontrare persone che dichiarano un'identità sessuale diversa da
quella reale, così come caratteristiche fisiche, età, occupazione, stato civile.
Mentire dà a ciascuno l'euforia di una libertà illimitata e forse, per la prima
volta in vita, l'ebbrezza di essere affascinanti, mostrando lati della propria
persona che solo in un contesto privo di riscontri visivi, si sente di poter
esaltare. In tal modo chi chatta ha la possibilità di realizzare in modo
virtuale il proprio ideale dell'io, e di riflesso sentirsi finalmente ideale.
Con queste sensazioni piacevoli a portata di mano, come si fa a spegnere il
computer e tornare nella realtà dove nessuno lo crede davvero ideale? A questo
punto le ore davanti allo schermo del computer dedicate allo scambio di
informazioni, sensazioni ed emozioni aumentano. Poi scatta la tentazione di
incontrarsi e spesso la realtà non rispecchia le aspettative, allora l'illuso
insoddisfatto diventa disilluso, e quello soddisfatto, ma respinto, diventa un
depresso. Nonostante la realtà smentisca il virtuale, non per questo ci si
astiene, infatti se solo il virtuale dà quello che nega il reale, allora ci si
immette nel virtuale, riducendo i contatti reali, ormai divenuti fonte d'ansia e
quindi da evitare! E poi il sesso virtuale, vera e propria dipendenza, dove la
masturbazione individuale si accompagna alla condivisione. La possibilità di
essere espliciti e diretti, nell''anonimato, porta a scoprire forme di
eccitazione ignote e all'inserimento nelle proprie perversioni con potere
seduttivo. In tal modo ci si allontana dai rapporti sessuali reali i quali
appaiono insignificanti e troppo limitati. Tra le varie posizioni assunte dal
soggetto, quella perversa è quella che più “resiste” a un approccio curativo.
Nella maggioranza dei casi, questo tipo di declinazione della propria sessualità
assume l’aspetto più di una trasgressione personalizzata che non viene percepita
come problematica dal soggetto. La rete si presenta come un osservatorio
privilegiato della perversione per alcune sue peculiari caratteristiche. Il suo
mondo digitale e astratto, immaginario e virtuale, così impalpabile, parallelo a
quello reale pare trasfigurato in un palcoscenico ideale sul quale il perverso
mette in scena diverse identità, coperto dall’anonimato e al riparo dalla
contaminazione del contatto e della vicinanza fisica, trovando una immediata
corrispondenza al suo mondo magico, artificiale nel quale ogni differenza tra i
sessi e le generazioni è annullata, per ritornare a una dimensione fantasmatica
in cui dominano la finzione e l’illusione che si possa in qualche modo sfuggire
alle leggi del vivere comune e al principio di realtà. La rete inoltre
rappresenta uno spazio relazionale del tutto particolare, in cui l’interazione
avviene tramite tastiera e monitor (lasciamo per ora in sospeso le tecnologie
più avanzate quali audio e video). Ciò costringe a una mancanza di contatto
diretto con il proprio interlocutore che, tuttavia, nel caso particolare delle
perversioni, rappresenta un vantaggio in quanto tale assetto consente una
distanza di “sicurezza” da chi si trova all’altro capo del collegamento. La
tossicodipendenza potrebbe essere vista come un bisogno dell'individuo di
crearsi un mondo personale indipendentemente dalla sostanza o strumento che lo
rende dipendente. E’ evidente che attraverso internet si possono provare intensi
e piacevoli sentimenti di fuga, superando on-line i problemi della vita reale,
con un effetto simile ai “viaggi”consentiti da alcune droghe e inoltre permette
al soggetto di provare un senso di onnipotenza, connesse con il superamento di
ogni limite personale e spazio temporale. Il tempo sembra fermarsi in rete, la
parola fine non c’è mai. I soggetti che utilizzano le rete, oltre a non rendersi
conto delle diverse ore già trascorse dinanzi allo schermo, tendono ad alterarsi
facilmente con chi disturba il loro “viaggio”; esperienza questa che può essere
paragonata alla risposta che un alcolista da ad un amico trovandosi ad una festa
“soltanto un biccherino”, o a quella del fumatore che dice a se stesso “solo
un’ultima sigaretta e andrò a dormire; lo stesso procedimento viene messo in
atto dagli internet dipendenti che risponderanno irritati a chi gli chiede di
disconnettersi “ancora un minuto e spengo”, oppure diranno a se stessi
razionalizzando “un altro minuto non farà molta differenza” ma poi rimarranno
connessi ancora per ore e ore. Altra caratteristica importante tra gli internet
dipendenti è la negazione del problema come spesso accade con qualunque altro
tipo di dipendenza; differenza questa ancor più difficile da riconoscere. E’
molto difficile infatti chiedere aiuto per qualcosa che la maggior parte delle
persone apprezza per la sua potenza e il suo potere innovativo; e quando questi
soggetti vengono messi di fronte alla chiara evidenza di un comportamento
tossicomanico si trincerano dietro l’opinione comune secondo la quale internet è
grandioso, “non può far male”. Ogni giorno molti utenti rischiano di
allontanarsi dai rapporti interpersonali “faccia a faccia”, indispensabili per
una vita sana e socialmente equilibrata, preferendo relazioni virtuali; queste
inevitabilmente portano ad una spersonalizzazione e ad una proiezione del
proprio sè in un luogo non fisico che, data la facilità, la velocità e
l’ampiezza geografica dei rapporti il soggetto preferisce. Si possono
individuare vari tipi di gruppi affetti dal disturbo : • Il gruppo degli utenti
a rischio presentano un vissuto di curiosità nei confronti delle opportunità
offerte dalla rete simile alla fase di luna di miele del soggetto che ha
iniziato un rapporto stabile con l’eroina; tendono ad osservare ed apprendere
come muoversi in questo nuovo mondo; in questa fase il soggetto custodisce
gelosamente ogni nuova conquista iniziando a modificare la propria identità
personale • Il gruppo degli utenti abusatori ha caratteristiche analoghe ai
soggetti che utilizzano oppiacei da diverso tempo: gravi problemi nelle
relazioni affettive, importanti problematiche lavorative legate all’utilizzo
della rete, problematiche psicofisiche (problemi visivi, alterazione del ritmo
circadiano, disturbi nelle condotte alimentari, ecc). Il soggetto in questa fase
chiamata della “sostituzione” è profondamente immerso nella comunità internet;
grazie al web raggiunge ciò che prima non era mai riuscito a ottenere: avrà
tanti amici, troverà sostegno, nuovi stimoli, fiducia, ecc. (ma veri?) L’utente
adesso ha sempre un posto dove andare, sa sempre cosa fare; tutte quelle
attività che permettevano al soggetto di andare avanti nella vita ora non
contano più! • Il gruppo degli utenti dipendenti presenta aspetti
psicopatologici più gravi; in particolare stato confusionale per ore,
allucinazioni semplici visive, prosopoagnosia, ipertermie, tremori; Importanti
problemi nella vita relazionale: abbandono coniugale da parte del partner, seri
problemi nell’ambiente lavorativo. Il soggetto ha un'assoluta mancanza di
consapevolezza. Altri disturbi presenti nei soggetti dipendenti sono:
prolungamento del periodo del tempo di collegamento prefissato, grande quantità
di tempo del soggetto viene spesa alla ricerca del materiale da utilizzare in
rete, interruzione o riduzione di importanti attività sociali, lavorative o
ricreative a causa dell’utilizzo di internet; uso continuativo della rete
nonostante la consapevolezza di avere un problema sociale, psichica o fisica
collegato ad esso. E' opportuno quindi percepire il proprio eventuale problema e
raggiungerne la coscienza. Curioso è il ruolo degli operatori nei canali chat.
Questi particolari utenti del canale, hanno determinati "poteri" come ad es.
eliminare altri utenti dal canale o impedirne l'accesso, dare il ruolo di
operatori ad altri utenti, etc. Il ruolo degli operatori dovrebbe essere quello
di moderare il canale stesso, "kikkare" ovvero togliere dal canale utenti che
disturbano la chat, "bannare" (impedire l'accesso al canale) utenti che
effettuano spam (messaggi pubblicitari, testo ripetuto, etc.). Ogni utente in
chat ha la facoltà di creare una stanza, diventando operatore non appena accede
per primo alla stanza stessa. Essere operatore non è un titolo per grazia
ricevuta, è un titolo acquisito da sè quando si crea una stanza o dato da un
altro operatore . Tutti possono creare una stanza! Nessuna laurea, nessun esame,
nessun altro particolare merito! Molto spesso si da questo titolo per semplice
simpatia verso un utente, per amicizia nella vita reale. Essere operatore,
quindi, deve essere considerato un titolo ben lungi da far pensare alla persona
che lo detiene, come "speciale", "particolare", "superiore". Per chi usa il
proprio "titolo" di operatore con fini diversi da quelli di moderare il canale,
potrebbe creare due aspetti negativi : - Aver bisogno del titolo di operatore
per sentirsi superiore e più "interessante" verso gli altri utenti della chat e
verso se stessi. Questo accresce la propria autostima in modo del tutto
ingiustificato anche nella realtà, danneggiando la psiche di chi da troppa
importanza al proprio titolo. - Gli operatori che mal usano la loro posizione ,
distorcendo il mondo della chat e avvicinandolo al mondo reale, acquisiscono una
specie di titolo "dittatoriale", decidendo della "vita" o della "morte" di un
utente del canale chat. L'operatore che fa mal uso del suo titolo, quindi si
sente padrone-dittatore del proprio mondo (canale chat), li dentro può dettar
legge, eliminare utenti "antipatici", scrivere quello che vuole nel canale
(senza timore di essere eliminato da nessuno), far credere ad altri utente del
canale che lui è degno di maggior attenzione, è interiormente superiore per il
solo motivo di essere operatore. Può screditare altri utenti o parlare male di
loro, in pubblico o privato. Tutti comportamenti scorretti, maleducati,
infantili, non da "operatore corretto" e che invece di enfatizzare la persona
per il titolo che ha, ha l'effetto completamente opposto. In realtà bisogna
rendersi conto che è soltanto una chat e non la vita reale. Ovviamente chi si
vuol fregiare degnamente del titolo di operatore di un determinato canale della
chat, si dovrebbe limitare al ruolo che gli compete, ovvero quello di moderare
la chat, di essere utile al canale, senza limitare la libertà di parlare se non
nuoce al pubblico del canale stesso, senza abusare del proprio ruolo, senza
crearsi falsi aloni di "superiorità" (del tutto ingiustificati), senza eliminare
utenti che sono a lui personalmente antipatici. Vi immaginate un simile
individuo che abusa del proprio potere nella realtà? Non è certo questo il
corretto modo di "controllare" qualcosa, né il internet né nella realtà. E'
facile essere preda di minacce e di insulti di ogni tipo in chat, proprio per la
peculiarità del mezzo, infatti la propria identità è nascosta. Non bisogna però
dimenticare che si può risalire attraverso il numero ip al computer dal quale si
sta chattando. Minacciare in chat, usare violenza attraverso una chat con parole
e metodi psicologici, può essere perseguito. Attraverso il "log" del provider
attraverso il quale si ha accesso ad internet e il "log" del server attraverso
il quale si chatta, si può risalire all'identità. Se ci si sente minacciati,
offesi ed in qualche modo lesi, è consigliabile contattare il servizio "abuse"
del provider. E' facile rendersi conto di come sia vile colui che minaccia
usando l'anonimato e credendo di non essere perseguibile per il solo motivo che
si trova su Internet. Il mondo ideale di queste persone sole e vili può essere
proprio quello di Internet. Non lasciatevi quindi infastidire o impaurire di
colui che usa il media Internet in questo meschino modo. Non importa quello che
il "minacciatore telematico" dice di voi, non fate l'errore di lasciarvi
influenzare dalle sue offese o dalle sue minacce, perdendo la stima in voi
stessi. Non fate l'errore di credere alle minacce di denunciarvi e farvi avere
delle pene secondo sue fantomatiche accuse, questo lo può decidere un giudice e
non lui! Non è legalmente permesso attaccare tramite sistemi telematici il
proprio computer, ad esempio rallentando la connessione tramite programmi come i
bombardatori a pacchetti e altri sistemi analoghi; non è legale tentare di
introdursi nel computer di persone collegate ad internet attraverso il numero
IP. E' possibile proteggersi in svariati modi, come ad esempio installando un
programma Firewall (ovviamente muniti di licenza d'uso). Vi sono programmi in
grado di monitorare determinati attacchi, di registrare il numero IP di colui
che tenta l'intrusione. Evitate sempre di cadere nelle trappole tese da coloro
che vogliono soltanto la violenza e lo scontro verbale a suon di brutte parole,
anche perché spesso non intendono risolvere le questioni in "scontri" leali, ma
usano trucchi e strumenti subdoli. L'ignoranza, l'arroganza ed il gusto per la
violenza sono vicini a queste persone scorrette. Non si creda quindi colui che
desidera usare Internet per sfogare la propria violenza repressa agendo verso
gli altri, di poterlo fare liberamente o di aver trovato un mondo anarchico in
cui poter scorazzare da "bandito", vi sono delle leggi da rispettare. Molte
azioni effettuate su internet : minacce, aggressioni verbali, offese, attacchi
informatici verso altri computer e altre manifestazioni possono essere
sanzionabili penalmente. Molto spesso infatti si conosce anche nella vita reale
la persona minacciata, e comunque non bisogna dimenticare che "dietro" Internet
vi sono uomini e donne in carne ed ossa! Si possono classificare quattro tipi di
violenza: - Violenza per paura sprigionata dalla persona che si sente minacciata
da una situazione, da un gruppo di persone o da una persona singola. La persona
entra in panico e cerca con la violenza di togliersi da questa situazione. Si
dovrebbe affrontare la situazione di queste persone cercando di minimizzare il
panico dell'altra persona, convincendola che non siamo una minaccia, senza
atteggiarsi in maniera autoritaria. - Violenza per delirio è sprigionata dalla
persona che non percepisce limiti di alcuna natura (fisica, morale, etc.), ad
esempio la persona sotto gli effetti delle droghe incluso l'alcool. Per
affrontare la persona in tale stato, bisognerebbe concentrare la sua attenzione
su qualsiasi cosa che non sia se stesso, con voce convinta ed autoritaria, senza
dare possibilità di scelta al soggetto. - Violenza per capriccio irragionevole è
basata su un comportamento irragionevole, ad esempio per un sindrome psicotica
da rabbia cronica da sfociare all'esterno. Il soggetto in tal caso vuole
intenzionalmente provocare violenza per sfogarsi in qualche cosa. Questa è una
delle situazioni più difficili da gestire. Infatti bisognerebbe agire in due
modi verso tali persone : togliere l'innesco emotivo alla persona, ad esempio
non dando alcuna importanza alle sue richieste e fargli anche capire che il suo
comportamento/richieste non verranno più tollerate o soddisfatte. - Violenza
criminale usata a livello coercitivo per ottenere qualcosa da una persona. In
questo caso la persona vuole da noi qualcosa, tranne che una sfida. In ultima
analisi non bisognerebbe dimenticare che una persona che minaccia o si lascia
andare in manifestazioni violente (anche sotto forma di aggressioni verbali) si
può pensare in realtà come una persone vile, che cerca di togliersi dalla
situazione di paura con la violenza, con scarsa fiducia nei suoi mezzi che non
siano quelli violenti. In realtà colui che scatta per primo tra chi ha un
diverbio è quello che sente l'impulso di dimostrare che "ha ragione". Deve, con
molta probabilità, dimostrare al proprio ego ed a eventuali persone che
assistono al "litigio" che deve "vincere". Le chat consentono agli utenti di
dialogare in tempo reale da un capo all'altro del pianeta. Purtroppo sempre più
spesso si vedono i canali chat come unico e solo mezzo per conoscere poi nella
realtà altre persone. Conoscersi si ma non come unico e solo mezzo per farlo!
Attenzione quindi a non essere schiavi della chat e di Internet! Molto spesso
chi si descrive o cerca di far credere in modo positivo con chi chatta, non è in
tal modo ma come vorrebbe apparire nella vita reale! Ed è nella realtà che si
vive non nella chat!! Comunicare : parole chiave! E' questo il bello della chat.
Ma senza esserne schiavi. La chat non dovrebbe diventare padrona di se stessi,
il solo luogo dove esprimere la propria voglia di comunicare. Uno svago, un
diversivo, non l'unica possibilità. Stare collegati ore ed ore : questo potrebbe
essere negativo, un rubare il tempo alla nostra vita. Andiamo fuori, osserviamo
il cielo, le stelle, il verde meraviglioso delle foglie. Scusatemi, secondo me,
è immensamente più bello ed appagante. La vita scorre, il tempo va, meglio tutto
il giorno in chat o nel mondo reale? Non vuole essere una demonizzazione delle
chat e di Internet ! Ma un invito ad una coscienza vera e ad un corretto uso.
Vale la pena capire ciò che si fa, in ogni caso della vita, secondo me, per non
fare del male a nessuno e a sè stessi. Riferimenti bibliografici Prof.Moreno
Marcucci, dott.Giuseppe Lavenia Internet Addiction Disorder: valutazione del
fenomeno in Italia, M. Marucci G. Lavenia, pubblicato su PSICOINFORMA.NET
Rivista telematica semestrale di PSICOLOGIA e PSICOTERAPIA, Editore CENTRO
ITALIANO SVILUPPO PSICOLOGIA numero I (2°
semestre 2003) http://www.dipendenze.com visita il sito
www.health-magazine.itDefinizioni e generalità Per "contraccettivi ormonali" si
intendono tutti quei metodi anticoncezionali che impiegano ormoni (naturali,
sintetici o semisintetici) per impedire il concepimento e/o l'annidamento
dell'ovulo fecondato in sede uterina (su quest'ultimo punto esistono definizioni
contrastanti). All'atto pratico i contraccettivi ormonali sul mercato italiano
sono rappresentati fondamentalmente dalla pillola estroprogestinica (ne esistono
di vari tipi ma, sostanzialmente, sono tutte simili), da Evra (il cerotto) e da
Nuvaring (l'anello vaginale). Pillola, Evra e Nuvaring, pur variando nella forma
farmaceutica, funzionano nello stesso modo. Senza scendere troppo nei dettagli:
gli ormoni immessi nell'organismo svolgono la principale azione di inibire
l'ovulazione e, quindi, prevengono il concepimento. Di conseguenza, le
controindicazioni e i potenziali effetti collaterali sono molto simili per tutte
e tre queste forme farmaceutiche, salvo alcune particolarità. Analogamente,
ciascuno di questi contraccettivi richiede una ricetta medica per poter essere
acquistato in farmacia: basta una ricetta ripetibile, valida 6 mesi (a meno che
il medico non indichi una diversa durata) e per un massimo di 10 confezioni (a
meno che il medico non indichi un quantitativo superiore a 1). Le ricette
ripetibili hanno validità geografica nazionale. Alcune pillole sono anche
mutuabili (ma non Evra nè Nuvaring), in quanto immesse in commercio in fascia A
(l'insieme dei farmaci mutuabili) dal Ministero della Salute. Le ricette
mutuabili hanno validità geografica regionale e durata massima di 30 giorni
escluso il giorno di compilazione (clicka qui per ulteriori dettagli sulle
ricette mediche). Esiste anche la spirale Mirena ma, al di là delle
particolarità di utilizzo, non rappresenta una prima scelta come metodo
contraccettivo ormonale; esiste inoltre la cosiddetta "minipillola" (es.:
Cerazette), un contraccettivo orale a base di solo progestinico pensato per le
donne in allattamento e formulato in blister da 28 compresse da assumersi 1 al
giorno senza osservare alcuna pausa fra un blister e il successivo (di nuovo, la
"minipillola" non rappresenta una prima scelta nel panorama dei contraccettivi
ormonali). Evra è un tipico cerotto transdermico che va applicato in una zona
cutanea glabra, asciutta, pulita e integra del corpo, lontano dal seno (in
genere si consigliano la spalla, il gluteo o l'addome). Ciascuna confezione
contiene tre cerotti, ciascuno dei quali va attaccato e tenuto in sede per una
settimana, per poi essere sostituito dal successivo (quindi se ne attacca uno il
primo giorno del ciclo, uno l'ottavo e uno il quindicesimo; la quarta settimana
non si usa alcun cerotto: è la "pausa" che serve per indurre la comparsa
dell'emorragia mestruale, analogamente a quanto avviene per la maggior parte dei
contraccettivi orali). Il cerotto è quadrato e ha il lato lungo circa 4,6 cm.
Gli studi di efficacia e sicurezza sono stati condotti in donne di età compresa
fra 18 e 45 anni. Alcuni vantaggi rispetto alla pillola: 1- L'efficacia di Evra
non è compromessa in caso di vomito/diarrea. 2- Ci si deve "preoccupare" del
contraccettivo solo 3 volte a ciclo, anzichè 21 o più. 3- Le interazioni
farmacologiche che coinvolgono la flora batterica intestinale non riguardano
Evra. Alcuni svantaggi rispetto alla pillola: 1- Il cerotto è controindicato in
donne il cui peso sia indicativamente maggiore di 90 Kg. 2- E' bene cambiare
ogni volta la zona cutanea in cui lo si applica. Nuvaring è un anello da
inserire in ambiente vaginale, in grado di rilasciare ormoni analoghi a quelli
della pillola. L'anello viene inserito e lasciato in ambiente vaginale per 21
giorni; dopo di che viene rimosso e, dopo la solita settimana di pausa, se ne
inserisce un altro. Le dimensioni dell'anello sono 54 mm di diametro esterno per
4 mm di diametro a sezione trasversale. Gli studi di efficacia e sicurezza sono
stati condotti in donne di età compresa fra 18 e 40 anni. E' essenziale che il
Nuvaring stia in ambito vaginale ma l'esatta posizione ed eventuali suoi
movimenti sono assolutamente irrilevanti. Alcuni vantaggi rispetto alla pillola:
1- L'efficacia di Nuvaring non è compromessa in caso di vomito/diarrea. 2- Ci si
deve "preoccupare" del contraccettivo solo 1 volte a ciclo, anzichè 21 o più. 3-
Le interazioni farmacologiche che coinvolgono la flora batterica intestinale non
riguardano Nuvaring. Alcuni svantaggi rispetto alla pillola: 1- La presenza
dell'anello è frequentemente avvertita dai partner maschili, anche se (sempre
statisticamente) non in modo troppo marcato. 2- Alcune donne possono avere
difficoltà nell'inserire e/o nel mantenere stabilmente Nuvaring all'interno
della vagina. Meccanismo d'azione La maggior parte dei contraccettivi ormonali
in commercio contengono un'associazione di estrogeno e progestinico. Questi
ormoni sono molto simili a quelli che, fisiologicamente, vengono prodotti
dall'organismo femminile durante il normale ciclo mestruale. Fisiologicamente,
la produzione di estrogeni e progestinici è intimamente connessa alla produzione
di altri due ormoni da parte dell'ipofisi, noti come LH (ormone luteinizzante) e
FSH (ormone follicolostimolante). Sono questi due ormoni ad avviare nell'ovaio,
ad ogni ciclo, la maturazione dei follicoli. LH e FSH sono secreti in misura
modesta durante la prima fase del ciclo e inducono appunto la maturazione dei
follicoli; circa un paio di giorni prima dell'ovulazione, un follicolo subisce
una crescita maggiore degli altri, che invece regrediscono, e secerne grandi
quantità di estrogeno. Per la maturazione finale del follicolo è necessario
l'FSH e, ancor più, l'LH: questi due ormoni, in prossimità dell'ovulazione,
subiscono un picco di produzione (quasi contemporaneamente si ha un calo nella
produzione di estrogeno: questo calo funge da "segnale di autorizzazione" per il
picco di LH e FSH) che si rende responsabile proprio dell'ovulazione. Senza il
picco di LH (e di FSH) non si ha ovulazione e senza il calo degli estrogeni non
si ha il picco di LH (e di FSH). La somministrazione continua di estrogeni e
progestinici, quindi, impedisce il picco di LH (e di FSH) e, di conseguenza,
l'ovulazione. Il ciclo ovarico risulta così bloccato. Tuttavia, il ciclo uterino
non subisce sostanziali variazioni rispetto a quanto avviene fisiologicamente:
nell'utero si passa da una "fase proliferativa" (di cui sono responsabili
soprattutto gli estrogeni) a una "fase secretiva" (di cui sono responsabili
soprattutto i progestinici) a una "fase mestruale" (durante la quale si ha
l'emorragia): quest'ultima segue a un brusco calo fisiologico nella produzione
di ormoni ovarici e la cessazione nell'assunzione della pillola mima proprio
questo calo. E' quindi normale che compaia l'emorragia mestruale anche in
assenza dell'ovulazione: si tratta di due eventi che, dal punto di vista
biochimico, hanno poco o nulla in comune. Vomito e diarrea Qualche cenno di
carattere generale, senza avere la pretesa di trattareil problema in modo
oggettivo ed esaustivo. - E' abbastanza intuitivo come il vomito possa
compromettere il corretto assorbimento di un medicinale assunto per via orale.
Una volta ingerito, il farmaco attraversa l'esofago e arriva nello stomaco, dove
rimarrà qualche tempo per poi passare nell'intestino (il primo intestino è la
sede in cui la maggior parte dei principi attivi viene assorbita). Se il vomito
si verifica quando il farmaco non è ancora passato nell'intestino, esso verrà
espulso prima di essere stato assorbito: è come se non lo si fosse mai assunto.
In generale si considera come tempo "standard" per il passaggio nell'intestino
un tempo variabile fra le due e le tre ore (talvolta si fissano le 4 ore per
avere un migliore margine di sicurezza). Se il vomito si verifica dopo 3-4 ore
dall'assunzione del farmaco, si può essere ragionevolmente sicuri che il
medicinale non sia espulso col materiale gastrico. Inutile dire come nè il
Novaring nè Evra risentano in alcun modo di episodi di vomito. - Il termine
"diarrea" si riferisce a scariche ripetute e ricorrenti nell'arco di minuti o
poche ore di feci liquide (acquose). Si tratta di uno stato patologico vero e
proprio, determinato da cause abbastanza importanti (es.: un'infezione
intestinale; fibrosi cistica; un grave stato infiammatorio) e caratterizzato da
evidenti sintomi di alterata funzionalità intestinale. In queste condizioni, che
si verificano piuttosto di rado nella popolazione proprio perchè dipendono da
fattori patologici rilevanti e non comuni, può capitare che anche il primo
intestino risulti debilitato e che l'assorbimento in tale sede rimanga
parzialmente compromesso. Defecare normalmente non crea alcun problema (non è
"diarrea"); feci semisolide non creano alcun problema (non sono "diarrea"); un
singolo episodio o episodi occasionali di feci liquide non creano alcun problema
(non si tratta di "diarrea"); neppure la diarrea vera e propria crea alcun
problema se si verifica dopo 4 o più ore dall'assunzione del farmaco e si
risolve prima della successiva somministrazione. Di nuovo, nè il Nuvaring nè
Evra risentono di eventuale diarrea. Non ha senso preoccuparsi ulteriormente o
scadere nella paranoia (in tali casi io suggerisco solitamente di cambiare
metodo anticoncezionale in quanto reputo poco sensato lasciare che la propria
sfera sessuale causi un abbassamento della propria qualità di vita). Alcuni dei
contraccettivi orali in commercio Mercilon, Novynette e Securgin (pillole
monofasiche) Etinilestradiolo: 0,02 mg Desogestrel: 0,15 mg Arianna e Minesse
(pillole monofasiche) Etinilestradiolo: 0,015 mg Gestodene: 0,06 mg Novogyn
(pillola monofasica mutuabile) Etinilestradiolo: 0,05 mg Levonorgestrel: 0,25 mg
Belara e Lybella(pillole monofasiche) Etinilestradilo: 0,03 mg Clormadinone: 2
mg Harmonet, Estinette, Gestodiol 20 e Fedra (pillole monofasiche)
Etinilestradiolo: 0,02 mg Gestodene: 0,075 mg Ginoden, Gestodiol 30 e Minulet
(pillole monofasiche mutuabili) Etinilestradiolo: 0,03 mg Gestodene: 0,075 mg
Yasmin (pillola monofasica) Etinilestradiolo: 0,03 mg Drospirenone: 3 mg
Yasminelle (pillola monofasica) Etinilestradiolo: 0,02 mg Drospirenone: 3 mg
Miranova e Loette (pillole monofasiche) Etinilestradiolo: 0,02 mg Levonorgestrel:
0,1 mg Planum e Practil 21(pillole monofasiche mutuabili) Etinilestradiolo: 0,03
mg Desogestrel 0,15 mg Dueva e Gracial (pillole bifasiche) Etinilestradiolo:
0,04 mg; 0,03 mg Desogestrel: 0,025mg; 0,125 mg Milvane e Triminulet (pillole
trifasiche mutuabili) Etinilestradiolo: 0,03 mg; 0,04 mg; 0,03 mg Gestodene:
0,05 mg; 0,07 mg; 0,1 mg Lucille (pillola trifasica) Etinilestradilo: 0,035 mg;
0,03 mg; 0,03 mg Desogestrel: 0,05 mg; 0,1 mg; 0,15 mg Cerazette (minipillola)
Desogestrel: 0,075 mg Diane (e Visofid) Una menzione particolare merita il
farmaco Diane: pur essendo a tutti gli effetti un'associazione di estrogeno e
progestinico, DIANE NON E' UNA PILLOLA ANTICONCEZIONALE. L'efficacia
contraccettiva, per quanto pari a quella di qualsiasi altra pillola a basso
dosaggio in commercio, è solo un effetto collaterale di questo medicinale che
trova invece indicazione nella cura di alcune malattie androgeno-dipendenti
della donna (il ciproterone in essa contenuto inibisce infatti la sintesi di
androgeni). Per questo motivo, unitamente anche all'alto dosaggio dei principi
attivi, la prevenzione del concepimento non rappresenta un'indicazione per
Diane, che anzi non dovrebbe mai essere prescritta a tal fine. Un discorso
identico vale per l'equivalente di Diane, Visofid. Potenziali effetti
collaterali 1- Spotting. Questo termine indica perdite di sangue diffuse durante
l'intero ciclo o concentrate durante alcuni intervalli del ciclo stesso. In
genere compare più di frequente con le pillole a più basso dosaggio e durante il
primo o i primissimi mesi di assunzione. Il più delle volte lo spotting scompare
nel giro di pochi cicli di pillola ma è comunque opportuno informare il proprio
medico/ginecologo per tenerlo al corrente. 2- Mal di testa. Può essere
variabile. Se dovesse manifestarsi con eccessiva entità, potrebbe rappresentare
di per sè una controindicazione al proseguimento della terapia e, quindi, il
medico va sempre informato. 3- Amenorrea (assenza di emorragia mestruale). Vale
il discorso fatto a proposito dello spotting: è sempre l'organismo che "si sta
abituando" al nuovo assetto ormonale. Invece, l'amenorrea da cessazione di
terapia è un evento piuttosto raro ma pur sempre possibile: esiste una bassa
percentuale di donne che rimangono amenorroiche per parecchi anni, soprattutto
chi aveva cicli irregolari prima di iniziare a prendere la pillola (si tratta di
puri dati statistici). 4- Aumento di peso e/o ritenzione idrica. Credo siano i
più fastidiosi effetti collaterali, per le donne. Purtroppo sono legati
all'attività dei progestinici e c'è poco da fare, anche se talvolta nessuno dei
due si verifica. 5- Aumento della pigmentazione cutanea. Talvolta capita,
soprattutto in donne con la carnagione scura e in carenza di Vitamina B. E'
comunque un effetto reversibile. 6- Maggior frequenza di infezioni vaginali. La
candida ne è un esempio. Non conosco bene i meccanismi fisio-patologici che
legano l'assunzione di estroprogestinici e la comparsa di infezioni, ma è un
dato di fatto abbastanza sicuro. 7- Variabili effetti sull'acne. L'acne può
peggiorare a causa dei progestinici a maggiore attività androgena; può invece
migliorare se la pillola contiene elevate quantità di estrogeni. Gli effetti
ultimi sono quindi molto variabili. 8- Calo del desiderio sessuale. E' sempre
legato ai livelli ormonali "artificiali" indotti dalla pillola. Può essere più o
meno accentuato (o addirittura assente). 9- Secchezza vaginale. E' un problema
che può presentarsi in modo più o meno marcato. Ci sono donne che ricorrono a
gel vaginali lubrificanti (ce ne sono di specifici e non richiedono ricetta
medica) per ovviare al problema. 10- Tensione al seno. Sembra che i responsabili
siano gli estrogeni: causano stimolazione dell'organo mammario e, spesso,
aumento del volume del seno. Se quest'ultimo effetto può essere apprezzato da
alcune donne, la tensione può invece risultare fastidiosa o perfino dolorosa.
11- Effetti collaterali più gravi. Dovrebbe essere eventualmente il medico a
mettere al corrente la paziente di eventuali effetti collaterali di più grave
entità: gli esami preliminari dovrebbero essere mirati proprio a evitarne la
comparsa. Vero o falso? 1- "La pillola è fra i farmaci meno pericolosi presenti
in commercio". FALSO. Gli ormoni, in quanto tali, sono sostanze in grado di
apportare pesanti modifiche alla fisiologia del nostro organismo pur agendo in
dosi relativamente basse. Di conseguenza nessun farmaco ormonale, men che meno
la pillola, è da assumersi alla leggera: serve molta attenzione nel rispettare
la posologia e sarebbe opportuno, prima di iniziare la terapia ormonale,
svolgere tutta una serie di esami finalizzati ad accertare se la donna in
questione non presenti controindicazioni. 2- "La pillola è uno dei metodi
anticoncezionali più sicuri". VERO. A parte l'astinenza, dal punto di vista
statistico la pillola è il metodo anticoncezionale più sicuro, se utilizzata in
modo appropriato. Esistono farmaci, sostanze e condizioni patologiche in grado
di interferire con l'efficacia della pillola ma, al di fuori di queste, è
virtualmente impossibile andare incontro a una gravidanza. 3- "Il cerotto
contraccettivo Evra e l'anello vaginale Nuvaring, non venendo assunti per via
orale, impediscono che i principi attivi passino per il fegato". FALSO. Per
poter essere degradati una volta espletato l'effetto terapeutico, i principi
contenuti nei contraccettivi ormonali DEVONO OBBLIGATORIAMENTE passare per il
fegato, in modo che gli enzimi epatici li degradino a forme facilmente
eliminabili dall'organismo. Il metabolismo di quasi tutti i farmaci coinvolge il
fegato. Il fegato è il principale organo fisiologicamente deputato alle reazioni
biochimiche finalizzate all'eliminazione dall'organismo della maggior parte
delle sostanze che introduciamo: è il suo "mestiere"! 4- "Evra è più sicuro
della pillola". FALSO. Per ammissione della stessa Jannsen Cilag SpA (la casa
farmaceutica produttrice di Evra), non vi sono prove cliniche che indichino che,
sotto qualsiasi aspetto (compresi, quindi, i potenziali effetti collaterali), un
cerotto transdermico sia più sicuro dei contraccettivi orali combinati. 5- "Yasmin
è una delle pillole più leggere". FALSO. La matematica non è un'opinione: Yasmin
contiene 0,03 mg dell'estrogeno etinilestradiolo (la maggior parte delle pillole
monofasiche attualmente in commercio si suddivide fra chi ne contiene 0,03 mg -
come Yasmin - e chi ne contiene 0,02 mg - quindi oltre il 33% in meno!) e 3 mg
del progestinico drospirenone (3 mg è un dosaggio molto più alto, di per sè,
rispetto al progestinico di qualsiasi altra pillola monofasica in commercio;
però c'è da dire che il drospirenone ha un profilo farmacologico particolare,
per cui non ha senso fare paragoni puramente quantitativi). DI SICURO, dal punto
di vista del mero dosaggio, Yasmin è tutto fuorchè una pillola "fra le più
leggere". 6- "Esistono pillole, soprattutto quelle a più basso dosaggio, che non
hanno controindicazioni nè effetti collaterali tipo aumento di peso e ritenzione
idrica". FALSO. Tutte le associazioni estroprogestiniche (e quindi tutte le
pillole, così come Evra e Nuvaring) presentano analoghe controindicazioni e
possono comportare analoghi effetti indesiderati. Questi effetti possono
manifestarsi con entità variabile in base alle caratteristiche fisiologiche
individuali della donna che assume gli ormoni in questione, ma sono effetti
potenzialmente presenti con tutti i farmaci di questo genere. 7- "Il Nuvaring
può essere conservato, dopo l'acquisto, fuori dal frigorifero". VERO. Prima
della dispensazione al cittadino, il Nuvaring va conservato fra i 2°C
e gli 8 °C
(quindi in farmacia viene tenuto in frigorifero); dopo la dispensazione, il
Nuvaring può essere conservato dal cittadino per non oltre 4 mesi a temperature
non superiori ai 30 °C.
A tal proposito, il farmacista è tenuto a compilare, al momento della
dispensazione, la confezione del Nuvaring, scrivendo la data di dispenszione e
la data entro cui il Nuvaring deve essere inserito (4 mesi dalla data di
dispensazione, appunto). Chiaramente, se anche il cittadino conserva
correttamente il Nuvaring a temperature comprese fra i 2°C
e gli 8°C,
vale la data di scadenza stampata sulla confezione (soprattutto d'estate può
essere sensato conservare il Nuvaring in frigo anche dopo l'acquisto). 8- "La
pillola assicura una copertura continua, anche durante gli eventuali giorni di
sospensione durante i quali compare l'emorragia mestruale". VERO. I livelli
ormonali ottenuti con l'assunzione della pillola non vengono "sconvolti" durante
l'eventuale sospensione fra un blister e l'altro o durante l'assunzione delle
pillole "placebo". 9- "L'eventuale comparsa di spotting significa che la pillola
non sta agendo efficacemente come contraccettivo". FALSO. Lo spotting è un
fastidioso effetto collaterale ma non implica assolutamente un'inefficacia
contraccettiva della pillola. E' bene informare il proprio medico/ginecologo per
tenerlo al corrente del fatto ma non c'è da preoccuparsi per un'eventuale
gravidanza. 10- "Tutti gli antibiotici interferiscono con l'efficacia dei
contraccettivi ormonali". FALSO "Antibiotico" è un termine estremamente generico
e dal punto di vista farmacologico è quasi impossibile generalizzare un
qualsiasi aspetto di questa classe di farmaci, perchè il profilo di ciascuna
molecola presenta differenze talvolta rimarchevoli nei confronti delle altre.
Per poter interferire con l'efficacia di un contraccettivo ormonale, un
antibiotico deve dar luogo almeno uno dei seguenti meccanismi d'azione: 1- E' ad
ampio spettro d'azione, e quindi in grado di annientare la flora batterica
intestinale coinvolta nell'assorbimento dei principi attivi (l'etinilestradiolo
in particolare), oltre che i microrganismi patogeni responsabili dell'infezione.
Questo vale esclusivamente per i contraccettivi orali e per gli antibiotici che
vengono significativamente assorbiti nel sangue o che, somministrati per via
orale, agiscono localmente in ambito intestinale: il discorso non vale per
Nuvaring, nè per Evra (è abbastanza ovvio, dal momento che la mucosa intestinale
è esclusa dall'assorbimento dei principi attivi). 2- Stimola l'attività degli
enzimi epatici responsabili del catabolismo (= smaltimento) dei principi attivi.
Questo vale sia per i contraccettivi orali, sia per Nuvaring, sia per Evra, dal
momento che in ogni caso gli enzimi deputati allo "smaltimento" dei principi
attivi sono gli stessi ma, di nuovo, è un meccanismo d'azione che riguarda solo
gli antibiotici significativamente assorbiti per via orale. Se il profilo
farmacologico dell'antibiotico non presenta l'una e/o l'altra caratteristica,
allora signifca che non dà luogo a interferenza col potere anticoncezionale del
contraccettivo ormonale in questione. ATTENZIONE: il fatto che un antibiotico
(e, più in generale, un farmaco, una bevanda o un estratto erboristico) non
comprometta l'efficacia di un contraccettivo ormonale NON SIGNIFICA che non
possa interagire farmacologicamente con esso in altro modo, causando effetti
indesiderati di altro genere. 11- "Esistono pillole fra loro 'intercambiabili'".
VERO. Ne sono esempi Minulet e Ginoden, Dueva e Gracial, Fedra e Harmonet,
Mercilon e Securgin. Queste coppie di pillole sono bioequivalenti, cioè
contengono gli stessi principi attivi, alle stesse dosi, nella stessa
formulazione e presentano quindi azioni farmacologiche sovrapponibili. Dal punto
di vista farmacologico, quindi, si equivalgono. Questo torna molto utile quando
una pillola è mancante dai magazzini che riforniscono la farmacia: la cliente ha
la possibilità di acquistare una pillola bioequivalente e proseguie così la sua
terapia senza problemi (clicka qui per saperne di più sui farmaci equivalenti).
Una curiosità legislativa: se due pillole bioequivalenti hanno prezzo diverso e
la cliente va in farmacia ad acquistare la più cara, il farmacista ha, per
legge, l'obbligo di informare la cliente dell'esistenza della pillola
bioequivalente di prezzo inferiore! 12- "La pillola va assunta a un orario ben
preciso"". Vero e falso Non esiste un "orario migliore" per assumere la pillola.
Qualsiasi istante della giornata o della nottata va bene. Di sicuro, più questo
orario è rispettato nel tempo e meglio è: in genere si riporta una tolleranza di
circa 12 ore fra l'orario di assunzione di un giorno e l'orario di assunzione
del giorno successivo; questo, tuttavia, è un parametro puramente indicativo e
inversamente proporzionale al dosaggio della pillola (più una pillola è a basso
dosaggio e più l'orario di assunzione dovrebbe essere rispettato con rigore).
Per esempio, variare l'orario di una o due ore da un giorno all'altro non
comporta alcun problema; variare l'orario di dieci ore o più può cominciare a
creare qualche potenziale fastidio, quindi a parer mio è meglio evitare. 13- "Ci
sono farmaci e 'sostanze naturali' in grado di interferire col potere
contraccettivo della pillola". VERO. Ricordiamo qui vari farmaci fra cui alcuni
antibiotici, alcuni antimicotici, alcuni antiepilettici (o anticonvulsivanti),
estratti di iperico e i lassativi. In ballo c'è l'eventuale concepimento di una
nuova vita umana: se dovete assumere una sostanza anche solo potenzialmente in
grado di interferire con la pillola vi consiglio caldamente di prendere
precauzioni supplementari almeno per la durata della terapia in questione,
meglio ancora se per l'intero ciclo. Più sotto troverete una sezione dedicata
alle interazioni farmacologiche dei contraccettivi ormonali, comprendenti sia
quelle che possono interferiere con l'efficacia contraccettiva sia quelle che
possono causare effetti avversi di altro genere. 14- "Ci sono pillole
mutuabili". VERO. Alcune pillole sono acquistabili tramite ricetta mutuabile
(fino a 2 confezioni per ricetta) e il costo è quindi interamente coperto dal
S.S.N. (qualsiasi Medico convenzionato con la mutua è abilitato a compilare una
ricetta di questo genere). 15- "Le pillole mutuabili sono meno efficaci e/o più
tossiche di quelle a pagamento". FALSO. Tutti i contraccettivi orali presenti
sul mercato hanno la stessa efficacia e tutti presentano, in generale, le stesse
controindicazioni, gli stessi potenziali effetti indesiderati e le stesse
eventuali interazioni farmacologiche. 16- "La pillola rende sterili". FALSO. Non
c'è alcuna evidenza di correlazioni fra l'assunzione di contraccettivi ormonali
e l'infertilità. 17- L'età può rappresentare una controindicazione per i
contraccettivi ormonali. VERO. I contraccettivi ormonali possono essere
controindicati nelle adolescenti in cui ancora non si sia stabilita la saldatura
delle epifisi delle ossa lunghe (a svolgere fisiologicamente questa funzione
sono gli estrogeni).Domande frequenti 1- "Sono in terapia con una pillola
monofasica. Non so come ma mi sono accorta di aver assunto, l'altro ieri, due
pillole anzichè una sola. Rischio effetti collaterali da sovradosaggio, la
mancata copertura contraccettiva o altro? Cosa devo fare?" Non corri alcun
rischio. Prosegui il normale schema posologico come se nulla fosse stato
(ovviamente, alla fine del blister, ti mancherà una compressa - quella che hai
assunto per sbaglio - e dovrai assumerla prendendola da un blister di scorta).
2- "D'estate mi capita che la temperatura ambientale sia superiore alle
temperature di conservazione stampate sulla confezione della pillola che assumo:
è un problema?" No. Le temperature riportate sulla confezione sono indicative e
si riferiscono all'integrità del farmaco in rapporto alla data di scadenza. Non
ci sono problemi se nella stagione calda vengono superate di qualche grado.
Inoltre, per tempi relativamente brevi (come ad esempio l'arco di utilizzo di
una confezione di pillola, pari a 3 settimane), l'integrità strutturale del
farmaco non rischia significative compromissioni. 3- "A volte quando vado in
spiaggia d'estate mi porto la pillola dietro e la tengo nella borsa: ci possono
essere problemi a causa del caldo?" Chiaramente lasciare un farmaco al sole per
tutto il giorno non è l'ideale ma, in generale, vale il discorso fatto qui
sopra: le temperature riportate sulla confezione sono indicative e non ci sono
problemi se nella stagione calda vengono superate di qualche grado. Inoltre, per
tempi relativamente brevi (come ad esempio l'arco di utilizzo di una confezione
di pillola, pari a 3 settimane), l'integrità strutturale del farmaco non rischia
significative compromissioni. 4- "Posso considerare affidabili al 100% le
informazioni contenute (o non contenute) nel foglietto illustrativo del
contraccettivo ormonale che assumo?" No. Il foglietto illustrativo contiene
informazioni importanti, spesso utili e comunque da leggersi per farsi un'idea
del farmaco che si assume. Tuttavia non sono Vangelo: al di là della struttura
spesso poco chiara con cui i concetti sono esposti, il foglietto illustrativo
raramente fornisce indicazioni circa i rischi effettivi associati all'impiego
del farmaco, alle sue controindicazioni o alle eventuali interazioni
farmacologiche. Inoltre, i foglietti illustrativi vengono aggiornati solo
periodicamente, e non in tempo reale con i dati raccolti dal Servizio di
Farmacovigilanza. Insomma, il foglietto illustrativo è importante e va letto ma
non sostituisce il consulto col proprio medico e/o col farmacista. 5- "Ci
possono essere problemi ad assumere la pillola a stomaco pieno piuttosto che a
stomaco vuoto, o con acqua piuttosto che deglutendola senza?" No, nessun
problema: l'influenza del cibo e dell'acqua è irrilevante. 6- "Ho letto su
Internet che pillole come Yasmin, Belara, Lucille, Yasminelle e altre più
recenti non hanno effetti collaterali e, anzi, sono indicate per problemi di
pelle, acne, capelli fragili e altri ancora. E' vero?" No. E' assolutamente
falso. Questi messaggi pubblicitari, rivolti direttamente al medico prescrittore
e, indirettamente tramite Internet, alle potenziali destinatarie del farmaco,
servono solo a diffondere informazioni che non trovano alcun riscontro in studi
sperimentali "seri" e che sono finalizzati ad aumentare le prescrizioni/vendite
dei farmaci in questione (il che, dal punto di vista legislativo, è comunque
illegale). Tutti i contraccettivi orali presentano, a parità di fattori, le
stesse controindicazioni, le stesse indicazioni, gli stessi potenziali effetti
indesiderati e le stesse eventuali interazioni farmacologiche. La tollerabilità
di un contraccettivo orale non dipende strettamente dal suo dosaggio, bensì da
fattori individuali dell'organismo che l'assume (fattori di cui l'unico a
doverne, per legge e per deontologica professionale, tener conto è il medico
prescrittore, senza che si faccia influenzare dalla "propaganda" delle case
farmaceutiche). 7- "Oggi ho dovuto iniziare urgentemente una cura antibiotica
che interferisce con l'efficacia della pillola. Ieri ho avuto un rapporto non
protetto: è a rischio?" No. I rapporti precedenti all'inizio di una terapia
antibiotica non sono da considerarsi a rischio. Vale, più in generale, per
qualsiasi terapia farmacologica: i rapporti precedenti all'inizio di una terapia
farmacologica in grado di interferire con l'efficacia dei contraccettivi
ormonali non sono a rischio. 8- "So che il farmaco X non interferisce con la
pillola. Ma può interferire se lo assumo per tanti giorni; o se ne assumo alti
dosaggi; o se..." No. Se un farmaco è presentato in questa Discussione come "non
interferente", non interferisce in alcun caso. 9- "Ho notato che il blister di
pillola che sto assumendo si è rovinato e che due pillole sono un po' esposte
all'aria. E' possibile che non facciano effetto?" No. Non ci sono problemi di
alcun tipo. Puoi continuare e terminare l'assunzione del blister
tranquillamente. 10- "Ho sempre assunto correttamente la pillola, non ho avuto
episodi di vomito o diarrea che potessero interferire con l'assorbimento nè
assunto altri farmaci o sostanze che potessero interagire e il mio ciclo è
sempre molto regolare. Eppure l'emorragia mestruale non arriva e ho già un
ritardo di 3 giorni: la pillola non ha funzionato e sono incinta?" No. Usando
correttamente i contraccettivi ormonali, non c'è motivo di ipotizzare una
gravidanza. Semplicemente, il nostro organismo non è un orologio e i suoi ritmi,
per quanto regolari, possono variare in seguito a 1001 motivi (senza che la
gravidanza c'entri in alcun modo). 11- [i]"Di solito: - l'emorragia mestruale mi
compare al terzo giorno di sospensione; - avverto sempre alcuni sintomi tipici
del fatto che mi sta arrivando; - non ho mai spotting; - la pillola non mi dà
effetti collaterali; - eccetera. E invece, questo mese, è capitato l'esatto
opposto!! Come mai!? Devo allarmarmi??[i] No. Vale il discorso fatto per
rispondere alla domanda precedente: il nostro organismo non è un orologio e i
suoi ritmi, per quanto regolari, possono variare in seguito a 1001 motivi (senza
che la gravidanza, o altre condizioni gravi, c'entrino in alcun modo).
Introduzione alle interazioni farmacologiche Il termine "interazione" non
implica necessariamente un'interferenza a livello del potere anticoncezionale:
le interazioni farmacologiche possono anche essere di altro tipo, esitando ad
esempio in un aumento della tossicità del farmaco o in un più rapido
assorbimento nel sangue. Oppure possono non sussistere affatto! Quindi se
qualcuno vi dice che la sostanza X "interagisce con la pillola", non pensate
subito che il potere contraccettivo debba necessariamente essere compromesso;
chiedete piuttosto ulteriori chiarimenti al medico o al farmacista. "Interazione
farmacologica" e "interferenza col potere contraccettivo" sono, di per sè, due
cose completamente differenti e occorre tenerne conto per evitare equivoci e
fraintendimenti (e paranoie). Premesso questo, è anche importante considerare
l'"entità" dell'interazione farmacologica: non per tutte le sostanze
farmacologicamente attive esistono studi sperimentali che ne abbiano chiarite le
modalità di interazione. Di conseguenza, alcune interazioni possono avere
rilevanza clinica (esistono episodi, in letteratura, di effetti indesiderati ben
documentati), altre solo rilevanza teorica (il profilo farmacologico delle due
sostanze è compatibile con un'eventuale interazione e magari sono stati eseguiti
studi "in vitro" ma non ci sono evidenze cliniche che essa possa instaurarsi
effettivamente), altre ancora possono essere soltanto ipotizzate (non esistono
studi nè "in vitro" nè "in vivo" ma solo congetture basate su ipotetiche azioni
farmacologiche delle sostanze), proprio per la mancanza di studi conclusivi su
di esse. Soprattutto, affinchè una qualsiasi sostanza farmacologicamente attiva
produca un determinato effetto farmacologico è indispensabile che essa sia
somministrata a un dosaggio sufficientemente alto (al di sotto di questo
dosaggio "soglia", essa non è in grado di produrre effetti farmacologici nè,
quindi, interazioni): è il caso, ad esempio, di alcune eventuali sostanze
presenti negli alimenti, in grado di produrre effetti farmacologici
significativi solo se assunte in quantità virtualmente impossibili da
raggiungere attraverso la semplice alimentazione. Lo stesso discorso vale per
aromatizzanti, coloranti, rimedi omeopatici, eccipienti e via dicendo: stiamo
parlando di interazioni FARMACOLOGICHE! Affinchè abbiano luogo, l'ipotetica
sostanza interagente deve essere dotata di attività farmacologica e,
contemporaneamente, deve essere assorbita nel circolo sanguigno in quantità
sufficienti a espletare tale attività. Un certo "pragmatismo" è quindi
indispensabile: in prima analisi, qualsiasi sostanza potrebbe produrre effetti
farmacologici inattesi se somministrata a dosi abbastanza alte (di qui il
sottile e spesso labile confine fra "farmaco" e "veleno"). All'atto pratico è
quindi importante operare le opportune discriminazioni e restare con i piedi per
terra. Quando il medico vi prescrive un farmaco, fategli sempre presente che
siete in terapia con contraccettivi ormonali; quando acquistate un medicinale in
farmacia, chiedete informazioni al farmacista; se vi trovate in casa un
medicinale e avete qualche dubbio, fate un colpo di telefono al vostro medico o
in farmacia; se vi consigliano un rimedio fitoterapico accertatevi che chi ve lo
sta suggerendo conosca la Farmacologia e sappia che siete in terapia con
contraccettivi ormonali. Non ha senso preoccuparsi ulteriormente o scadere nella
paranoia (in tali casi io suggerisco solitamente di cambiare metodo
anticoncezionale in quanto reputo poco sensato lasciare che la propria sfera
sessuale causi un abbassamento della propria qualità di vita). Cosa NON
INTERAGISCE Non causano, in nessun caso, interazioni farmacologiche rilevanti
nei confronti dei contraccettivi ormonali: - Le preparazioni "ad uso esterno"
(pomate, creme, gel, unguenti, eccetera). - Le preparazioni oftalmiche (colliri,
unguenti oftalmici, bagni oculari). - Le preparazioni a uso locale (colluttori,
spray nasali, stick inalatori, spray orali, dentifrici, prodotti vaginali
topici, detergenti, saponi, mascara, deodoranti, profumi, detersivi,
disinfettanti per cute e mucose, eccetera). - Le vitamine. - Le radiazioni
elettromagnetiche. - I rimedi omeopatici. - I Fiori di Bach. - I fermenti
lattici. - I vaccini. - Le supposte di glicerina. - I microclismi di glicerina.
- La melatonina Cosa NON INTERFERISCE Non causano, in nessun caso, interferenze
con l'efficacia dei contraccettivi ormonali vari medicinali e varie classi di
farmaci, fra cui: - Gli ACE-inibitori (farmaci antiipertensivi). - Gli
anestetici locali. - Gli anticoagulanti orali. - Gli antidepressivi SSRI
(inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina). - Gli antiistaminici.
- Le benzodiazepine. - I FANS (antiinfiammatori non steroidei. Es.: naprossene,
ibuprofene, ketoprofene, acido acetilsalicilico, diclofenac, ketorolac,
indometacina). - Gli ipoglicemizzanti orali. - Le statine (farmaci
ipocolesterolemizzanti). - I sali minerali. - L'acetilcisteina (es.: Fluimucil).
- L'aciclovir (es.: Zovirax). - L'adametionina (es.: Samyr). - L'ambroxolo (es.:
Fluibron). - La bromelina (es.: Ananase). - La carbocisteina (es.: Fluifort). -
Il citalopram (es.: Elopram). - La cloperastina (es.: Seki). - La digossina
(es.: Lanoxin). - La diidrocodeina (es.: Paracodina). - Il dimenidrinato (es.:
Xamamina). - La diosmina (es.: Alven). - L'etanolo. - La fosfomicina (es.:
Monuril). - L'insulina (es.: Actrapid). - La levoarginina(es.: Bioarginina). -
La levotiroxina (es.: Eutirox). - La loperamide (es.: Imodium, Dissenten). - La
metoclopramide (es.: Plasil). - Il metamizolo (es.: Novalgina). - La midodrina
(es.: Gutron). - La nitrofurantoina (es.: Neofuradantin). - Il paracetamolo
(es.: Tachipirina, Efferalgan). - La paroxetina (es.: Sereupin). - Il piracetam
(es.: Nootropil). - La scopolamina (es.: Busc0pan). - Il simeticone (es.:
Mylicon). - Il sucralfato (es.: Gastrogel). - La trimebutina (es.: Debridat).
Precisazioni su antibiotici e FANS Precisazioni sugli antibiotici "Antibiotico"
è un termine estremamente generico e dal punto di vista farmacologico è quasi
impossibile generalizzare un qualsiasi aspetto di questa classe di farmaci,
perchè il profilo di ciascuna molecola presenta differenze talvolta rimarchevoli
nei confronti delle altre. In altre parole ogni antibiotico è diverso
dall'altro, anche dal punto di vista delle interazioni farmacologiche che può
causare. Per poter interferire con l'efficacia di un contraccettivo ormonale, un
antibiotico deve dar luogo almeno uno dei seguenti meccanismi d'azione: 1- E' ad
ampio spettro d'azione, e quindi in grado di compromettere la flora batterica
intestinale coinvolta nell'assorbimento dei principi attivi (l'etinilestradiolo
in particolare), oltre che i microrganismi patogeni responsabili dell'infezione.
Questo vale esclusivamente per i contraccettivi orali e per gli antibiotici che
vengono significativamente assorbiti nel sangue o che, somministrati per via
orale, agiscono localmente in ambito intestinale. Il discorso, quindi, non vale
per Nuvaring, nè per Evra, dal momento che la mucosa intestinale è esclusa
dall'assorbimento dei principi attivi. Sono esempi di antibiotici "ad ampio
spettro d'azione" alcuni macrolidi (es.: eritromicina e claritromicina), alcuni
fluorochinolonici (es.: ciprofloxacina e levofloxacina), le penicilline (es.:
amoxicillina e ampicillina) e le cefalosporine (es.: cefadroxil e cefaclor).
Occorre tuttavia considerare come il rischio di interazione sia stimato, alla
luce dei dati oggi disponibili in letteratura e rilevati dal Servizio di
Farmacovigilanza, piuttosto basso (solo per penicilline e cefalosporine è
considerato lievemente "meno basso") e come non sempre, all'atto pratico,
l'interazione abbia rilevanza clinica. Soprattutto, non esistono fattori
predittivi che consentano di stabilire quali donne siano più a rischio: secondo
i dati sperimentali disponibili, in alcuni casi l'ovulazione avrebbe
effettivamente luogo, in altri no. Nella maggior parte delle terapie "standard"
con antibiotici "ad ampio spettro d'azione" in grado di interferire con
l'efficacia dei contraccettivi orali si raccomanda di adottare precauzioni
supplementari per tutta la durata della terapia antibiotica (ovviamente) e per 7
giorni dal termine di essa (il tempo stimato necessario affinchè la flora
batterica compromessa si ripristini tornando a valori fisiologici e,
soprattutto, affinchè il sistema ormonale coinvolto nell'ovulazione ed
eventualmente riattivato torni ad essere inibito). 2- Stimola l'attività degli
enzimi epatici responsabili del catabolismo (= smaltimento) dei principi attivi.
Questo vale sia per i contraccettivi orali, sia per Nuvaring, sia per Evra, dal
momento che in ogni caso gli enzimi deputati allo "smaltimento" dei principi
attivi sono gli stessi ma, di nuovo, è un meccanismo d'azione che riguarda solo
gli antibiotici significativamente assorbiti nel sangue. Sono esempi di
antibiotici capaci di indurre gli enzimi epatici la rifampicina e la rifabutina
(un antimicobatterico). Questo genere di interazione è la più pericolosa e il
rischio ad essa associato è piuttosto alto. L'induzione farmacologica di alcuni
antibiotici (ma lo stesso vale per altre molecole) sugli enzimi epatici è
talmente incisiva che l'interferenza con l'efficacia dei contraccettivi ormonali
può durare per varie settimane dal termine della terapia antibiotica, periodo
durante il quale occorre adottare precauzioni supplementari. Se il profilo
farmacologico dell'antibiotico non presenta l'una e/o l'altra caratteristica,
allora signifca che non dà luogo a interferenza col potere anticoncezionale del
contraccettivo ormonale in questione. Due buoni esempi di antibiotici che non
comportano interazioni farmacologiche con i contraccettivi ormonali sono la
fosfomicina (es.: Monuril) e la nitrofurantoina (es.: Neofuradantin). Altre
informazioni generali sugli antibiotici. Precisazioni sui FANS I FANS
(antiinfiammatori non steroidei) non interferiscono con l'efficacia dei
contraccettivi ormonali. Possono tuttavia interagire farmacologicamente in altri
modi, magari causando effetti tossici inattesi (è il caso del drospirenone
presente in Yasmin e Yasminelle, come descritto più oltre). I FANS sono
medicinali largamente prescritti dal medico e frequentemente utilizzati dal
cittadino nell'automedicazione. Molti di essi, i meglio tollerati, sono
disponibili come farmaci di libera a dosaggi relativamente bassi, laddove per
dosaggi più alti è richiesta la prescrizione del medico; altri, con un profilo
tossicologico più sfavorevole, non sono disponibili come farmaci di libera
vendita; alcuni di questi sono talmente "pericolosi" da richiedere una ricetta
non ripetibile, da rinnovarsi volta per volta (ne sono esempi la nimesulide e il
ketorolac). Il FANS di prima scelta è in genere l'ibuprofene, disponibile come
farmaco di libera vendita alla dose unitaria di 200 mg (es.: Moment, Cibalgina
Due Fast, Cibalgina Dol, Nurofen, eccetera: sono tutti farmaci identici) o di
400 mg (es.: Momentact). Altri esempi di FANS di libera vendita sono il
diclofenac dosato a 25 mg per unitò posologica (es.: Voltadvance, Novapirina),
il naprossene dosato a 200 mg (es.: Momendol) e il ketoprofene dosato a 25 mg
(es.: Ketodol). Gli stessi principi attivi esistono, a dosaggi superiori, come
farmaci su prescrizione: ne sono esempi il Brufen (ibuprofene), il Voltaren (diclofenac),
il Synflex (naprossene) e l'Oki (ketoprofene). Di fatto, assumere due o più
compresse di un FANS di libera vendita è la stessa cosa che assumere una
compressa dello stesso FANS formulato come farmaco etico. N.B. Il fatto che un
medicinale sia di libera vendita non implica MAI che non abbia controindicazioni
o effetti tossici. Interazioni che coinvolgono gli ESTROGENI: ACE-inibitori:
antagonismo dell’effetto ipotensivo dell'ACE-inibitore da parte dell'estrogeno
(l'efficacia terapeutica dell'ACE-inibitore potrebbe diminuire). Acidi biliari:
aumento dell’eliminazione del colesterolo nella bile a causa dell'azione
dell'estrogeno. Alfa-bloccanti: antagonismo dell’effetto ipotensivo
dell'alfa-bloccante da parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica
dell'alfa-bloccante potrebbe diminuire). Antibatterici: possibile riduzione
dell’effetto contraccettivo degli estrogeni con antibiotici ad ampio spettro
d'azione (click qui per maggiori informazioni) a causa della soppressione della
flora batterica intestinale implicata nell'assorbimento degli estrogeni.
Riduzione dell’effetto contraccettivo a causa dell'aumento del metabolismo degli
estrogeni con rifamicine. Possibile riduzione dell’effetto contraccettivo con
tetracicline (meccanismo ancora da definirsi). Anticoagulanti: antagonismo
dell’effetto anticoagulante di cumarine e fenindione da parte dell'estrogeno
(l'efficacia terapeutica di questi anticoagulanti potrebbe diminuire).
Antidepressivi: riduzione dell’effetto contraccettivo con estratti di iperico a
causa dell'induzione degli enzimi epatici responsabili dell'eliminazione
dell'estrogeno. Antagonismo dell’effetto antidepressivo dei triciclici con
estrogeni (l'efficacia terapeutica dell'antidepressivo triciclico potrebbe
diminuire) ma possibile aumento degli effetti collaterali dei triciclici per
l'aumento della concentrazione plasmatica (aumenta la quantità di triciclico
assorbita dall'organismo e, di conseguenza, aumenta la tossicità).
Antidiabetici: antagonismo dell’effetto ipoglicemizzante dei farmaci
antidiabetici da parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica
dell'antidiabetico potrebbe diminuire). Antiemetici: ridotto effetto
contraccettivo causato dall'azione dell'aprepitant sul metabolismo epatico
(meccanismo di interazione non meglio chiarito). Antiepilettici: ridotto effetto
contraccettivo a causa dell'aumento del metabolismo degli estrogeni per
induzione enzimatica con carbamazepina, oxcarbazepina, fenitoina, primidone e
topiramato. Antiipertensivi: possibile compromissione dell'efficacia
contraccettiva a causa dell'interazione farmacologica del bosentan.
Antimicotici: segnalazioni aneddotiche di mancata contraccezione con fluconazolo,
imidazoli, itraconazolo, ketoconazolo. Riduzione dell’effetto contraccettivo a
causa dell'aumento del metabolismo dell'estrogeno con griseofulvina.
Segnalazioni occasionali di sanguinamenti irregolari con terbinafina.
Antivirali: possibile riduzione dell’effetto contraccettivo con amprenavir ed
efavirenz. Aumento della concentrazione plasmatica di etinilestradiolo con
atazanavir. Riduzione dell’effetto contraccettivo a causa dell'aumento del
metabolismo degli estrogeni con nelfinavir, nevirapina e ritonavir. Barbiturici:
riduzione dell'effetto contraccettivo a causa dell'aumento del metabolismo degli
estrogeni da parte di vari barbiturici. Beta-bloccanti: antagonismo dell’effetto
ipotensivo dei beta-bloccanti da parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica
del beta-bloccante potrebbe diminuire). Bloccanti del neurone adrenergico:
antagonismo dell’effetto ipotensivo dei bloccanti del neurone adrenergico da
parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica dell'antiipertensivo potrebbe
diminuire). Calcioantagonisti: antagonismo dell’effetto ipotensivo dei
calcioantagonisti da parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica del
calcio-antagonista potrebbe diminuire). Ciclosporina: aumento della
concentrazione plasmatica di ciclosporina da parte dell'estrogeno (le quantità
di ciclosporina assorbite dall'organismo saranno maggiori e, di conseguenza,
potrà aumentare anche la sua tossicità). Clonidina: antagonismo dell’effetto
ipotensivo di clonidina da parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica della
clonidina potrebbe diminuire). Corticosteroidi: aumento della concentrazione
plasmatica dei corticosteroidi da parte dell'estrogeno (le quantità di
cortisonico assorbite dall'organismo saranno maggiori e, di conseguenza,
potrebbe aumentare anche la sua tossicità). Diazossido: antagonismo dell’effetto
ipotensivo del diazossido da da parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica
del diazossido potrebbe diminuire). Diuretici: antagonismo dell’effetto
diuretico da parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica del diuretico
potrebbe diminuire). Dopaminergici: aumento della concentrazione plasmatica del
ropinirolo da parte dell'estrogeno (le quantità di ropinirolo assorbite
dall'organismo saranno maggiori e, di conseguenza, potrebbe aumentare anche la
sua tossicità). Etoricoxib (FANS COX-2 selettivo): aumento della concentrazione
plasmatica di etinilestradiolo (le quantità di etinilestradiolo assorbite
dall'organismo saranno maggiori e, di conseguenza, potrebbe aumentare anche la
sua tossicità). Ipocolesterolemizzanti: aumento della concentrazione plasmatica
di etinilestradiolo da parte della rosuvastatina (le quantità di
etinilestradiolo assorbite dall'organismo saranno maggiori e, di conseguenza,
potrebbe aumentare anche la sua tossicità). Metildopa: antagonismo dell’effetto
ipotensivo della metildopa da parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica
della metildopa potrebbe diminuire). Modafinil: possibile riduzione dell'effetto
contraccettivo a causa dell'aumento del metabolismo degli estrogeni da parte del
modafinil. Moxonidina: antagonismo dell’effetto ipotensivo di moxonidina da
parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica della moxonidina potrebbe
diminuire). Nitrati: antagonismo dell’effetto ipotensivo dei nitrati da parte
dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica dei nitrati potrebbe diminuire).
Pompelmo (succo e frutto intero. Non si parla di aromi presenti in dolciumi,
caramelle o similari): possibile aumento della biodisponibilità degli estrogeni
a causa dell'inibizione degli enzimi epatici (le quantità di estrogeno assorbite
dall'organismo saranno maggiori e, di conseguenza, potrebbe aumentare anche la
sua tossicità). Tacrolimus: possibile diminuzione dell’efficacia contraccettiva
a causa dell'interazione farmacologica del tacrolimus. Teofillina: ritardo
dell’eliminazione di teofillina con conseguente aumento della concentrazione
plasmatica da parte dell'estrogeno (le quantità di teofillina presenti nel
sangue saranno maggiori e, di conseguenza, potrebbe aumentare anche la sua
tossicità). Vasodilatatori: antagonismo dell’effetto ipotensivo di idralazina,
minoxidil e nitroprussiato da parte dell'estrogeno (l'efficacia terapeutica di
questi vasodilatatori potrebbe diminuire). Interazioni che coinvolgono i
PROGESTINICI: ACE inibitori: rischio di ipercaliemia con drospirenone (sia
l'ACE-inibitore sia il drospirenone concorrono a far aumentare il Potassio nel
sangue). FANS (antiinfiammatori non steroidei): rischio di ipercaliemia con
drospirenone (sia i FANS sia il drospirenone concorrono a far aumentare il
Potassio nel sangue). Antagonisti del recettore dell’angiotensina II: rischio di
ipercaliemia con drospirenone (sia gli antagonisti del recettore dell'angiotensina
II sia il drospirenone concorrono a far aumentare il Potassio nel sangue).
Antibatterici: riduzione dell'effetto contraccettivo a causa dell'aumento del
metabolismo con rifamicine. Anticoagulanti: antagonismo dell'effetto
anticoagulante delle cumarine e del fenindione da parte del progestinico
(l'efficacia terapeutica di questi anticoagulanti potrebbe diminuire).
Antidepressivi: possibile riduzione dell’effetto contraccettivo con iperico a
causa dell'induzione degli enzimi epatici. Antidiabetici: antagonismo
dell’effetto ipoglicemizzante da parte del progestinico (l'efficacia terapeutica
dell'antidiabetico potrebbe diminuire). Antiemetici: possibile inefficacia del
contraccettivo causata da aprepitant. Antiepilettici: possibile riduzione
dell’effetto contraccettivo a causa dell'aumento del metabolismo dei
progestinici con carbamazepina, oxcarbazepina, fenitoina, primidone e topiramato.
Antimicotici: possibile riduzione dell'effetto contraccettivo per aumento del
metabolismo dei progestinici con griseofulvina. Sono stati riportati occasionali
sanguinamenti con terbinafina. Antivirali: possibile riduzione dell’effetto
contraccettivo con amprenavir. Possibile riduzione dell’effetto contraccettivo
per aumento del metabolismo con nevirapina. Barbiturici: possibile riduzione
dell'effetto contraccettivo per aumento del metabolismo dei progestinici con
vari barbiturici. Bosentan: possibile fallimento dell’effetto contraccettivo a
causa dell'interazione farmacologica col bosentan. Ciclosporina: inibizione del
metabolismo di ciclosporina e aumento della sua concentrazione plasmatica da
parte del progestinico (le quantità di ciclosporina assorbite dall'organismo
saranno maggiori e, di conseguenza, potrà aumentare anche la sua tossicità).
Diuretici: rischio di ipercaliemia con drospirenone e diuretici risparmiatori di
Potassio (sia i diuretici risparmiatori di Potassio sia il drospirenone
concorrono a far aumentare il Potassio nel sangue). Ipocolesterolemizzanti:
aumento della concentrazione plasmatica di norgestrel con rosuvastatina (le
quantità di norgestrel assorbite dall'organismo saranno maggiori e, di
conseguenza, potrebbe aumentare anche la sua tossicità). Retinoidi: possibile
riduzione dell’efficacia dei progestinici a basso dosaggio con tretinoina. Non
ci sono prove di interazione tra isotretinoina e contraccettivi orali combinati.
Tacrolimus: il tacrolimus può ridurre l’effetto contraccettivo dei progestinici.
ALTRE POTENZIALI INTERAZIONI Estratti di soia: gli estratti di soia (si parla di
estratti fitoterapici: non di eventuali cibi, bevande o derivati) possono
contenere sostanze con azione farmacologica simile a quella degli ormoni
sessuali femminili (note come isoflavoni) e interagire, quindi, con altri
farmaci a base di ormoni analoghi. Se l'estratto non contiene isoflavoni, non
c'è interazione. Estratti di anice: gli estratti di anice (si parla di estratti
fitoterapici: non di eventuali cibi, bevande o derivati) possono contenere un
olio essenziale ricco di anetolo, una sostanza ad azione estrogenica. Se
l'estratto non contiene anetolo, non c'è interazione. Succo di carambola (frutto
dell’Averrhoa carambola): studi condotti in vitro e su animali da esperimento
hanno evidenziato una possibile inibizione degli enzimi deputati allo
smaltimento di vari farmaci, fra cui i contraccettivi ormonali, con conseguente
potenziale aumento della tossicità. Non ci sono evidenze sperimentali che questo
effetto riguardi anche l'organismo umano. Estratti di liquirizia: gli estratti
di liquirizia (si parla di estratti fitoterapici: non di cibi, bevande o
derivati) possono contenere acido glicirretinico, una sostanza ad azione
simili-corticosteroidea capace di agire anche aumentando la produzione endogena
di corticosteroidi, i cui livelli plasmatici possono essere ulteriormente
incrementati dai contraccettivi ormonali. Se l'estratto non contiene acido
glicirretinico, non c'è interazione. Estratti di salvia miltiorrhiza (danshen):
gli estratti di Salvia miltiorrhiza (si parla di estratti fitoterapici: non di
eventuali cibi, bevande o derivati nè della salvia comunemente utilizzata nelle
nostre zone geografiche) possono contenere sostanze (non meglio identificate) in
grado di indurre l'attività degli enzimi epatici deputati al catabolismo di
estrogeni e progestinici. Estratti di fieno greco: gli estratti di fieno greco
(si parla di estratti fitoterapici: non di eventuali cibi, bevande o derivati)
possono contenere mucillagini e saponine capaci di causare un ispessimento del
muco di rivestimento del tratto gastrointestinale, intereferendo così con
l’assorbimento di sostanze nutritive e farmaci somministrati per via orale.
Acido ascorbico (Vitamina C) e paracetamolo: alti dosaggi e/o assunzioni
prolungate di queste molecole possono causare un aumento della quota di
etinilestradiolo che viene assorbita nel sangue dalla mucosa intestinale, con
rischio di aumentata tossicità. Questa potenziale interazione riguarda solo i
contraccettivi orali e non rappresenta un rischio concreto nè per le normali
terapie di automedicazione a base di paracetamolo nè per le quantità di Vitamina
C normalmente assunte con cibi, bevande e integratori. Estratti di melograno: il
succo di melograno può inibire l’attività di alcuni enzimi epatici deputati
coinvolti nel metabolismo dei contraccettivi ormonali, causando un potenziale
aumento della tossicità (l'interazione è simile a quella del pompelmo ma non ci
sono altrettante evidenze sperimentali sull'entità di essa). Estratti di
agnocasto: gli estratti di agnocasto (si parla di estratti fitoterapici: non di
eventuali cibi, bevande o derivati) possono contenere sostanze con azione
farmacologica simile a quella degli ormoni sessuali femminili e interagire,
quindi, con altri farmaci a base di ormoni analoghi. Sostanze attive
sull'intestino: tutto quel che è in grado di influenzare la funzionalità
intestinale può anche alterare l'assorbimento di sostanze (farmaci compresi) da
parte dell'intestino. Rientrano in questa categoria di sostanze i lassativi, il
carbone vegetale, le fibre concentrate, eccetera (il problema non riguarda il
normale consumo di cibi e generi alimentari nella dieta). Nella maggior parte
dei casi si consiglia di assumere l'eventuale sostanza ad almeno 2 ore di
distanza da altri farmaci. Chiaramente, questo genere di interazione riguarda
esclusivamente i contraccettivi orali (non Nuvaring nè Evra). 1- Se si è in
terapia contraccettiva ormonale non ha alcun senso utilizzare il preservativo
(se non nella misura in cui i contraccettivi ormonali non sono in grado di
proteggere dalle malattie sessualmente trasmissibili) o praticare il coito
interrotto. 2- I contraccettivi orali sono efficaci fin dalla prima compressa se
assunti il primo giorno di comparsa dell'emorragia mestruale. Non ha alcun senso
attendere settimane prima di avere rapporti sessuali non altrimenti protetti (se
il medico prescrittore fornisse indicazioni differenti, attenersi comunque ad
esse e, eventualmente, domandare ulteriori delucidazioni direttamente a lui e a
lui soltanto). 3- Quando il medico vi prescrive un farmaco, quando acquistate un
medicinale di automedicazione, quando comprate un prodotto erboristico fate
sempre presente al medico e/o al farmacista che siete in terapia con
contraccettivi ormonali, al momento della prescrizione o al momento
dell'acquisto: il dialogo diretto col professionista sanitario è importante, non
è un optional. 4- Nonostante una terapia contraccettiva ormonale tenda a
regolarizzare molto il ciclo mestruale, possono comunque comparire irregolarità
impreviste (ritardi nell'emorragia mestruale, variazioni dell'entità del flusso
mestruale, spotting, eccetera) in qualsiasi momento: non c'è niente di
allarmante! 5- Tutti i contraccettivi ormonali hanno lo stesso potenziale
profilo tossicologico, il cui impatto sulla donna non dipende tanto dal dosaggio
somministrato quanto da fattori individuali dell'organismo: se non doveste
tollerare bene il farmaco con cui siete in terapia, parlatene direttamente col
vostro medico prescrittore. Non affidadevi alle esperienze di altre donne che
assumono o hanno assunto altri contraccettivi ormonali, nè a quel che potete
leggere su Internet o su "riviste specializzate" (che di "spcializzato", in
genere, hanno solo la capacità di fare disinformazione ). 6- Se durante la
terapia contraccettiva ormonale l'emorragia mestruale non dovesse comparire
"esattamente all'ora in cui l'attendete", va bene così: non significa che avete
concepito! L'organismo umano non è una macchina elettronica: esistono variabili
fisiologiche che possono influire in mille modi e a qualsiasi livello nel ciclo
mestruale, persino in un assetto ormonale "artificiale" come quello indotto da
questi medicinali. fonte: www.forumsalute.it Pillola anticoncezionale e
interazione con farmaci e altre sostanze (ordine alfabetico) Alcool Possibile
aumento dell'effetto dell'alcool. Aminoglicosidi (antibiotici) Non è descritta
interferenza. Antagonisti dei recettori H2 (alcuni antistaminici) Non è
descritta interferenza. Antibiotici macrolidi Possibile ridotto effetto
contraccettivo, con meccanismo non chiaro ma probabilmente metabolico.
Considerare la possibilità di aggiungere un sistema di barriera. Anticoagulanti
orali Possibile ridotto effetto anticoagulante, aggiungere un sistema di
barriera. Antidepressivi triciglici Possibile tossicità dell'antidepressivo.
Antifungini Fluconazolo, Itraconazolo (non confermato dalle case produttrici),
Ketoconazolo. Saltuarie segnalazioni singole di gravidanza, possibile ridotto
effetto. Antifungini Griseofulvina Ridotto effetto contraccettivo, usare un
metodo di barriera Barbiturici (anticonvulsivanti) Ridotto effetto
contraccettivo, usare un metodo di barriera. Forse utilizzabile il Gabapentin.
Benzodiazepine (ansiolitici) Possibile tossicità per ridotto metabolismo, non
riduzione dell'effetto contraccettivo. Bloccanti Beta-adrenergici (antiaritmici
cardiaci) Aumentato effetto del farmaco per ridotto metabolismo. Caffeina
Possibile tossicità per ridotto metabolismo (in caso di alte dosi e uso
prolungato). Carbamazepina (anticonvulsivante) Ridotto effetto contraccettivo,
usare un metodo di barriera. Cefalosporine (antibiotici) Ridotto effetto
contraccettivo, usare un metodo di barriera. Ciclosporina (farmaco anti rigetto)
Tossicità epatica. Clofibrato (anti colesterolo) Possibile ridotto effetto del
clofibrato. Corticosteroidi (cortisone) Possibile tossicità con prednisolone.
Efavirenz (antivirale) Possibile ridotto effetto contraccettivo. Usare un metodo
di barriera. Erba di S. Giovanni o Iperico (prodotto di erboristeria usato come
anti depressivo) Possibile rischio di gravidanza. Evitare l'uso concomitante e
usare un metodo di barriera. Etosuccimide (antiepilettico) Ridotto effetto
contraccettivo, usare un metodo di barriera. Fans (analgesici, antinfiammatori)
Non è descritta interferenza. Felbamato (anticonvulsivante) Ridotto effetto
contraccettivo, usare un metodo di barriera. Fenitoina (anticonvulsivante)
Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera. Fosfomicina
(antibiotico) Non è descritta interferenza. Guanetidina (antipertensivo) Ridotto
effetto della Guanetidina. Ipoglicemizzanti, sulfoniluree (antidiabetici)
Possibile ridotto effetto antiglicemico. Lassativi Possibile ridotto
assorbimento, considerare l'uso di un metodo di barriera. Lopinavir / ritonavir
(antivirali) Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera.
Metildopa (antipertensivo) Ridotto effetto antipertensivo Metronidazolo
(antibiotico) Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera.
Narcotici (morfino-simili) Possibile ridotto effetto della morfina Nelfinavir
(antivirale) Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera.
Nevirapina (antivirale) Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo di
barriera. Nitrofurantoina (antibiotico) Ridotto effetto contraccettivo, usare un
metodo di barriera. Oxcarbazepina (anticonvulsivante) Ridotto effetto
contraccettivo, usare un metodo di barriera. Penicilline (antibiotici) Ridotto
effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera. Primidone
(anticonvulsivante) Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera.
Retinoidi (antiacne) Segnalate gravidanze indesiderate. Usare metodo di
barriera. Farmaci dannosi in gravidanza. Rifabutina (antibiotico) Ridotto
effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera. Rifampicina (antibiotico)
Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera. Ritonavir
(antivirale) Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera.
Teofillina (broncodilatatore) Ridotto metabolismo della Teofillina Tetracicline
(antibiotici) Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera.
Tizanidina (antispastico) Possibile aumento della tossicità della Tizanidina.
Topiramato (anticonvulsivante) Ridotto effetto contraccettivo, usare un metodo
di barriera. Trimetoprim solo o con Sulfametoxazolo (sulfamitico) Ridotto
effetto contraccettivo, usare un metodo di barriera. Vitamina C Aumenta
l'effetto contraccettivo, possibile tossicità assumendo 1 grammo al giorno.
fonte: www.vitadidonna.it
Gravidanza Effetti dell'iperstimolazione ovarica sulla funzione tiroidea nelle
donne con o senza predisposizione all'autoimmunità tiroidea La gravidanza è
associata a cambiamenti nella funzione della tiroide. La tiroxina ( T4 ) svolge
un importante ruolo nell'impianto e nello sviluppo precoce del feto. Ricercatori
della Free University di Brussel in Belgio hanno esaminato la funzione tiroidea
nella prima settimana e durante il pri... (Leggi Articolo) anno: 3812| Raking:
0.142857142857 La gravidanza nelle donne con diabete è complicata da un'elevata
incidenza di mortalità perinatale e da gravi malformazioni congenite Uno studio
condotto in 12 Centri Perinatali in Francia tra il 2000 ed il 2001 con
l'obiettivo di valutare l'outcome ( esito ) della gravidanza in donne con
diabete di tipo 1 e di tipo 2. Tra le 435 gravidanze singole, il 66,4% ( n=289 )
era rappresentato da donne con diabete di tipo 1 ed il 3... (Leggi Articolo)
anno: 2993| Raking: 0.157894736842 Una gravidanza in giovane età protegge contro
il carcinoma mammario Gli aumentati livelli della proteina di soppressione dei
tumori, p53, negli animali da esperimento, possono spiegare perché le donne che
hanno avuto una gravidanza in giovane età presentano un minor rischio di
insorgenza del carcinoma mammario. La somministrazione ad animali da esperimento
di... (Leggi Articolo) anno: 2384| Raking: 0.1 Melanoma metastatico in
gravidanza: rischio di metastasi transplacentari nel neonato I Ricercatori della
University of Utah (Usa) hanno compiuto una revisione della letteratura riguardo
i casi di melanoma durante la gravidanza. Nel corso di questa ricerca sono stati
individuati 87 pazienti con metastasi placentari o fetali. Nel 31% dei casi
(n=27) la causa era da attribuir... (Leggi Articolo) anno: 2186| Raking: 0.2
Epidemia di infezione da HIV tra gli omosessuali maschi in Cina E' in corso in
Cina una grave epidemia di infezione da virus HIV-1 tra persone che fanno uso di
droghe per via iniettiva, e tra coloro che praticano il sesso come attività
lavorativa. Nel giugno 2002 le Nazioni Unite hanno avvertito la Cina di
controllare la diffusione dell'infezione da vi... (Leggi Articolo) anno: 2126|
Raking: 0.0909090909091 Informazioni di sicurezza riguardanti Revlimid, un
farmaco per il mieloma multiplo Celgene ha informati i medici riguardo alla
sicurezza relativa all’utilizzo clinico di Revlimid ( Lenalidomide ), un farmaco
per il trattamento, in combinazione con Desametasone, dei pazienti con mieloma
multiplo che abbiano ricevuto almeno una precedente terapia. Programma di
prevenzione de... (Leggi Articolo) anno: 2008| Raking: 1.09090909091 Management
dei fibromi uterini I fibromi uterini, detti anche miomi o più tecnicamente
leiomiomi, sono i più comuni tumori solidi, benigni, delle cellule muscolari
dell’utero. I fibromi sono classificati in gradi G secondo i criteri della
Società Europea di Isteroscopia; i G0 sono fibromi sottomucosi completamente ...
(Leggi Articolo) anno: 2008| Raking: 0.5 Raffreddore: trattamento Il raffreddore
è la più comune delle infezioni delle vie aeree ed è provocata da virus. Il
virus più comune è il rhinovirus: rappresenta il 15-40 per cento dei casi,
l’infezione dura 4-9 giorni, è presente tutto l’anno, soprattutto nelle stagioni
intermedie. Il coronavirus provoca il ... (Leggi Articolo) anno: 2008| Raking:
0.5 Trattamento dell’infiammazione gengivale La gengivite è un’infiammazione
comune che colpisce le gengive, provocando arrossamento, gonfiore, produzione di
essudato e sanguinamento. Nei primi stadi, la gengivite causa un dolore lieve e
per questo motivo viene spesso trascurata. Tuttavia una gengivite mal curata può
sfociare in una pe... (Leggi Articolo) anno: 2008| Raking: 0.5 Inalazioni
balsamiche per la laringite La laringite è un’infiammazione, acuta o cronica,
della laringe che si accompagna spesso alle malattie da raffreddamento come il
raffreddore, o all’influenza o alle malattie esantematiche. La forma più
frequente è la laringite acuta di origine virale o batterica. La forma cronica è
pi... (Leggi Articolo) anno: 2008| Raking: 0.4 Multivitaminici: Priovit 12 Forte
Priovit 12 Forte è un complesso vitaminico nel quale le 12 vitamine,
indispensabili alla vita, presenti in quantità biologicamente equilibrate,
catalizzano processi biologici fondamentali per il mantenimento dello stato di
salute. Le vitamine sono composti molecolari che vengono metabolizzat...
